Aujourd'hui, je voudrais aborder le sujet de la peur en particulier dans la Gestalt-thérapie. Dans la Gestalt-thérapie, la peur est considérée comme un accompagnement inévitable du processus de croissance et de rencontre avec de nouvelles choses. En tant qu'expérience négative qu'une personne cherche à éviter, détruisant ainsi le contact avec le monde extérieur et limitant son développement. Lorsque nous éprouvons de la peur, nous pouvons presque tout faire ou ne rien faire en fonction des connaissances que nous avons accumulées sur ce qui peut nous protéger. situation situation dans laquelle nous nous trouvons. Au cours du processus d'évolution, les humains ont développé 2 réactions principales face à la peur : le désir de se cacher ou de s'enfuir. (Dans une expérience avec des singes, lorsqu'une personne s'approchait d'eux, ils se figèrent et lorsque l'attention se tourna vers un singe spécifique, c'est-à-dire qu'il réalisa qu'un objet menaçant se dirigeait vers lui, il essaya de s'enfuir). Mais si nous ne nous figeons pas ou ne courons pas, nous commencerons très probablement à ressentir de la colère face à l’objet déclencheur. Bien souvent, c’est la colère qui remplace la peur. Mais si la menace semble plus forte que nous, alors le sentiment de colère peut se transformer en peur. Si la menace diminue et augmente alternativement, alors nous ressentirons très probablement un changement d'humeur : peur-colère-peur. Parfois, nous pouvons commencer à nous mettre en colère contre nous-mêmes à cause de la frustration et de l'incapacité de faire face à un objet qui nous fait peur ; nous nous mettons en colère parce que nous avons peur comme une manifestation de faiblesse. Parfois, la colère et l’agacement envers soi-même peuvent se transformer en dégoût de soi. Lorsque nous ressentons de la peur ou sommes effrayés par quelque chose, il nous est très difficile de penser à autre chose que la peur. Notre esprit et notre attention sont concentrés sur la menace. Il s’agit d’un état normal de mobilisation du corps afin de trouver la solution optimale. Il arrive qu'aucune solution ne soit trouvée et que la situation ne soit pas résolue, alors une personne peut ressentir de l'horreur. Un état d’horreur qui n’a pas été vécu (non traversé consciemment) peut conduire à la formation de phobies. Comme la peur d'un événement ou d'une situation abstraite, la peur de la mort, la peur des blessures, de la maladie, la peur des animaux, la peur des espaces clos, etc. Y compris, le SSPT (le trouble de stress post-traumatique est considéré) peut être formé à la suite d'être dans une situation exceptionnellement dangereuse, après quoi une personne commence à revivre régulièrement un événement traumatisant et à éviter d'autres événements qui peuvent y être associés. Parfois, la peur est difficile à reconnaître en soi en tant que sentiment, mais il y a ses manifestations physiques que nous avons. pouvons détecter en nous-mêmes : les paumes froides, la respiration profonde et rapide, ou vice versa, le gel de la respiration ou sa superficialité, la transpiration accrue, l'augmentation de la tension du corps ou des tremblements, le désir de prendre du recul, la peur et l'anxiété sont les expériences les plus fréquemment présentées. du client que le psychologue rencontre dans son cabinet. En Gestalt-thérapie, travailler avec la peur vise à soutenir le développement personnel, à affronter la peur et à la surmonter. Puisque la peur bloque l'impulsion de s'exprimer et, par conséquent, conduit à un blocage de la vivacité et de la spontanéité, une personne cesse de suivre l'impulsion et attend passivement, passant d'un acteur à un observateur passif. Au fur et à mesure que le travail thérapeutique se produit, le besoin de. la nouvelle expérience est satisfaite. Du fait que nous essayons de surmonter la peur, nous privant de la possibilité de comprendre ses véritables causes, nous nous privons par conséquent de la possibilité de satisfaire le besoin qui se cache derrière elle. Le thérapeute favorise un passage progressif par la peur, qui nous permet de former une nouvelle expérience de rencontre avec le monde extérieur. Je tiens à souligner que la peur se transforme souvent en anxiété, que nous ressentons en raison d'attitudes acquises : « on ne peut pas courir ». loin de l'agresseur, mais vous ne pouvez pas frapper en premier », « Vous ne pouvez pas ressentir la peur, et encore moins avoir honte de la montrer », « Ne soyez pas un lâche ! » Et puis une personne réalise en elle-même non pas la peur, comme un souci de sécurité physique, mais l'anxiété, comme un souci de sécurité physique.24+7(925)245-37-34