Důležitým znakem ve spoluzávislém vztahu je způsobení duševní bolesti. Na začátku vztahu spoluzávislý pociťuje tuto bolest, trpí a snaží se mluvit s partnerem, který se může periodicky omlouvat, ale pak dělá to samé (to může být také doprovázeno obviněním – „kdybys to neudělal že..."). A tato situace se opakuje stále dokola. Takové emoce je těžké vydržet. A postupem času tato bolest otupí, nebo lépe řečeno, tolerance k duševní bolesti roste a citlivost spoluzávislého k sobě samému klesá. Rozvíjí se alexithymie. A postupem času si člověk tak zvykne na to, že necítí, že jakákoliv bolest způsobená mu „necítí“, je potlačena - je to příliš bolestivé, je lepší nic necítit. Co to znamená? Nejdůležitější je, že člověk přestane slyšet sám sebe – co cítí, co se s ním děje, co chce. A postupně se celý jeho život naplní jinými a ztratí sám sebe. To se děje nevědomě Bez ohledu na to, jak spoluzávislý ospravedlňuje svůj vztah, jeho potřeby nejsou uspokojeny, city a emoce jsou potlačovány. Přirozená potřeba sebevyjádření nikdy nezmizí. Tento stav je plný neustálé deprese, podrážděnosti, sebelítosti a emoční nestability lidé se vyznačují nízkou sebeúctou a silnou sebekritikou. Cítí se provinile, když na sebe utrácejí čas a peníze, bojí se udělat chybu, často říkají – měl bych, musím atd. Člověk se cítí bezcenný, méněcenný, bude si myslet, že nic nezmůže Dlouhodobý pobyt v negativních emocích (strach, vina, zášť, stud, vztek, úzkost, deprese), neustálé napětí (spoluzávislý si na toto napětí tak zvykne, že napětí. se nízká intenzita stává stálým pozadím jeho života), to vše tvoří chronický stres, ve kterém člověk žije. Život v chronickém stresu, neustálé potlačování pocitů, neuspokojování potřeb, necitlivost k sobě samému může vést k psychosomatice (zhoršení fyzického zdraví v důsledku psychických problémů až po některé nemoci), poruchám chování (manipulace) a komunikačních funkcí Nejčastěji, když příbuzní nebo přátelé upozorňují spoluzávislého na současnou situaci, člověk vše popírá, ospravedlňuje sebe i svého partnera (příbuzného). Spoluzávislí ospravedlňují svůj život, aby se s ním vyrovnali a udrželi si svůj známý svět (i když je to iluzorní). Popírání vytváří silný odpor a odmítají pomoc Všechny tyto příznaky spoluzávislosti, které jsem popsal výše, jsou mimo kontrolu vědomí a vůle člověka. Sám bez podpory je pro něj těžké vrátit se k sobě, adekvátně se v této situaci vidět a začít budovat nové vztahy s partnerem a obracet se ke svému životu A přesto je možné žít plnohodnotný život a budovat zdravé vztahy. Nejprve byste měli začít tím, že se distancujete od člověka, s nímž jste již delší dobu v úzkém spoluzávislém vztahu, naučte se vše o spoluzávislosti („nepřítele je třeba poznat od vidění“) a dlouhodobé psychoterapii ( zvyšování povědomí, práce s pocity, stanovení hranic, práce s dětstvím, se zraněními atd.). O tom všem povím v následujících článcích. A ano, odtáhnout se neznamená vzdát se někoho jiného, ​​neopustit navždy (i když někdy je to jediná cesta, jak se zachránit).…