Pojďme mluvit o hanbě? Klienti za mnou často přicházejí s větami: „Nemohu ani o nic žádat své blízké, natož cizí lidi.“ Někdy je to o tom, že „považuji se za člověka, který není hoden toho, aby na mě utrácel čas nebo prostředky.“ A to většinou není o skromnosti. Může to mít mnoho důvodů, od pochybností o sobě samém po automatické myšlenky. O druhém si promluvíme později, pokud budete mít zájem. A dnes se budeme věnovat sebeúctě Stalo se vám někdy, že jste museli půl dne ladit, abyste o něco požádali? Často je jádrem takového procesu postoj „Kdo jsem, abyste na mě ztráceli čas a energii? Lidé s přiměřeným sebevědomím se nepotřebují naladit na prosbu a zároveň se necítí provinile Stává se, že pomoci druhým je snadné, ale požádat o pomoc je úkol s hvězdičkou? U takových lidí sebeúcta často silně závisí na ostatních. Jako by se snažili získat svou lásku. To znamená, že se cítí důležití, když potěší ostatní. Super-zachránci a jakmile na ně dojde, vytrácí se i vydělaný význam, když můžu žádat za někoho jiného, ​​ale ne za sebe. To vyžaduje seriózní práci na posílení vaší důležitosti, jinak budou takové myšlenky nadále provázet váš život. Někdy si klienti stěžují, že pro ně je žádost o pomoc něco hanebného, ​​kvůli čemu se cítí ponížení, slabí a nechránění. Silní se mohou cítit pouze tehdy, když udělají úplně všechno sami. Je v tom ale velká úzkost, často se cítí unavení a hnaní. Na všechno je málo času, a když najednou něco nestihnou, sebevědomí klesne pod podstavec a dojdou zdroje?⏺️Začněte delegovat některé úkoly.⏺️Přijměte to máte také právo požádat o pomoc.⏺️Uvědomte si, že mít potřeby a uspokojovat je je normální.⏺️Uvědomte si, že žádost o pomoc vás nedefinuje jako silného nebo slabého.⏺️ Zamyslete se nad tím, že všichni jsme společenští lidé, a někdo vám možná rád pomůže. A tato situace vás může sblížit.⏺️A požádat o pomoc není rozkaz. Máte tedy právo se zeptat a člověk má právo odmítnout, pokud nemá možnost se ozvat Někteří lidé si s tímto problémem poradí sami, jiní mohou potřebovat psychologa. A je také normální požádat o takovou pomoc mě nebo někoho z mých kolegů). Nebo vždy zapínáte režim „JSEM ŽENA“."?