Angst og depression har en vigtig eksistentiel betydning, de formidler til os information om, hvorvidt vores liv bevæger sig "der" eller om vi tager det i den forkerte retning. så er angst et signal om fremtiden. Det dukker først op hos os i en alder af 8 måneder. Angst er en motor for mental udvikling. Hun fortæller, at nu er der kommet en periode i livet, hvor det er tid til at komme videre, åbne op for noget nyt og trænge til at vokse og udvikle sig yderligere. Det er for eksempel tid til at skifte job. Det er tid til at starte et forhold. Det er tid til at flytte osv. Angst bliver kronisk, "baggrund", når det er på høje tid for dig at gøre dette, men du undgår det, vil ikke vise mod, er bange og "venter på vejret ved havet," dvs. du viser passivitet, er det ikke nok at fjerne angst eller panikanfald, du skal ændre dit liv. Angst er på samme tid "ikke-objektiveret" frygt. dvs. irrationel frygt. Der er ikke noget at være bange for, men vi overbeviser os selv om det modsatte, og det er sådan vi sætter os selv på vejen til en angstlidelse. Det er sædvanligt at skelne mellem seks typer angstlidelser, vi vil tale om dem i de følgende indlæg. I barndommen udvikler vi forskellige overbevisninger og frygt, der fører os til øget angst. i hver af os er en af ​​dem altid dominerende, men hvis du har angst, panikanfald i mange år, skal du arbejde med alle 3. Frygt for tab af kontrol - hvis dine forældre er perfektionister, er du vokset op med strenge regler, tydeligt forstået, hvad du skal, og hvad du ikke skal - Frygt for døden - hvis dine forældre er mistænksomme, så hæng rundt med læger og slæb dig med. Frygt for afvisning - hvis du blev skamfuld, skændt, ydmyget, gjorde det klart, at du er underlegen og værre end andre At slippe af med angst er at overveje al frygt i detaljer, identificere hvilken frygt og hvornår den opstod, hvordan den tog fat. . Du skal også arbejde med dine negative tanker ved hjælp af metoden kognitiv omstrukturering er for det første en forkert opfattelse af virkeligheden og begivenheder. Jeg ved, hvordan det er at leve i angst 24/7 , og nu siger mine klienter, at jeg udsender total ro til dem. Vi kan kun give det, der er i os. Hvis du er træt af angst og ønsker at ændre dit liv, vil jeg med glæde vise dig, hvordan du gør det.