Syndrom opožděného života může mít kupodivu dva zcela opačné projevy. A při pohledu na takové lidi byste nikdy nehádali, že oba trpí chladicí kapalinou, jen v jiné formě. V prvním případě budeme mít neurotika na vysoké úrovni, je neustále zaneprázdněný, velmi tvrdě pracuje, má v sobě spoustu věcí svázaných a vždy nemá čas. Takoví lidé zpravidla trpí tím, že některé aktuální záležitosti neodkládají (chytají se jich velmi ochotně a rychle), ale „na zítřek“ odkládají vlastní život a vlastní volný čas. Typické odklady: - vydělám trochu víc a dám výpověď Na příští dovolenou určitě pojedu k moři, ne na daču, koupím si větší byt, budu moct myslet na děti; Dokončím tento projekt a určitě požádám o zvýšení platu Jak vidíme, prokrastinace je pro takové lidi všemožně spojena s aktuálními aktivitami, neposedí a nepracují pořád pro dobro budoucnosti. , ke štěstí a pohodě jim prostě vždy trochu chybí. V tom tkví jejich hlavní tragédie. Bez ohledu na to, co dělají, nikdy nebude radost ze života v přítomném okamžiku. Zpravidla to do 40 let končí hlubokými existenčními krizemi a přechodem do deprese. Neurotici vyhýbavého typu budou trpět opačným typem chladicí kapaliny. Jejich životní motto zní jako starý armádní vtip: "Nespěchejte s plněním rozkazu, možná bude brzy zrušen." Obavy a nejistota v jejich případě leží o něco více na povrchu. Důvody pro prokrastinaci jsou proto většinou strach z neúspěchu nebo pocit, že ještě nejsou dost dobré na odkládanou akci. Také neschopnost a neochota převzít zodpovědnost zde hraje velmi důležitou roli. Typické příklady odkládání: - udělám to později, teď nemám energii/čas/náladu - jakmile si koupím tenisky, začnu ráno běhat - až zhubnu, tak já' Začnu nosit otevřené plavky - ještě jsem nezískal dostatek zkušeností, abych si lépe hledal práci. Tady vidíme trochu jinou podobu a problém zde bude jiný. Lidé, kteří žijí podle takových zásad, se ve svém životě hodně vzdávají, promeškají příležitosti, nežijí tak, jak by mohli dávno, a smutné je, že o tom vědí, trpí, ale nic nezmůžou. Bez ohledu na to, jak smutně všechny výše uvedené zní, můžete docela úspěšně bojovat s chladicí kapalinou i sami. Ale jako vždy budeme potřebovat: pořádnou dávku píle, vnitřní zdroje a optimismus. Nastíním klíčové body, po kterých byste se měli pohybovat: - uvědomění si konečnosti a jedinečnosti života - plánování a strukturování cílů - meditace k trénování koncentrace na daný okamžik - pozornost k sobě a svým úspěchům, pochvala - zbavení se fixace „tunelu“ přemýšlení – zkrácení času na přemýšlení Jsem si jist, zda Pokud problém identifikujete a začnete s ním pracovat, byť alespoň ve výše uvedených bodech, pozitivní výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Tak to neodkládejte na zítřek... máte nápad😉 Všem dobré duševní zdraví a brzy na viděnou! Pokud se vám článek líbil, zvu vás, abyste poděkovali v komentářích nebo diskutovali o zajímavostech.