FÅ HENDE VÆK! ELLER HVORFOR ER VREDE NØDVENDIG? "Vil du tage den væk (vrede)?" - dette var spørgsmålet stillet af mor til en teenager, der kom til mig for en konsultation om hendes barns vrede/aggression. Mine øjne blev store. For mig er det det samme som at miste en del af følesansen. De fleste af de anmodninger, der kommer til mig, handler om, hvordan man håndterer vrede, hvordan man kan slippe af med den, især hvordan man fjerner den fra et barn. Jeg skrev allerede om dette en gang. Jeg kommer tilbage igen Vi har brug for vrede, som enhver anden følelse. Det er normalt klassificeret som en negativ følelse, men det er den samme følelse som glæde, tristhed, tristhed. Du kan ikke fjerne det og kun efterlade glæde og nydelse. Hvorfor blev det klassificeret som "negativt", da de fleste mennesker forbinder manifestationen af ​​vrede med magtanvendelse over for en anden person. Og der er en meget fin overgang fra vrede til aggression, til raseri med brug af fysisk magt Nogle gange reagerer vi med vrede/vrede/aggression, raseri på, at nogen eller noget overtræder vores grænser, truer vores følelsesmæssige eller fysiske. sikkerhed, vores plads i samfundet, identitet og så videre. Efter at have mistet et så vigtigt "element", er vi meget mere forsvarsløse. Ofte tyr folk til raseri som følge af magtesløshed. Jeg kunne ikke overbevise med ord, jeg kunne ikke opnå noget ved at råbe, mine næver er brugt. Dette er bare at reagere på vrede, ikke at leve det. I dette tilfælde har en person måske ikke ressourcerne eller mentale konstruktioner til at holde det inde i sig selv, transformere det lidt og først derefter vælge en reaktion, der vil være passende. I stedet smider han straks sin vrede ud – og ikke altid i en direkte form – nogle gange vælges en passiv form, fx gennem at komme for sent, glemme. For mange er tabuet om aggression over for andre mennesker så stærkt, at vreden mod dem bliver til at vende den mod sig selv, for eksempel ved selvskade I vores samfund skal man ikke være vred på forældre , især med ens mor, eller med ældre mennesker er stærke generationer, på de døde og efterladte, et eller andet sted anses det for uacceptabelt at være vred på autoritative mennesker: lærere, lærere, chefer at tillade dig selv at opleve denne følelse er et stort skridt. Men generelt er vrede nødvendig. Den har en masse energi, og den kan ikke kun rettes mod ødelæggelse, men også til skabelse, til præstation. Selv når vi indtager et æble, bruger vi aggression, vi ødelægger det og samtidig får vi næring. Og at undertrykke vrede (såvel som andre følelser) fører til somatisering og depression. Bag det er vores ønsker og behov Hvis du pludselig undrede dig: "Er det muligt at leve med vreden?" Svar: "Ja!" Det første skridt til et økologisk og civiliseret udtryk for vrede og vrede er at tillade dig selv at være vred, nemlig at tillade dig selv at mærke det på et følelsesmæssigt plan, og forresten! Nogle gange tager dette trin nogle gange mange års psykoterapi!