Psychologická kotva je termín z oblasti psychologie, který popisuje jev, kdy určitý podnět nebo signál vyvolá v člověku určité emoce, pocity nebo vzpomínky. Tento mechanismus funguje na podvědomé úrovni, automaticky nás přesměrovává do minulosti a vzbuzuje emocionální reakce spojené s určitými událostmi nebo zážitky slovo. Například zvonění zvonku na hřišti nám může připomínat bezstarostné dny dětství, vůně čerstvě posečené trávy nám může připomínat letní procházky v parku a vyvolávat stejné pocity radosti a klidu jako pozitivní psychologické kotvy vyvolat radost, mír a pohodu, uchovat a obnovit příjemné vzpomínky . Pomáhají nám cítit se v určitých situacích a místech příjemně a pohodlně, vytvářejí atmosféru tepla a klidu. Existují však také psychologické kotvy, které mohou způsobit negativní emoce a zážitky. Konfrontace s takovou kotvou může vést ke strachu, úzkosti, depresi nebo jiným negativním stavům. To může vytvářet překážky pro plnohodnotný život a držet nás uvízlých v minulosti, což nám brání ve vývoji a pohybu vpřed. Navíc lze k manipulaci využít psychologické kotvy. Pokud má někdo informace o našich kotvách a je schopen v nás vyvolat negativní emoce, může tyto informace použít ke kontrole našich reakcí a chování, díky čemuž jsme zranitelní a ovladatelní Pochopení toho, jak fungují psychologické kotvy, nám pomáhá uvědomovat si a ovládat naše emoce reakce a chování. Používání pozitivních kotev může posílit naše duševní zdraví a pomoci nám najít rovnováhu v našich citových životech. Je důležité si uvědomit, že si můžeme vytvořit své vlastní pozitivní kotvy a použít je k naplnění našich životů pozitivními emocemi a vzpomínkami, což přispívá k naší pohodě a harmonii v nás samých..