V životě každého člověka někdy nastanou obtížná životní období. Nejdůležitější je, abyste tento stav zvládli 1. První, co byste měli udělat zaměřte svou pozornost na něco jiného, ​​co je pro vás důležité. Musíte mít nějaký cíl, smysl života, zkuste se zamyslet nad tím, jaký by mohl být váš vysněný život, co byste chtěli v budoucnu dělat? děláš od rána do večera, co bys dělal, kam bys chtěl jít, s kým by ses chtěl stýkat Pro někoho je ideální den zábava, zábavné hry, návštěva kina, procházky po krásných místech, setkání? Pro ostatní je ideálním dnem vaše oblíbená činnost (hudba, kreslení, sport atd.) Nebo se váš ideální den skládá z pohodlných pantoflí, deky, hrnku horkého čaje a zajímavé knihy s jakými lidmi máte zájem komunikovat? Co rád děláš? Jaké činnosti vás zajímají, chcete-li žít bohatý život a užívat si ho, musíte být schopni vidět spoustu zajímavých a vzrušujících věcí pro sebe a využívat je, abyste každý den měli radost ze života barvy začněte snít! Začněte si vymýšlet přání a snažte se o ně, když ležíte na pohovce, mlčky se díváte do stropu a litujete, že na vás nespadlo velké štěstí je důležité chtít se stát šťastným, je důležité prokázat vitalitu, být energickým člověkem, žijícím v dynamice, abyste se dostali z bažiny, která vám kazí náladu a vytváří apatii - co potřebuješ k tomu, abys byl šťastný člověk Takoví lidé se staví do pozice pesimistů, vidí v životě jen to špatné, mluví jen o tom špatném a dokážou vás napálit na ty nejstrašnější věci V dětství jsem slýchal přísloví: „S kým se pleteš! získáte z toho.” Komunikujte a spřátelte se s dobrými, laskavými lidmi, s chytrými a zajímavými lidmi, kteří milují život a rozumí mu, budete vyrůstat a rozvíjet se. Mají je úplně všichni lidé. Považujte je za cenné zkušenosti a růst Člověk, který nikdy v životě nepřekonal těžkosti a vážné životní problémy, se nikdy nenaučí být silný, moudrý a schopný přežít i v těch nejtěžších podmínkách nám připraví mnoho odměn, dárků a příjemných překvapení.4 Bude skvělé, když uděláte nějakou důležitou práci, která vyžaduje fyzickou účast (obecně úklid domu, přestavba, renovace vašeho pokoje změnou jeho designu, něco vlastníma rukama). 5. Skvělým způsobem, jak zahnat špatné myšlenky a zbavit se blues, je sportování Existuje velké množství druhů sportovních aktivit nebo pohybových aktivit. Přemýšlejte o tom, co byste chtěli: plavání, karate, tanec, jóga, tenis, fotbal, závodní chůze atd. Sport je dobrý pro zdraví a pohodu, zlepšuje náladu a vytváří vynikající fyzickou kondici víkend. Program na sobotu a neděli může být jakýkoliv – od rodinné dovolené v přírodě, pěšího výletu nebo výletu na kluziště až po výlet do kina či divadla. Dva dny středně aktivního volna uvolní stres a zvedne vám náladu 7. Zkuste se více procházet venku a častěji komunikovat s přáteli a blízkými. Příjemná komunikace vás odvede od smutných myšlenek, neizolujte se, přestaňte vnímat život negativně, snažte se přidat do své současnosti i budoucnosti více dobrých a zajímavých věcí, sledujte pozitivní filmy, poslouchejte svou oblíbenou hudbu teď přes těžké období. Potřebujete podporu svých blízkých. Chci, abyste věděli, co je kolem!