Was die Häufigkeit der Anfragen von Klienten angeht, so ist in meiner Praxis seit etwa einem Jahr die Angst und der Wunsch, damit klarzukommen, der Chef. Lassen Sie uns herausfinden, was für ein emotionaler Zustand das ist. Jede Emotion ist wichtig und Angst ist keine Ausnahme. Es erscheint in einer Situation jeglicher Unsicherheit und wird von einer Person benötigt, um sie daran zu erinnern, dass sie sich um etwas Wichtiges kümmern muss. Aber manchmal gerät dieses System außer Kontrolle, und dann wird die Angst unaufhörlich. Und hier ist es sehr wichtig zu verstehen: Tatsächlich gibt es im Leben gerade etwas, das gelöst werden muss, vielleicht muss eine Entscheidung getroffen werden, oder Die Angst ist neurotisch (das heißt, sie bringt keinen Nutzen, sondern verdirbt nur das Leben). Stellen wir uns vor, Sie haben Kredite und verlieren Ihren Job. Wir haben noch kein neues gefunden. Es gibt zwar kleine finanzielle Ersparnisse, aber diese werden bald aufgebraucht sein. Der Angstzustand ist hier berechtigt: Die Psyche erinnert Sie ständig daran, dass Sie irgendwie aus dieser Situation herauskommen müssen. Von der Ungewissheit zur Gewissheit gelangen: von einem Zustand der Suche zum Ergebnis dieser Suche. Gerade durch dieses wichtige Gefühl der Angst wird der Körper für diese Suche mobilisiert; es hilft, die Suche nicht zu vergessen und nicht ohne Lebensunterhalt dazustehen. Oder Sie können sich zum Beispiel nicht aussuchen, mit wem und mit welchen Menschen Sie beginnen möchten Beziehung. Die Lage ist erneut ungewiss. Die Angst vergeht, sobald Sie Ihre Wahl treffen, und Ihr Gehirn wird Gewissheit haben, in welche Richtung es sich bewegen soll. In diesen Situationen kann Ihnen ein Psychologe mit Selbstvertrauen helfen, damit die Suche und Wahl einfacher und schneller vonstatten gehen kann Besprechen Sie direkt mit Ihnen die Alternativen selbst, aber es wird nicht möglich sein, das Angstgefühl zu beseitigen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Hier ist es völlig berechtigt. Aber es gibt auch andere Fälle: wenn es im Leben nichts Entscheidendes zu geben scheint, aber ständig starke Ängste aufkommen. Und mit diesem Anliegen müssen Sie unbedingt einen Spezialisten kontaktieren. Es kann eine Vielzahl von Gründen dafür geben, und hier werden Sie gemeinsam mit einem Psychologen herausfinden, was in Ihrem speziellen Fall passiert ist. Sie wünschen sich zum Beispiel unbedingt etwas, aber weil Sie es gewohnt sind, Ihre Gefühle zu unterdrücken, tun Sie es nicht. Ich verstehe überhaupt nicht, was genau. Gleichzeitig haben Sie bestimmte Ziele im Leben, die Sie erfolgreich erreichen, aber das alles betrifft nicht Ihren größten Wunsch, der Ihnen nicht bewusst ist. Vielleicht haben Sie völlig vergessen, aus welchem ​​Lebensbereich dieser Wunsch kommt. Und dann signalisiert der Körper: Du lenkst deine Energie in die falsche Richtung! Aber du hörst es nicht, weil du es gewohnt bist, deine Gefühle zu unterdrücken, und dann steigert die Psyche die Angst immer mehr. Oder du bist zum Beispiel schon erwachsen, hast dich aber noch nicht von deinen Eltern getrennt. Sie sind emotional oder finanziell von ihnen abhängig, oder vielleicht leben Sie mit ihnen zusammen. Sie können dies mit einer Million rationaler Gründe begründen oder bedenken, dass Sie sich davon immer noch nicht trennen können. Aber die Psyche wird Sie weiterhin alarmieren: Es ist Zeit! Und wenn Sie ihr erneut nicht zuhören, wird sich die Angst nur noch verstärken. Ein weiteres Beispiel. Aus irgendeinem psychologischen Grund haben Sie Angst, anderen Ihr wahres Ich zu zeigen: Sie werden Sie nicht akzeptieren, sie werden gehen, sie werden Sie ablehnen, Sie werden sich schämen usw. Und dann beginnt bei jedem Treffen mit Menschen, und noch mehr mit neuen Menschen, Angst aufzutreten. Und je mehr Sie versuchen, auf die Menschen um Sie herum anders zu wirken, desto stärker wird die Angst. Dies sind nur Beispiele für den Fall, dass die Angst keine leicht erkennbare Grundlage hat. Oder hier Wie sonst passiert es? Sie machen sich Sorgen über etwas, über das Sie keine Kontrolle haben. Aufgrund der Tatsache, dass Ihr erwachsenes Kind von einem Auto angefahren wird, wenn es ohne Sie ist, darüber, was in der Welt passiert, darüber, dass ein Kollege ein Projekt bei der Arbeit ruiniert usw. usw. Und hier wird der Psychologe einen anderen Job machen. Erstens, indem Sie Ihre Verantwortung und die Verantwortung anderer Menschen aufteilen. Schließlich sind Sie nicht allmächtig und können nicht alle um Sie herum kontrollieren! Zweitens, um die Quelle des Realen zu finden.