O naší osobní zkušenosti a postoji k ní Balakhonskaya G.V. Audio verze článku zde https://www.b17.ru/media/72446/My všichni, drazí přátelé, tam. je mnoho různých věcí v naší osobní zkušenosti. Jsou úspěchy i neúspěchy. Existuje to, co se nám líbí, je to, co se nám nelíbí, a je to vlastně všechno naše. Jedinou otázkou je, jak se k tomu cítíme. Víme, jak „zpracovat“ naše zkušenosti ve svůj prospěch, protože nemůžeme změnit stránku věcnou, ale můžeme změnit stránku vztahovou. Abychom tedy pochopili a možná v budoucnu napravili své budoucí chování No, nebo alespoň ve větší míře pochopili:) Protože, jak víte, dokonalost neexistuje:) Ideální jsou jen bohové: ) Náš postoj je náš. To znamená, že jsme jeho páni. To znamená, že můžeme ovládat svůj postoj Samozřejmě ne pomocí direktivních příkazů :) Direktivní příkazy nefungují. A když už se zdá, že fungují, tento sebeklam obvykle netrvá příliš dlouho. Ale pochopením toho, jaké jsou naše pocity a proč, už můžeme svůj postoj změnit potřebujeme pocity? Trochu jsem to tam objasnil :) No, efektivnější je to řešit samozřejmě s psychologem, ale pokud si alespoň sám sobě uvědomíš, že za každou zkušeností, kterou máme, jsou naše pocity, tak se už můžeš podívat to blíže :) A možná už trochu posuňte své obvyklé zaměření vnímání na dospělejší a sebepodporující a tam uvidíte své vlastní možnosti. A naše vlastní zdroje, jak můžeme smysluplně oslovit naši zkušenost, a to pouze tím, že ji popíšeme slovy Když si tento pocit uvědomíme, můžeme pochopit, jaké kroky můžeme podniknout. Aby to, tato akce, byla zaměřena na vyřešení našeho konkrétního problému, například něco z naší zkušenosti nás rozzlobilo. To je na jednu stranu pocit, který mobilizuje naši sílu. Jedinou otázkou je, jak byly tyto naše síly nasměrovány v tom prožitku a kam se „sežereme“? Nebo například hájit své zájmy A pokud to bylo v té zkušenosti přesně zaměřeno na „sebepožírání“ a sebezničení (jako ztráta chuti k jídlu, špatný spánek nebo něco jiného nepříjemného), pak lze tento hněv pochopit? najít způsoby, jak realizovat svůj hněv jiným způsobem, například tím, že si uvědomíte, že hněv je normální lidský pocit. A může se to stát mnohokrát za den. Někdy je to téměř nepostřehnutelné. A někdy je to velmi nápadné a můžete to vyjádřit například tím, že přímo řeknete, že se nám nelíbí to a to. Mluvit slovy! Vlastními ústy:)) Nejlépe „Líbí se mi/Nelíbí se mi“, „Chci/Nechci.“ To mimochodem není vždy snadné. Což je velmi lidsky pochopitelné Ale cvičit, cvičit a ještě jednou cvičit :) Obecně jsem řekl něco málo o vzteku. A samozřejmě může být mnoho možností. A o hněvu a dalších pocitech. Vše je velmi individuální: Vzpomeňte si, jak byly tyto pocity vyjádřeny ve vaší minulé zkušenosti. Pokud jste spokojeni, pak se za to chvalte dělat jinak Co můžete udělat jinak? Co dalšího se z toho můžete naučit? A docela zdroj, musím znovu říci, že osobně je snazší najít a propracovat vaši konkrétní možnost v konkrétní situaci společně s chápavým psychologem. A bylo by dobré být si vědom svého osobního zdroje Možná ne hned, ale krok za krokem, krok za krokem...:) No, ten, kdo chodí, tuhle frázi milí přátelé! ) Používám často:) Je to velmi pravdivé, podle mého názoru výrazné, děkuji za pozornost! 11.3.2023 A můžete si přečíst i moje články. +7 (916) 614-83-92