Ängste. Jeder Mensch erlebt Angst. Dies passiert uns regelmäßig in den unterschiedlichsten Situationen. Manche Menschen haben Angst vor Vorstellungsgesprächen, andere haben Angst davor, in Flugzeugen zu fliegen, wieder andere haben Angst davor, auf der Straße nach dem Weg zur Bibliothek zu fragen. Ängste gibt es viele, sie haben unterschiedliche Ursachen und es gibt unterschiedliche Wege, sie loszuwerden. Wir werden eine einfache Klassifizierung verwenden, die es uns ermöglicht, dieses Thema so einfach wie möglich zu verstehen. Daher unterteile ich Ängste in drei Hauptkategorien. Phobien sind in höchstem Maße rationale Ängste, die kaum zu überwinden sind (Flugzeuge, Aufzüge, offene Plätze usw.). Jede der Phobien hat ihren eigenen wissenschaftlichen Namen. „Klaustrophobie“ ist beispielsweise eine bekannte Angst vor geschlossenen Räumen. Phobien gehen oft mit Situationen einher, die eine echte Bedrohung darstellen. Höhe, Tiefe, Dunkelheit – all das sind Quellen echter Bedrohung. Es ist äußerst schwierig, eine Phobie alleine zu bewältigen. Wenn Sie also eine Phobie entdecken, die Ihr Leben beeinträchtigt, ist es besser, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Angst vor der Welt (dem Leben). Die schwierigste Art von Angst, denn das Vorhandensein dieser Angst hat den größten Einfluss auf unser Leben. Ich kenne keinen Spezialisten, der es sich zur Aufgabe macht, diese Krankheit zu heilen. Die komplexe Geschichte des „grundlegenden Misstrauens gegenüber der Welt“ macht diese Angst eindeutig. Es gibt viele Artikel zu diesem Thema, aber nur wenige Empfehlungen. Während unserer Sitzungen beobachte ich bei meinen Klienten eine deutlich positive Dynamik zu diesem Thema. Ich kann nur davon ausgehen, dass persönliches Wachstum im Allgemeinen und die Anwesenheit eines unterstützenden Umfelds in Form eines Spezialisten und/oder von Freunden mit hohem Urvertrauen diese Situation ändern können. Angst vor Versagen, Bewertung, Konsequenzen. Ich nenne sie „Wachstumsängste“, weil sie im Laufe des Heranwachsens erworben werden und völlig subjektiv sind. Nun, sagen Sie mir, was ist das Schlimmste, was einer Person bei einer öffentlichen Rede passieren kann? Werden sie dich auslachen, dich rausschmeißen, dich nicht wieder einladen, dich feuern? Das alles ist absolut nicht tödlich. Wovor haben Millionen Menschen Angst??? Antwort: Misserfolge, Bewertungen, Konsequenzen. In jedem von uns sitzt diese Brigade, die mit unterschiedlichen Stimmen wiederholt: „Du wirst keinen Erfolg haben!“, „Du bist ein Verlierer!“, „Was werden deine Kollegen denken?“, „Wer glaubst du, dass du bist?“ ?“ Und wir hören auf diese Stimmen und stimmen ihnen zu. „Ja, in der Tat, wenn es vorher nicht geklappt hat, dann wird es wahrscheinlich auch jetzt nicht klappen.“ „Wenn du nichts tust, wird es definitiv keine Misserfolge geben.“ „Ja, das brauche ich überhaupt nicht!“ Warum brauche ich eine Führungsposition? Nur eine Hämorrhoide!“ Wir sind sehr gut darin, unsere Ängste zu rationalisieren. Diese. Finden Sie eine rationale Erklärung für sie. Wir überzeugen uns selbst und leben weiterhin unser langweiliges, vorgegebenes Leben, indem wir Chancen ablehnen. Heutzutage ist das Thema „Take it and do it!“ sehr in Mode gekommen. Magst du das Leben nicht? Ändern Sie es! Aber aus irgendeinem Grund folgen viele Menschen dieser Idee nicht. Einer der Hauptgründe dafür, dass wir uns selbst nicht zum Besseren verändern und unser Leben nicht verändern, sind gerade „Wachstumsängste“. Nachdem wir sie durchgearbeitet haben, erhalten wir Zugang zu Ideen, die schon lange in unseren Köpfen lebten, aber Angst hatten, unsere Nase aus einem abgelegenen Loch herauszustrecken, damit sie nicht von Ängsten zerrissen würden. Was ist zu tun? Ihre Ängste. Geben Sie Namen an. Behalten Sie sie tagelang im Auge, finden Sie sie heraus und benennen Sie sie. Jetzt werden Sie mit Ihren Ängsten fertig, und nicht sie mit Ihnen. Geschichte: Als ich noch ein „kleiner“ Trainer war, empfahl mich mein erfahrener Kollege einem florierenden Betrieb. Ich musste eine zweitägige Schulung zum Thema Zeitmanagement durchführen. Ich stimmte zitternd zu. Ich war sehr erschrocken. Ein Großkunde, basierend auf einer Empfehlung, und ich musste auch ein (meiner Meinung nach) riesiges Honorar verlangen. Ich bereitete mich mental auf das Meeting vor und dann klingelte am Tag zuvor das Telefon und man sagte mir, dass dies kein Meeting, sondern eine Demoversion meiner Schulung für 5 Manager sein würde. Ich nehme mir Zeit zum Nachdenken und rufe einen Kollegen an. Sie erzählt mir, dass sie nie an Ausschreibungen etc. teilnimmt..