"Co mám dělat, když na psychologa nejsou peníze a je těžké najít odborníka?" - celkem častá otázka, která se objevuje na různých psychologických fórech. Odpověď je jednoduchá: Pracujte nezávisle! Zde však stojíme před dvěma důležitými problémy. Za prvé, mnozí psychologové s nadhledem tvrdí, že je nemožné vyřešit psychické problémy vlastními silami, jako je provést operaci nebo opravit si zuby důsledkem prvního problému je poměrně dost rozumných doporučení na vnitřní (samostatnou) práci na sobě. V rámci svých skromných možností se snažím ve svých publikacích ukázat lidem, jak obejít zákaz svépomoci a dát podle mého názoru vcelku jednoduché a účinné postupy pro samostatnou práci. Tento článek není výjimkou. Nejprve se tedy kriticky podíváme na tvrzení, že psychické problémy nelze vyřešit samy o sobě. Přátelé, psychika je samozřejmě trochu podobná tělu, ale přesto se od něj velmi liší. Proč si nemůžete ošetřit zuby nebo podstoupit operaci? To je prostě nepohodlné, máme jen jedno tělo, nemůžeme se fyzicky rozdělit na lékaře a pacienta, ale to platí pouze pro fyzické tělo. Psychika funguje jinak. Psychologicky můžeme hrát různé role, dívat se na situaci z různých úhlů pohledu. Ti, kteří spolupracují s psychologem, se s tímto fenoménem pravděpodobně setkali: nastává problém a spolu s ním se vám v hlavě začne odvíjet pomyslný dialog s vaším specialistou. Dost často takový dialog pomůže najít řešení, nebo alespoň nastínit východisko ze současné situace. Ve skutečnosti si v tuto chvíli pomáháte sami, protože ve vaší hlavě není žádný psycholog)) Navíc Jung a poté Arnold Mindell tvrdili, že lidé, se kterými jsme spojeni, jsou odrazem našich neznámých vnitřních částí. . Proto je váš psycholog odrazem vašeho vnitřního mudrce, který ví, jak najít řešení jakéhokoli problému v životě! Na základě toho si můžete bez problémů dovolit ty nejlepší specialisty z historie psychologie, protože vůbec nezáleží na tom, zda živý člověk odráží vaši vnitřní moudrost, nebo imaginární obraz. Zde však nastává jedna potíž: je to těžké oddělte své trpící já od svého moudrého já. Jak to udělat? Použijte magický přístup Voodoo! Pamatujte, že voodooisté dělají z lidí panenky, aby na ně seslali kletby nebo je vyléčili. Klidně ze sebe uděláte panenku trpící, vložíte do toho všechnu svou bolest, strach, nejistotu a budete s tím pracovat, jako když psycholog pracuje s klientem K tomu se nejdříve popište v problému na papíře co nejpodrobněji možný. Popište, co si myslíte, jaké pocity vás zachycují, jak se pohybujete, jaké pózy zaujímáte, jakého člověka cítíte. Potom na papír popište obrázek někoho, o kom si myslíte, že může pomoci. Může to být nejen psycholog, ale i východní mudrc, starší soudruh nebo některý z žijících či již zesnulých příbuzných. Udělejte to stejně podrobně jako v prvním případě. Nyní máte dvě role. Na jednu roli – tebe, trpícího, budeme potřebovat zástupce. Nejlepší je, když je to panenka vlastnoručně vyrobená, ale pokud jste netrpěliví do práce a nechcete ztrácet čas výrobou náhražky, přidělte její roli jakoukoli hotovou panenku nebo hračku. V zásadě se hodí jakýkoli předmět, ale pak bude obtížnější pracovat - bude obtížné mluvit s pantoflem, polštářem nebo nožem vezměte svého zástupce a postavte ho před sebe, jako by přišel vás o pomoc. Znovu si přečtěte popis někoho, kdo může pomoci, a dovolte se na pět minut jemně ponořit do jeho obrazu. Sedněte si nebo stůjte tak, jak by stál, dívejte se na něj pohledem, udělejte jeho gesta. Podívejte se na panenku vyjadřující vaše utrpení, začněte s ní sympatizovat, mějte soucit, probuďte v sobě touhu jí pomoci, pak „poslouchejte“, co vám panenka říká, ptejte se jí, posilujte ji!