Od autora: Horská dráha dieta-závaží-houpačka: líbí se vám nebo si chcete odskočit Tento článek není o tom, že diety nefungují? Ukazuje se, že vše je mnohem složitější a prakticky fungující způsob, jak se zbavit přebytečných kil, je jediný: jde o dobrovolné (bez nátlaku a vůle) uvědomění si úskalí deváté úrovně harmonie a přechodu na desátá úroveň, jak jsem však uvedl výše, vše je velmi mnohovrstevné a na první pohled je to důkladně nepřehledné. Vezměte prosím na vědomí, že ne nadarmo se tato ilustrace nazývá „Tajemství štíhlosti“. Kreslené postavičky předvádějí dva radikálně odlišné přístupy k jídlu a navzájem si nerozumí, což je samozřejmé. Dítě je podle definice na desáté úrovni štíhlosti. Ale Carlson je úplně mimo pyramidu. To však nepotřebuje, protože je to muž v nejlepších letech a docela šťastný. Uvědomění si skutečného účelu jídla – pouze uspokojit hlad po jídle – vás tedy nevyhnutelně dovede ke štíhlosti, ale budete muset projít smutnou částí tohoto uvědomění a zaplnit prázdnotu uvnitř. Dlouhou dobu jste se totiž živili iluzí, že jídlo vám přináší potěšení, klid, bezpečí, štěstí, plnost života a mnoho dalšího, kterou jste úspěšně nahrazovali jídlem. Vaše tělo, neschopné vyrovnat se s klamem (živit se iluzemi), promění váš klam v nadváhu K přeměně v hromadění dochází vždy, když informace vložené do těla nenajdou cestu ven (jde o důsledky potlačování). pocity – když se „držíte zpátky a nedáváte pozor“). Jinými slovy, spustíte energii do těla a ukážete mu východ, ale východ je falešný, fantomový, nejsou k němu žádné klíče. Energie se stává rukojmím v těle. Blokovaná energie je nadváha. Takové "roztomilé" schéma. Co dělat? Zkrátka to znamená osvobodit své tělo od následků lží a stresu způsobeného těmito následky. Zde v první řadě potřebujete úplně jiného specialistu, pokud uvažujete o výživovém specialistovi. Není to však váš první rok na cestě „hubnutí“ (jak tomu asi říkáte). A vaše dieta „fungovala“, zdá se vám, že jste zhubli. Jak dlouho jste si udrželi váhu, kterou jste ztratili? Rok? Dva? Tři? Měsíc? Podtrhněte odpověď, která je pro vás správná, nebo navrhněte vlastní odpověď. Stále držíte dietu? Kolik let plánujete být „zaseknutý“ na úrovni devět? Od zhroucení ke zhroucení, neustále? Jste připraveni přiznat, že „neustále“ nebo tuto skutečnost popíráte? Jste s touto situací spokojeni, pokud nejste spokojeni se vším (budu předpokládat, že tomu tak je), vezměte si papír a tužku, budeme pracovat se znakem. V otázce zbavování se přebytečných kil budete muset v první řadě poslouchat nejen mě, ale především sami sebe, co vám tato tabulka „dá“? Práce se stolem vám umožňuje téměř nekrvavě a bezbolestně přejít na desátou úroveň – totiž osvobození od nekonečné jízdy na horské dráze kolísání hmotnosti a „putování“ dietami, jakoby zlověstným bludištěm. Jak pracovat s tabulkou Tabulka může mít několik dalších sloupců, z nichž každý bude odrážet váš emoční stav nebo životní situaci. Zvýrazněte červeně ty stavy, které klasifikujete jako pozitivní, a černě ty, které klasifikujete jako negativní. Dále začněte zapisovat do tabulky seznam zkonzumovaných potravin ve vztahu ke stavům. Všímejte si nejen samotných produktů, ale také jejich kvality a množství. Například byste nejedli suché sušenky bez chuti pro potěšení, ale když jste pocítili ztrátu síly, vrhli jste se a rozdrtili celé balení. Zároveň vám sladký čaj také pomůže doplnit síly. Možná byste se měli příště vzdát sušenek a omezit se pouze na čaj s cukrem Až budete mít dostatečný statistický základ, s tužkou v rukou se pusťte do rozboru. Zakroužkujte ty potraviny, které přejídáte, abyste udusili ne fyzický, ale duševní hlad, stejně jako ty potraviny, které neustále konzumujete v negativních chvílích života Pokud ten samý produkt.