Dnes se podělím o své myšlenky na téma poruch příjmu potravy a poruch příjmu potravy, které se vyskytují u mužů. Toto zaměření na sex a gender si vysvětluji tím, že existuje názor, že problémy spojené s výživou, váhou, atraktivitou a stravovacím chováním jsou vlastní pouze ženám. A jak to dopadne, že se muži nepřejídají, nedrží diety, nerozčilují se, když se jim nedaří a netrápí se tím, že snědí „něco špatně“, jsou vždy spokojeni se svým vlastním tělem a vůbec se nestarejte o svůj vzhled. Ve skutečnosti to není pravda. Faktem je, že moderní svět, reprezentovaný blízkými příbuznými, zaměstnavateli, intimními partnery a dokonce přáteli, neklade na muže menší nároky než na ženy. Zdá se, že muži už nestačí být dobrým specialistou, kariéristou, manželem a otcem. Nestačí mu postavit dům, zasadit strom a porodit dítě, musí také vypadat určitým způsobem. V posledním desetiletí se mužské tělo stalo jedním z kritérií úspěchu, síly a sexuality. Média reprodukují svalnaté muže s vysušenými těly. Zajímavá studie dětských hraček zjistila, že akční figurky vyrobené v letech 1964 až 1988 se staly svalnatějšími. Ve skutečnosti tyto figurky začaly zobrazovat mužské tělo, které je za realistickými hranicemi, kterých je člověk schopen dosáhnout. Na druhou stranu workoholismus jako fenomén charakteristický pro muže v moderním světě muže velmi vzdaluje od uspokojování základních potřeb. - jako je pravidelný příjem potravy. Neustálé domácí práce, práce, obchodní jednání, konkurence – to vše navyká člověka na chaotické stravování a potlačování chuti k jídlu. Psychika každého člověka dlouhodobě nevydrží vysokou zátěž a stres v práci a ve spojení s hladem se víkendy mohou změnit v epizody přejídání STATISTIKA Pokud existuje biologická predispozice, mohou se v takovém životním rytmu rozvinout určité poruchy příjmu potravy. Jedna z nejnovějších studií amerického psychologa Raymonda Lemberga ukazuje, že přibližně 25 procent pacientů s diagnostikovanými poruchami příjmu potravy (mentální anorexií a mentální bulimií) jsou muži. To znamená, že poruchy příjmu potravy, které vážně ohrožují kvalitu života, se vyskytují u mužů, mladých mužů a chlapců. V roce 2008 americký Národní institut duševního zdraví uvedl, že odhaduje, že poruchami příjmu potravy trpí přibližně jeden milion mužů. Nová data však naznačují, že toto číslo může být značně podhodnoceno, protože muži o svých problémech málokdy mluví a zřídka žádají o pomoc. . Podle statistik hledá 1 až 5 % mužů pomoc při léčbě poruch příjmu potravy (ED). DŮVODY Za prvé, je to dobře známý a velmi toxický mýtus, že „muži nepláčou“. Netrápí se, nežádají o pomoc, ale se svými obtížemi se vyrovnávají sami, v tichosti, sami se sebou, protože pokud se snaží být oporou pro své blízké, vedoucí, manažery a ty, kteří vždy vyřeší jakoukoli problém, samotný fakt, že existuje nějaká zranitelnost, nějaký druh nefunkčního schématu, který vyvolává obavy, že to možná nezvládnu a přestanu být touto podporou. Proto to musíte co nejvíce popírat, nepřipouštět si to, jinak už nejste lídr. Za druhé, stávající lékařská a psychologická pomoc není připravena přiznat, že muži mají poruchu příjmu potravy. Když muž přijde na konzultaci, psychoterapeut se většinou přiklání k předpokladu, že mužský klient může být přepracovaný, úzkostný, ve stresu, když si muž stěžuje na náhlou změnu hmotnosti a stravovacích návyků. Odborníka by nikdy nenapadlo, že by se mohlo jednat o poruchu příjmu potravy. A samozřejmě pak adekvátní pomocnebude následovat Za třetí, samotná diagnostika, samotný předpoklad, že se může jednat o poruchu příjmu potravy, je velmi traumatizující v tom smyslu, že stávající stereotyp o „ženských“ problémech v souvislosti s váhou, postavou a výživou dělá klientovi starosti – muže. má velký stud, který samozřejmě brání přijetí a vyvolává popření. Muž tomu odmítá uvěřit, že má poruchu, která je u žen běžná. A samozřejmě neví, že ve skutečnosti není jediný, kdo má podobné problémy, protože o tom nikdy nikde neslyšel a nikdo mu o tom nikdy neřekl. V důsledku toho vzniká past: tlak je vysoký, ale neexistuje adekvátní diagnóza stavu, takže problém zůstává neviditelný, ale existuje a je velmi vážný Takže, jaké jsou vlastně problémy, potíže, poruchy a poruchy s výživou u mužů Jak jsem již uvedl, mentální anorexie a mentální bulimie se vyskytují ve 25 % případů u mužů a chlapců. Mentální anorexie je charakterizována záměrným omezením stravy nebo úplným odmítáním jídla s cílem udržet nebo snížit váhu a změnit se. tvar těla a postavy. Tato porucha se projevuje v panickém strachu z tělesných změn: člověk se může bát jídla, začít se mu vyhýbat, měnit plány na den a také v extrémní fixaci na tělo samotné. Zatímco muže bez mentální anorexie by mohlo zajímat, jak to chodí v práci, jaké objevy byly učiněny ve vědeckém světě a kdy bude uveden další film Star Wars, muž s anorexií se bude jen těžko zbavovat myšlenky na to, jak vypadá. Anorexie, jako každá jiná porucha příjmu potravy, začíná první dietou. A s tím, že ji muž ideálně následuje, vlastně díky svým přirozeným psychickým vlastnostem – sklonu k ovládání, se rozvíjí fixace. Rozpoznat mentální anorexii u dospívajících chlapců přitom může být docela obtížné, protože v pubertě chlapci rostou a jsou přirozeně hubení, ale zároveň zcela zdraví. Mentální anorexie u mužů má své vlastní charakteristiky: muži se uchylují k fyzickému cvičení častěji než ženy. Tělesná cvičení jsou přitom nadbytečného charakteru jak z hlediska intenzity, tak délky cvičení. Musíte pochopit, že anorexie je velmi nebezpečná duševní porucha, která vede k vážným zdravotním následkům a má vysoké riziko úmrtnosti. Ale naštěstí je to docela vzácné onemocnění, které se projevuje systematickými (opakovanými, tedy ne jednou se vyskytujícími) záchvaty záchvatovitého přejídání, po kterém následuje okamžitá epizoda očisty. Záchvaty přejídání jsou chápány jako snězení velkého množství jídla pro jakoukoli osobu v omezeném časovém období se ztrátou schopnosti přestat. To znamená, že člověk doslova smete všechno jídlo, které je v jeho domě, včetně rezervy, za pouhých 20-30 minut a jediné, co ho může zastavit, je velikost jeho žaludku, tzn. hranici, do které se může natáhnout. Následuje okamžitá očistná procedura. Mentální bulimie se velmi často rozvíjí u chaotických lidí, náchylných ke kreativním poruchám, kteří rádi jdou s proudem. Bulimie, jako každá porucha příjmu potravy, přichází s kontrolami, které se nemohou přizpůsobit životnímu stylu dané osoby. Proto dochází k poruchám v přejídání. Očista v tomto případě slouží k minimalizaci vstřebávání kalorií po záchvatu. To znamená, že skutečným smyslem očisty od mentální bulimie je napravit chybu, napravit poté, co znovu ztratíte kontrolu. U mužů spočívá specifikum bulimie v tom, že samotná očistná procedura je nejčastěji nahrazena kompenzací v podobě sportovního tréninku: po přejedení následuje běh na dlouhou trať nebo okamžitý výlet do posilovny na intenzivní kardio trénink Mnohem častěji se u mužů objeví poruchakteré se říká svalová dysmorfie. Porucha se také nazývá inverzní anorexie, protože je založena na averzi a opovržení vůči hubenosti, která je vnímána jako ohrožení mužnosti a projev slabosti. Ve struktuře svalové dysmorfie existuje touha mít svalnaté, atletické tělo. Postupem času se tato touha stává posedlou, vyvolává úzkost a je založena na zkresleném obrazu vlastního těla. Muž nebo mladý muž se cítí nadměrně hubený i po přibírání na váze a nárůstu svalové hmoty. Často je tělo, které si mladí lidé představují, daleko od reality. Obvykle se jedná o snímky slavných kulturistů, z nichž mnozí touto poruchou také trpěli. Často se porucha projevuje v podobě zvýšení objemu přijímané potravy, zejména bílkovin, které nabývají charakteru nadbytku. Přebytečná výživa může dosáhnout šílených čísel – až 4000-5000 kcal za den. Kromě zvýšení objemu potravy lze využít specializované suplementy a také užívání různých steroidních léků či jiných léků ovlivňujících velikost svalové hmoty. Výživa je nutně doprovázena silovým tréninkem, obvykle v posilovně. Posilování se také časem stává nadbytečným. Formuje se všepohlcující touha cvičit, která vás ani po tréninku nenechá v klidu. Zároveň se intenzita tréninku pokaždé zvyšuje. Člověk se svalovou dysmorfií je na výsledky a úspěchy velmi opatrný, zaznamenává si je (na poznámkový blok, smartphone, do notebooku) a zažívá neuvěřitelný pocit viny, když musí z nějakého důvodu vynechat trénink. Samotné vynechání je přitom nemyslitelné: trénink bude probíhat i při zvýšené tělesné teplotě nebo úrazu Takže, shrnu, jaké jsou rozdíly mezi stravovacími návyky mužů a žen je důležitější než váha. Americká psychiatrická asociace ve své Clinical Handbook of Eating Disorders cituje údaje, podle kterých mají muži tendenci věnovat více pozornosti horní části těla než té dolní a touha po „štíhlých“ a výrazných svalech je přibližně stejná jako touha po hubená postava .Muži k udržení, změně a kontrole hmotnosti častěji než očistu a půst lze vysvětlit pastí: na jedné straně je to škoda být hubená, na druhou stranu je škoda být tlustá. Jedinou možnou možností je být sportovní a atletický. To znamená, že dostupných tělesných variací je podstatně méně než v ženském formátu JAK S TÍM MŮŽETE POMOCI Odpověď na tuto otázku spočívá v samotné otázce – potřebujete pomoc. Navzdory opaku, že pomoc není nutná, musíme přiznat, že tomu tak není. Porucha příjmu potravy je vážnou hrozbou pro váš život a zdraví. Podle vědeckých údajů, pokud mluvíme o mentální anorexii, je riziko úmrtí na komplikace nebo sebevraždy několikanásobně vyšší než u běžné populace a se svalovou dysmorfií je kvalita života vážně snížena. To platí pro všechny – muže i ženy. Jak poznám, že mám poruchu příjmu potravy? Jak si to přiznat? Odpověď spočívá v soucitu se sebou samým. Nejprve si musíte přiznat, že přiznat to sami sobě je velmi obtížné. Existují obavy, které ostatní nepochopí, nepřijmou a odvrátí se, protože o tomto problému nikdo nemluví. A podívejte se na skutečnost, že stávající způsoby, jak se s problémem vyrovnat, nefungují: způsoby, kterými muži dělají kariéru, silou vůle nebo dosahováním úspěchů ve sportu či zálibách – to vše situaci jen zhoršuje. Pocit bezpečí klesá, problém se zintenzivňuje. To může být podpořeno přesvědčením, že pokud nesouhlasím s realitou, něco se změní. Pokud to budu nadále považovat za špatné a nespravedlivé, něco se změní. Musíme pochopit, že popírání reality se nemění.