© Bondarovich Alena Anatolyevna Článek je založen na mé analýze knihy Liz Burbo „Pět traumat, která vám brání být sami sebou“ a identifikuje následující typy psychologických masek: 1. Odmítnutý (uprchlý)2. Levý (závislý)3. Ponížený (masochista)4. Zrazen (ovládající)5. Byli nespravedliví (rigidní). Maska představuje odpovídající typ osobnosti. Čím hlubší je trauma, tím častěji je člověk nucen nosit masku. Pokud má například člověk pocit, že byl nespravedlivý nebo se bojí soudu za své chování, často si nasazuje masku strnulého, odtažitého. , osamělý člověk, pro lepší pochopení toho, jak spolu trauma a jeho maska ​​souvisí, nabízím přirovnání - vnitřní trauma lze přirovnat k ráně, na kterou jste už dávno zvyklí, nevěnujete jí pozornost, nevěnujete ji. starat se o to. A aby ránu nebylo vidět, jednoduše ji obvážete obvazem Tento obvaz je ekvivalentem masky. Ale to není řešení problému. My to moc dobře víme a neví to jen EGO, to nás klame A teď si představte, že se někdo dotkl vašeho obvazu v návalu dobrých úmyslů, nechtěl způsobit bolest a vy křičíte: „Bolí mě to! Ale tento muž ti nechtěl ublížit. Jste zraněni, protože jste se sami rozhodli ránu neošetřovat. Jiní nemohou za vaši bolest. Totéž platí se všemi vašimi zraněními! V životě každého z nás je mnoho případů, kdy jsme si jisti, že jsme byli odmítnuti, opuštěni, zrazeni, poníženi nebo vůči nám nespravedliví, ale ve skutečnosti jsme nebyli vůbec odmítnuti, opuštěni, zrazeni, poníženi nebo nespravedliví - prostě jsme si zvykli obviňovat někoho jiného nebo sebe. A v životě nejsou vinníci, jsou jen ti, kteří trpí. Obviňování dělá lidi nešťastnými. A čím více z něčeho obviňujeme druhé nebo sebe, tím častěji se takové situace budou opakovat na postavě a vzhledu člověka. Ale o tom později: Tady je teenager, který se chová jako „cool“. Co se skrývá za maskou cool? Nejčastěji jde o způsob, jak skrýt svou zranitelnost a svůj strach Za maskou nejlaskavějšího člověka se nejčastěji skrývá intenzivní hněv na okolí, který se člověk bojí projevit Za maskou člověka, který miluje osamělost spočívá nedůvěra k tomuto světu a prostředí. Je pro něj snazší být sám se sebou, než navazovat kontakty a interagovat. Tento člověk v životě nosí 2 masky: maska ​​uprchlíka je z traumatu odmítnutí a ta ztuhlá je ze smyslu nespravedlnosti, každé z 5 traumat se projeví v určité situaci, a to ne pořád, a pak si člověk nasadí jednu z 5 masek Někdy má člověk masku hodně dlouho, to mu jen zkomplikuje život. bránit mu být sám sebou, milovat a přijímat sebe ALE! Jedno nebo dvě traumata masek dominují a někdy se stávají součástí osobnosti. O jaké zranění se jedná a jak je poznat? Více o tom trochu později A nyní se chci zastavit u popisu každé z 5 masek a 5 traumat, která nám brání být sami sebou.1. Trauma vyděděnce, maska ​​uprchlíka Poprvé se vyskytuje v období od početí do 1 roku. Takový člověk necítí právo na existenci. Zkušenosti s rodičem JEHO pohlaví. Tito. Takové trauma se objeví pouze ve vztazích s jinými lidmi stejného pohlaví a vždy se budete bát odmítnutí osoby opačného pohlaví. Čím více se takový člověk odmítá, čím více se podceňuje a ponižuje, srovnává se s těmi, kteří jsou v něčem lepší, chytřejší než on sám, tím silnější je jeho strach z odmítnutí, že v některých oblastech je nad ostatními, nikdy neuvěří, že ho někdo může skutečně milovat. Více o tom později Charakteristickým rysem vyvržence je touha po dokonalosti ve všem, co dělá: věří, že když udělá chybu, bude odsouzen, a odsouzení uprchlíka je stejné jako odmítnutí postava je často krátká, dobrý tón, držení těla, stlačená, úzká, křehká. Oči jsou malé, dojemmasky kolem očí. Jeho slovník často obsahuje slova: „nikdo, nic, zmiz, je mi zle...“. Postava má touhu po dokonalosti a intelektualitě. Nevěří ve své právo na existenci, považuje se za zbytečného a bezvýznamného. Usiluje o soukromí, ví, jak být neviditelný. Věří, že není pochopen. Nedovoluje svému vnitřnímu dítěti žít v souladu se sebou samým, hodně si dovoluje, připravuje se o mnoho věcí Rána odmítnutí u uprchlíka je tak bolestivá, že vzniká nenávist k rodiči JEHO pohlaví, kterého on obviňuje a odsuzuje za utrpení, které mu bylo způsobeno, jeho nenávist k rodičce stejného pohlaví si však uprchlík zpravidla nedokáže odpustit, nepoznává ji, a proto si raději myslí, že neexistuje. Sebeklam vede ke vzniku různých nemocí a pokračuje to tak dlouho, dokud uprchlík nepřizná, že opravdu nenávidí rodiče stejného pohlaví Ze všeho nejvíc se uprchlík bojí paniky. Chuť k jídlu často mizí kvůli přívalu emocí nebo strachu. Jí se v malých porcích. Cukr, alkohol, drogy jsou způsoby, jak uniknout z problémů. Predispozice k anorexii, alergiím, depresím, sebevražedným sklonům. Hlas uprchlíka je slabý, bezmocný. Nemá rád tanec, má rád nenápadná auta fádní barvy. Když mluví nebo poslouchá, zmenšuje se, snaží se zabírat méně místa, rád si pod sebe strčí nohy, když sedí. Ze všeho nejvíc se bojí paniky. Trauma odmítnutého nemusí být hluboké, pak budete mít jen některé rysy masky uprchlíka. Trauma se prohlubuje vždy, když se člověk nazývá nonentitou, když věří, že v životech jiných lidí nic neznamená. Při vyhýbání se určitým situacím.2. Trauma opuštěného, ​​maska ​​závislého, se poprvé objevuje mezi 1. a 3. rokem. Takový člověk pociťuje nedostatek emocionální výživy. Poprvé může nastat v situaci, kdy jsou rodiče velmi zaneprázdněni nebo je dítě hospitalizováno bez blízké osoby, samo, kdy rodiče vezmou dítě na vesnici k prarodičům o prázdninách. Mnoho lidí s tímto traumatem říká, že v dětství postrádali komunikaci s rodičem opačného pohlaví, mají pocit, že se o ně tento rodič nezajímal. Trauma opuštěné osoby tedy působí rodič opačného pohlaví, snaží se toto trauma skrýt a vytváří masku závislého. Takový člověk si je jistý, že sám není schopen ničeho dosáhnout, že potřebuje podporu. Postava se vyznačuje nedostatkem tonusu v těle, smutnýma očima, sníženým svalovým tonusem. A i když má člověk nadváhu, ale má snížený tonus, trpí i traumatem z opuštěnosti. Maska narkomana se projevuje špatným držením těla. Potřebuje podporu a souhlas. Často si nechá poradit, ale vše si dělá po svém, jak původně chtěl. Bojí se samoty, miluje komunikaci a dobře pracuje nejen sám, ale v týmu. Může se zdát líný. Snaží se udržovat dobré vztahy. Sklon k vnitřním konfliktům. To jsou ženy, které celý život snášejí manžela alkoholika, protože... strach z opuštění. Mají sklon věřit, že si nezaslouží pozornost jiné osoby. Bojí se šéfů a mocných lidí, protože je považuje za chladné, arogantní a lhostejné. Z tohoto důvodu je někdy narkoman k ostatním velmi laskavý a přátelský v naději, že díky tomu budou pozornější a přátelštější, a ne arogantní a chladní. Závislí lidé mohou snadno plakat, zvláště v situacích problémů a obvinění. V jejich vzlycích se objevují obvinění proti těm, kteří je v těžkých časech opustili, obviňují druhé, že je opustili, ale nechtějí vidět, že oni sami opouštějí ostatní. Bolestivé jsou situace, kdy není pozván na něco, na co měl být pozván (narozeniny, schůzka). Takoví lidé kladou spoustu otázek, zvláště malicherných a upřesňujících, a raději komunikují v soukromí, o samotě, než ve společnosti ostatních. Neustále hledají veřejné uznání a respekt, chtějí respekt a úctu. Považuje se za zodpovědnou osobu, i když má často sklony k zapomnění a zpoždění. Dětský hlas.Odmítnutí berou bolestně, snadno pláčou, jsou nervózní, usilují o nezávislost. Ze všeho nejvíc se bojí samoty. Má dobrou chuť k jídlu. Sedí na židli, opírá se o podpěru - loketní opěrku nebo záda Trauma závislého může být mělké, pak budou charakteristické pouze jednotlivé rysy Zhoršuje se, když se člověk vzdá něčeho důležitého, dovolí si spadnout , kdy se o sebe dostatečně nestará a nevěnuje na sebe náležitou pozornost. Straší ostatní tím, že na nich intenzivně lpí a snaží se je přimět, aby odešli, způsobuje svému tělu mnoho utrpení, zavádí do něj nemoci, aby přitáhl pozornost. Trauma ponižovaného, ​​maska ​​masochisty, se poprvé objevuje mezi 1. a 3. rokem, v případech, kdy má dítě pocit, že se za něj některý z rodičů stydí nebo se hanby bojí, když se dítě ušpiní, popř. něco zkazí. Když jsem se styděl, zneuctěn. Trápí se s rodičem, který se podílí na jeho fyzickém vývoji – s matkou. Dítě toto trauma zažívá v různých situacích. Zažívá ponížení, když narazí na zákazy jednat a pohybovat se, jak chce. Dítě prožívající ponížení vytváří masku masochisty. Takový člověk v životě považuje utrpení za něco nezbytného a nevědomě vyhledává utrpení a ponížení. Ale abych se jich nebál, nasadil jsem si masku masochisty. Sklon k pocitu studu v situaci, kdy byli nesprávní nebo nesprávní v tom, co udělali. Za všechno považuje pouze sebe. Cítí se bez duše, stydí se za své tělo. Tělo masochisty je tlusté, kulaté, s tlustým, hustým krkem. Obličej je kulatý a otevřený. Často se stydí za sebe nebo za ostatní nebo se bojí způsobit hanbu ostatním. Hodně si toho naloží na lopatky. Používá kontrolu, aby se vyhnul hanbě. Když je nespoutaný, bojí se překročit hranici toho, co je povoleno. Miluje roli matky. Přehnaně citlivý. Trestá sám sebe v domnění, že trestá někoho jiného. Chce být hoden. Ze všeho nejvíc se bojí svobody. Nepatří k sobě. Často zotročen lidmi nebo okolnostmi. A to mu vyhovuje. Rád jí vydatné jídlo. Někdy nenasytný. Stydí se kupovat a jíst pamlsky pro sebe. Má tendenci předstírat zájem o jinou osobu. Maska se stává silnější, když se člověk ponižuje, obviňuje se z hrubosti a nelaskavosti. Způsobuje si utrpení tím, že na sebe bere odpovědnost a zbavuje se svobody 4. Trauma zrady, maska ​​kontroly Poprvé se objevuje ve věku 2-4 let, kdy se rozvine sexuální energie a dítě se zamiluje do rodiče opačného pohlaví. Zkušenosti s rodičem opačného pohlaví. Oidipovský komplex ve většině případů nedopadne dobře, protože... matka má tendenci považovat svého syna za svůj majetek a otec za dceru. Čím více je otec v rodině devalvován, tím těžší je pro ty, kteří trpí traumatem zrady, překonat svůj oidipovský komplex v mladém věku. Svého partnera budou vždy srovnávat s rodičem opačného pohlaví a vždy od nich budou očekávat to, co od rodiče nedostali. Zážitek zrady nastává v situaci zrady ze strany rodiče opačného pohlaví, kdy rodič nedodrží svůj slib nebo zneužije důvěru dítěte. V milostné a sexuální sféře dochází ke kolapsu důvěry a nenaplněných očekávání. Dítě si pro sebe vytváří masku kontroly. Postava je silná a výkonná. Dámské boky jsou širší a pevnější než ramena, pánské naopak. Hrudník a břicho jako kolo. Pohled je intenzivní. Správce se považuje za velmi zodpovědného a silného člověka. Snaží se být zvláštní a důležitý. Má mnoho očekávání. Nálada je nevyrovnaná. Je přesvědčen, že má pravdu a snaží se přesvědčit ostatní. Netrpělivý. Rozumí a rychle jedná. Těžko věřit. Nedává najevo svou zranitelnost. Bojí se porušit a odstoupit od svých závazků. Nejvíce se bojí: odříkání, rozchodu, rozvodu. Má dobrou chuť k jídlu. Jí rychle. Protože je pro ně obzvláště obtížné přijmout jakoukoli formu zrady, dělají vše, co je v jejich silách, aby byli odpovědnými, zvláštními a významnými lidmi. Ovladač se vyhýbákonfliktní situace, spory, protože může ztratit kontrolu. Část těla, která působí dojmem síly, můžete určit, ve které oblasti člověk ovládá a bojí se zrady. Například, pokud má žena silná stehna a vyčnívající břicho, svědčí to o hořkosti vůči opačnému pohlaví, zejména na sexuální úrovni. Povahou introvert, ovládá se ve všech situacích. Bojí se pomluv o sobě a bojí se otevřeně soudit ostatní, i když může cítit nepřátelství, když se události nevyvíjejí tak, jak očekával, snadno se stane agresivním. Charakterizováno častými změnami nálady. Jeho intelekt je velmi aktivní. Pragmatik. Má potíže přežít nečinnost. Považuje se za natolik zodpovědného člověka, že to neustále zdůrazňuje průtahy v práci, které často nesouvisí s odpovědností, ale s jeho neplněním. Rád si věci předem promyslí. Mnoho lidí trpících traumatem ze zrady se stalo obětí tohoto traumatu, protože rodič opačného pohlaví nenaplnil jeho očekávání podle očekávání dítěte a jeho představ o ideálním rodiči samotné dílo. Když jste příliš zaneprázdněni kontrolou a kontrolou toho, co dělají ostatní, nemáte na sebe dostatek času 5. Trauma nespravedlnosti, maska ​​strnulosti Poprvé se objevuje mezi 4. a 6. rokem u rodiče stejného pohlaví , kdy má dítě pocit, že se nedokáže vyjádřit a být samo sebou. Trpí chladem rodiče, neschopností se vyjádřit a cítit toho druhého. Dítě trpí chladem a autoritou tohoto rodiče, jeho neustálými připomínkami a nesnášenlivostí. Tento rodič sám trpí v 90 % traumatem z nespravedlnosti Vztahy s rodiči stejného pohlaví jsou normální, až přátelské, ale v 25 % jsou povrchní. O pocitech se nemluvilo a nemluvilo. Rigidní jedinci jsou velmi citliví, ale rozvíjí se u nich schopnost svou citlivost necítit a nedávat ji najevo ostatním. Snažte se zkřížit ruce na hrudi. Takto blokují oblast solar plexu, aby necítili. Dalším způsobem je nosit černé oblečení, jako uprchlík usilovat o dokonalost ve všem. Postava se blíží ideálu nebo ideálu, pleť je jasná, pohled jasný, živý. Obvykle pracovitý, přehnaně optimistický, živý, dynamický. Často se vymlouvá a zdráhá se požádat o pomoc. Smát se nad maličkostmi je způsob, jak skrýt citlivost. Tón hlasu je suchý a napjatý. Nepřipouští, že existují problémy. Ovládá se. Miluje pořádek. Cholerik. Chladný, neví, jak dát najevo své city. Po potěšení se může cítit provinile. Upřednostňuje slaná jídla před sladkými, miluje vše křupavé. Sklon k nervovému vyčerpání a nervozitě. Trauma zesiluje, když je na sebe člověk přehnaně náročný a často si vytváří stresové situace. Když je k sobě nespravedlivý, protože... je přehnaně sebekritický a vidí jen to, co se neudělalo a nedostatky toho, co se udělalo, a nevšímá si svých kladných vlastností. DŮLEŽITÉ!!!!· Každé trauma existuje, aby nám připomnělo: pokud nám druzí způsobují utrpení, pak my způsobujeme utrpení ostatním a také sami sobě.· Hlavní příčina traumatu spočívá v naší neschopnosti odpustit si to, co si způsobíme , a tím, co způsobujeme druhým · Musíme si odpustit, protože si ani neuvědomujeme, že jsme na sebe naštvaní · Rozpoznání a přijetí traumatu. Dívejte se na ni, pozorujte ji a nezapomínejte, že je třeba vyřešit nevyřešené problémy. · Pokud vás něco bolí, neznamená to, že jste špatný člověk. Maska pomohla přežít a přizpůsobit se rodinnému prostředí · Narodil ses do této rodiny, protože má stejné trauma jako ty a člověk má rád, když jsou ostatní jako my pro ostatní je součástí nás samých. · Bojíme se změn a nesmíme se změnit, ale uzdravit se.··