Když potkáme člověka, první, co na něm vidíme, je jeho vnější schránka, takzvaná osobnost. Toto je část člověka, kterou je připraven ukázat vnějšímu světu, s jejíž pomocí interaguje s ostatními. A tato vnější část se ne vždy shoduje s vnitřním obsahem člověka. Stalo se vám někdy, že je člověk navenek milý, usměvavý a mluví tiše, ale vám se s ním špatně komunikuje a z vám neznámých důvodů se cítíte nepříjemně? Naše tělo vnímá jinou mnohem dříve, než stihne informace zpracovat v mozku. Můžete provést experiment: dva lidé se přesunou na různé konce místnosti, jeden z nich se otočí zády a zavře oči a druhý se tiše začne přibližovat. Úkolem prvního člověka je naslouchat sám sobě a ve chvíli, kdy jeho tělo ucítí přiblížení druhého, říct „stop“. Je úžasné, že na poměrně velkou vzdálenost naše tělo, dokonce i se zavřenýma očima, „cítí“ přístup jiné osoby. Proto je tak důležité naslouchat sami sobě a věřit svým pocitům. A pokud se z nějakého důvodu při komunikaci s člověkem vaše tělo začne napínat, vaše nohy chtějí udělat krok vzad a váš dech se zastaví, aniž byste viděli důvod, měli byste se na chvíli zastavit a poslouchat sami sebe. . Často se tak stáváme obětí manipulace dříve, než si vůbec uvědomíme, že jsme manipulováni. Naše tělo to cítí mnohem rychleji a neví, jak nás oklamat. Potíž je v tom, že ho málo posloucháme a slyšíme. Velmi často si lidé od dětství vypěstují zvyk neposlouchat své tělo: když je krmili, když nechtěli dojíst, oblékali se tepleji nebo chladněji, než bylo požadováno, učili je vydržet, když tělo vyžadovalo nedělat tento. A v určité chvíli s námi naše tělo přestane mluvit. Stále nás to bolí, cítí a dává nám signály, ale k této obrovské informační základně máme velmi omezený přístup. A abychom mohli slyšet, musíme se naučit naslouchat. Chcete-li to provést, můžete se během dne alespoň na pár minut zastavit a prohmatat si chodidla, nohy, paže, žaludek, krk, záda, skenovat všechny části těla, cítit je, stát na plné noze, zhluboka se nadechnout a vydechněte, vnímejte dechový proces Toto jednoduché, pravidelné cvičení vám pomůže lépe naslouchat a porozumět tomu, co nám naše tělo říká. Je to náš asistent a často jako první signalizuje, že je třeba být při komunikaci s konkrétní osobou obezřetní a respektovat své hranice..