Silné vztahy v páru jsou postavené nejen na lásce, ale také na vzájemné důvěře a respektu. Je mnohem snazší vztah zničit než budovat. Jak ukazuje praxe, stačí svému partnerovi pravidelně říkat jen pár frází, abyste zabili všechny jeho city k vám. Pokud chcete vztah zachránit, neměli byste svému partnerovi říkat tyto fráze: 1. "Pojďme se rozvést!" To je to, co někdy říkají v zápalu hádky, vyjadřují vzájemné nároky. Tato věta by se však neměla zahazovat. Čím častěji to budete opakovat, tím více si váš partner začne myslet, že možná je rozvod opravdu dobrým východiskem ze situace. Přinejmenším to rozhodně znamená, že k takovým konfliktům již nedojde.2. „Proč nejsi jako manžel mého bývalého/kamarádky“ atd. Není nic horšího, než srovnávat svého partnera s ostatními, zejména s bývalými. Taková srovnávání opravdu zraňuje vaše sebevědomí a nutí vás myslet si, že váš milovaný pro vás není dost dobrý.3. "Nechci tě vidět ani s tebou mluvit." Jediná věc, která může být horší, je další fáze - hra na ticho, kdy svého partnera záměrně ignorujete. I když jste velmi uražení, máte dobré důvody ke vzteku, nikdy to neříkejte. Pokud právě teď nejste připraveni o problému diskutovat, řekněte: „Nejsem schopen o tom teď mluvit, proberme situaci později, až se trochu uklidním a shromáždím své myšlenky.“ Jakékoli konflikty je třeba řešit, ne je umlčovat.4. "Nejsem povinen se vám hlásit." Samozřejmě, že dospělý člověk není povinen odpovídat za své činy a pohyby. Pokud ale tvoříte pár, máte vůči sobě určité povinnosti. Minimálně, pokud se někde opozdíte, bude se váš partner bát, zda je s vámi vše v pořádku. Pokud se neobtěžujete ho varovat, dáváte najevo svou lhostejnost k jeho pocitům. Totéž platí pro velké nákupy, náhlé změny zaměstnání a další rozhodnutí, která ovlivňují nejen vás, ale i vašeho partnera.5. "Je mi to jedno, dělej, jak chceš." Tato věta se nejčastěji říká, aby vyprovokovala partnera ke změně úhlu pohledu, což je forma manipulace. Ale může to být vnímáno jinak – ne pro změnu úhlu pohledu, ale jako signál lhostejnosti. Čím častěji tuto frázi používáte, tím zřetelněji dáte svému milému najevo, že vám na něm nezáleží.6. „Vždycky.../ty nikdy...“ Fráze jako „Vždy chodíš pozdě“, „Vždycky děláš hloupé vtipy“, „Nikdy neposloucháš, co říkám“, „Nikdy nevyneseš odpadky “ jsou zobecnění, která nemají nic společného s realitou. Slova vždy/nikdy jsou konfliktogenní a nelze je použít v hádce s partnerem. Pokud jste naštvaní nebo rozrušeni konkrétním činem vašeho partnera, neměli byste vytahovat všechny stížnosti, které jste za léta společného života nashromáždili.7. "Reaguješ přehnaně." Pokud to v reakci na stížnosti pokaždé smete a věříte, že váš partner dělá z krtince horu, dáváte najevo své pohrdání a znehodnocujete jeho city a emoce. Vidí, že jeho zkušenosti pro vás nejsou důležité. Ujasněte si, proč je jeho reakce tak silná, co si v tu chvíli myslel. I během hádky je důležité si uvědomit, že před vámi není nepřítel, ale váš milovaný. A vaším úkolem je najít kompromis, ne vyhrát válku. Nejste dva protivníci, ale spojenci. Jedině tak lze zachránit vztah na dlouhou dobu Pokud máte potíže s budováním vztahů, pak vám pomůže terapie s psychologem. Hodně štěstí při budování zdravých vztahů.!