Holotropes Atmen und Rebirthing: Was ist der Unterschied? In letzter Zeit erfreuen sich verschiedene Atemtechniken besonderer Beliebtheit, die dabei helfen, die Prozesse der Selbsterkenntnis tiefer zu durchlaufen und verschiedene mentale Blockaden, Einschränkungen und Probleme zu überwinden. Die bekanntesten Praktiken sind holotrope Atmung, Wiedergeburt, Vibration, Pranayama, Chakra-Atmung, schamanische Atmung, Atem-Musik-Bewegung (BMD), Holorebirthing, freie Atmung. Jede dieser Techniken hat ihre eigenen Eigenschaften, Philosophie und Geschichte. Aber für die meisten Menschen ist es eine Ansammlung unverständlicher Wörter. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Beschreibung der beiden häufigsten Richtungen: holotrope Atmung und Wiedergeburt. Schauen wir uns zunächst an, was holotrope Atmung und Rebirthing-Atmung gemeinsam haben. Durch die tiefe und verbundene Atmung gelangt der Praktiker in einen besonderen veränderten Bewusstseinszustand (kontrollierte Trance), in dem die Kontrolle über unser Bewusstsein reduziert und der Zugang zu unserem Unterbewusstsein geöffnet wird. Während der Sitzung kann der Praktiker unterdrückte Emotionen erleben, sich an traumatische Erfahrungen erinnern und diese transformieren, sich an Ereignisse aus der frühen Kindheit erinnern, das „Geburtstrauma“ erleben und in den Raum vor der Geburt eintauchen. Dank der Übungen der holotropen Atmung und der Wiedergeburt können wir uns von alten Traumata, emotionalen Blockaden und Muskelblockaden befreien und manchmal von einer schweren Krankheit heilen und Stärke; Lösen Sie fast jedes Lebensproblem und vieles mehr. Hier sind die Hauptunterschiede zwischen holotroper Atemarbeit und Rebirthing: Rebirthing wurde vom Theologen Leonard Orr als spirituelle Praxis zur Heilung des Körpers entwickelt und kann daher von jedem spirituell Suchenden durchgeführt werden. Die holotrope Atmung wiederum wurde von Stanislav Grof als psychotherapeutische Methode entwickelt und kann daher nur von Psychotherapeuten durchgeführt werden. Holotrope Atmung wird nur mit einem Sitter in Gruppenform durchgeführt und wird nicht einzeln durchgeführt, da Gruppenprozesse manchmal durchgeführt werden eine größere Wirkung als persönliche Erfahrungen. Rebirthing wurde als Methode der individuellen Selbsterforschung und Selbstheilung entwickelt; es kann sowohl in der Gruppe als auch einzeln durchgeführt werden. Aus den beiden oben genannten Punkten folgt, dass CD nicht alleine und danach praktiziert werden kann Mit ein wenig Training können Sie Rebirthing überall und jederzeit üben, auch zu Hause, in der Natur, im Wasser. Versuchen Sie die Wiedergeburtsatmung im Meer oder in Thermalquellen: Das Wasser hält Ihren Körper leicht und Sie lösen sich im Einklang mit der Natur auf, was ein unvergleichliches Erlebnis bietet. HD ist eine sehr aktive Methode, und Holonauten werden empfohlen, Körperbewegungen zu zeigen. Daraus folgt, dass die holotrope Atmung eine Reihe von Kontraindikationen aufweist, die durch Bewegungseinschränkungen verursacht werden, nämlich: Schwangerschaft, schweres Asthma, akute Infektionskrankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, akute Herzkrankheit, zerebrale Gefäßkrämpfe), Gehirnerkrankungen, Glaukom, Luxationen, kürzliche Operation, schwere emotionale und psychische Störungen. Rebirthing ist eine sanfte, entspannende Technik, bei der die gesamte Bewegung in Ihrem Bewusstsein stattfindet. Folglich bleiben von den oben aufgeführten Kontraindikationen im Zusammenhang mit holotroper Atmung nur einige Arten schwerwiegender psychischer Störungen bei der Wiedergeburt bestehen. Damit Sie sich eine eigene Meinung bilden können, empfehle ich Ihnen, sich mehreren Sitzungen mit holotroper Atmung und Wiedergeburt zu unterziehen, diese Techniken auszuprobieren und zu spüren, welche Ihnen näher ist. Genießen Sie Ihre Reise durch die Tiefen des Unbewussten!