„Řekni mému zrcadlu, řekni mi celou pravdu“ – díváme se do zrcadla a vidíme svůj odraz. Je pro nás důležité, jak vypadají naše oči a rty, účes a postava. Jsme unavení, objevují se kruhy pod očima, pleť zmatní, bez života, ochabne. A pak se objeví stav očekávání Velmi často si ani nevšimneme, že žijeme v očekávání něčeho. Čekáme na večer, sobotu, dovolenou - odpočinout si, stát se krásnými. Čekáme na slunce, dovolenou - opálit se, stát se atraktivní, cítit lásku, energii. Čeká nás mzda, povýšení, školení - koupit kouzelný krém na pokožku obličeje a těla nebo koupit něco jiného. Čekáme na schůzku - jsme unaveni samotou, čekáme na samotu - jsme unaveni shonem a tak dále ad infinitum. Nejjednodušší, nejnaléhavější touhy, ale nevšimneme si přítomnosti snu, který se již v našem životě stal skutečností. Život v moderní společnosti, ve velkém městě, je takový, že člověk na sebe nevyhnutelně zapomíná. Jeho touhy a aspirace jsou často diktovány jeho prostředím. Příkladů je nekonečně mnoho. Chceme se vdát - všichni naši přátelé jsou již ženatí, porodit dítě - v tomto věku je čas být matkou, mít práci - kterou ostatní budou považovat za prestižní, kupovat oblečení - které je diktováno módou, jít do solárium - bledost je špatný tón, podstoupit bělicí kurz - Opálení je špatná forma. Někdy si nedovolíme dělat, co chceme, pokud pochybujeme o hodnocení ostatních lidí. Vháníme se do závodu a nervová soustava takové přetížení nevydrží. Ale jak můžete dát signál, že je čas přestat? Tady vstupuje do hry psychosomatika? Čemu budeme věnovat pozornost jako prvnímu? Přesně tak, na tom, jak vypadá naše pleť na obličeji. Ach, kdyby tam byl pupínek! Oh, pokud podráždění, suchost, mastnota, zarudnutí, stařecké skvrny jsou katastrofou. A pak začne fungovat naše vědomí, musíme něco dělat Kožní onemocnění mají vždy psychosomatický základ. Směrem v medicíně, který studuje vliv psychologických faktorů na výskyt a rozvoj nemocí, je psychosomatika. Vznik jakéhokoli kožního onemocnění je vždy způsoben psychickými faktory (neuróza, stres). Člověk může být pod vlivem krátkodobého, dlouhodobého nebo chronického stresu. Mezi krátkodobý stres patří například úmrtí blízkého člověka nebo deprese. Člověk zažívá dlouhodobý stres kvůli konfliktům v práci nebo v rodinném životě. Člověk zažívá chronický stres kvůli přítomnosti nevyřešených problémů spojených s osobními vlastnostmi samotného člověka, například komplex méněcennosti je největším orgánem lidského těla. Plocha kůže je jeden a půl metru čtverečního a odvádí dvakrát více vodní páry než plíce. Na jednom centimetru čtverečním kůže jsou 4 miliardy buněk, jeden a půl metru cév, 5 metrů nervových vláken, 200 nervových zakončení, 120 potních žláz, 15 mazových žláz a 20 vlasových folikulů. Kůže se opotřebovává v doslovném slova smyslu – každou hodinu. K vyřešení tohoto problému je celé lidské tělo a všechny jeho orgány prostoupeny obrovským množstvím nervových vláken, která se jako dráty v počítači shromažďují do svazků nervů. Největší tok informací je zpracováván způsobem skrytým před lidským vědomím, tzn. podvědomě. Podvědomě jsou ovládány všechny orgány a systémy člověka, podvědomě jsou ovládány jeho svaly, které ho pohybují v prostoru, podvědomě jsou ovládány hlasivky zapojené do výměny informací s vnějším světem, podvědomě je ovládán stav kůže Krásná pleť obličeje nám dodává sebevědomí a naopak pleť s chybami vnáší do našeho vědomí nejistotu a pochybnosti. V posledních dvaceti letech bylo provedeno mnoho výzkumů na podvědomí, v jejichž důsledku se ukázalo, žePřímé ovlivnění práce podvědomí je poměrně obtížné, ale je to možné. Existují různé způsoby, jak cíleně pracovat s podvědomím, ale všechny vyžadují určité dovednosti a trénink. Existuje však jedna docela jednoduchá metoda, kterou jako první navrhla americká psycholožka Louise Hay. Tato metoda se nazývá metoda afirmací, tedy výroků. A spočívá v tom, že se vybírají speciální výroky zaměřené na rozpuštění negativních emocí uložených v podvědomí a tyto výroky se mnohokrát opakují. Verbální afirmace se přitom postupně zvrhávají v emocionální a pronikají do podvědomí, blokují ty nežádoucí postoje, které se tam kdysi dostaly a které nemoc způsobily. Afirmace jsou zpravidla malé velikosti. Nejčastěji se jedná o jednu až tři věty. Afirmace by neměly být používány v rozporu s léčebnými postupy. Stále můžete dělat vše, co vám lékař řekne. Léčba bude rychlejší a účinnější. Návštěva lékaře a užívání léků obvykle vede ke krátkodobé úlevě. A pokud se neodstraní psychická příčina kožních onemocnění, zase se vrátí. Tělo a kůže jsou přesným nástrojem, který ukazuje problémy duše, které člověk ignoruje. Nejmírnějšími kožními poruchami jsou vazomotorické reakce vznikající pod vlivem emočního stresu: bledost nebo zarudnutí kůže, zvýšené pocení, „husí kůže“. Funkční poruchy kůže se projevují lokální nebo generalizovanější hyperestezie, hypo-nebo anestezie, erytém, svědění, kopřivka, angioedém Do skupiny kožních lézí považovaných za psychosomatická onemocnění patří dermatózy, jako jsou ekzémy, lupénka, některé formy svědění, alopecia areata nebo celková plešatost. Studie tedy odhalily, že mezi 200 pacienty s psoriázou mělo 185 psychologické problémy Vzhled termínu „psychosomatický“ se podle literatury datuje do roku 1818 a termín „somatopsychický“ - do roku 1822, ale samotné otázky. vztah mezi somatickým (fyzickým) a duševním (duchovním) patří mezi nejstarší ve filozofii, psychologii a medicíně. A původ samotné psychosomatické medicíny je spojen s Freudovými díly, což naznačuje, že tento směr začíná kazuistikou Anny O., ve které byl poprvé představen výskyt fyzického symptomu konverze. Výsledky léčby mohou také podpořit zařazení řady alergických stavů do psychosomatických onemocnění – pacient se neléčí i přes užívání nejrůznějších léků a zároveň může dojít k výraznému zlepšení pod vlivem Samotná psychoterapie tvoří významnou část „civilizačních chorob“ a v průběhu minulého století byla předmětem intenzivního výzkumu v rámci tzv. psychosomatické medicíny. Když se poprvé objeví kožní problémy, samozřejmě v dospívání. Dospívání představuje první krok v přechodu z dětství do dospělosti. Dítě se zná a dokáže částečně správně hodnotit jak z pozitivní, tak z negativní stránky, vidí své silné i slabé stránky. jako jedinec , který má mnoho skutečných nedostatků, kterých je třeba se zbavit, ale ani v tom se teenager nejčastěji neprojevuje jako dospělý, nedostatky dětinsky bagatelizuje nebo přehání. A ve chvíli, kdy dojde k fyziologické restrukturalizaci těla, nastanou psychosomatické problémy. Predispozice ke kožním onemocněním pocházejícím z dětství může vzniknout buď přehnanou péčí o dětskou pokožku, nebo v důsledku naprostého nedostatku jakékoliv péče. A pokud vnímáme kůži jako poslední hranici člověka, různé skvrny avyrážky mohou mít ochrannou, odstrašující funkci, pokud jsou vážně narušeny hranice člověka. Jednou z kožních chorob je kopřivka. Příznaky: akutní kožní léze s jasně ohraničenými puchýři; pozorováno nejčastěji na obličeji, silné svědění a přítomnost červených puchýřů různých velikostí I u alergických forem kopřivky je důležité psychické přetížení, připravenost na zážitky a určitá struktura osobnosti Nejčastěji se kopřivka vyskytuje u těch kteří zažili zneužívání, když jsem o tom nemohl mluvit nebo to s nikým sdílet. Trpící strana není schopna najít východisko ze situace a představit si možné řešení problému První zprávy týkající se oboru psychodermatologie se začaly objevovat na konci 18. století, v té době se začal používat termín „kůže“. neuróza“. Tento termín označuje kožní onemocnění, která jsou založena na „neurotických konfliktech“ doprovázených úzkostí. Zakladatel vídeňské dermatologické školy F. Hebra považuje přímý vliv psycho-emocionálního stavu pacienta za jeden z hlavních etiologických faktorů ekzému. V roce 1875 zavedl E. Wilson termín „neurotické exkoriace“, který zahrnuje sebepoškozování kůže ve formě škrábání, které si způsobují pacienti trpící duševními poruchami. Zdraví pokožky je spojeno s takovými charakterovými vlastnostmi, jako jsou: čistota, mír, laskavost, otevřenost, nebojácnost. Čistota pokožky a mysli pomáhá normalizovat vylučovací funkci pokožky. „Psychická špína“ narušuje normální činnost sekrečních žláz kůže. Charakteristickým znakem těchto poruch je zhoršení zápachu kůže kůže · Laskavost charakteru pomáhá normalizovat krevní oběh v kůži, což vede ke schopnosti snášet teplo i chlad · Sobecká touha způsobit dobrý vztah k sobě nadměrně zvyšuje krevní oběh, což způsobuje zvýšenou citlivost člověka do horkého počasí · Hněv vede ke snížení krevního oběhu v kůži, což způsobuje zvýšenou citlivost na chlad · Otevřenost zvyšuje ochranu pokožky vůči infekcím · Izolace způsobuje snížení imunity kůže narušení imunity kůže · Nebojácnost normalizuje citlivost kožních receptorů · Strach a bázlivost zvyšují citlivost kůže · Agresivita nadměrně snižuje citlivost kůže. Kůže je ochranný orgán, je také spojena s myslí, jako všechno ostatní v našem těle. Pokud dojde k úzkosti, kůže začne trpět. Klid dělá kůži zdravou Kožní léze vždy ukazují na špatné chování, kterým někdo trpěl. Chování se děje: 1. myšlenka na něco, 2. slovo, 3. čin. Špatné chování v akci se nejsilněji projevuje na kůži, na druhém místě je verbální konflikt a na třetím mentální konflikt tím, že změníme své myšlenky, říkáme jiná slova a děláme různé věci, ovlivníme své tělo a pokožku. Při ošetření pleti totiž zůstáváme u svých negativních vlastností, pak i obyčejná bradavice s veškerou léčbou bude na stejném místě nebo se objeví na jiném místě. Je důležité pochopit, jak složité je lidské tělo a jak silně je člověk propojen s okolním světem. Psychologické techniky pro nápravu kožních onemocnění: Psychologicky zdatná nálada na začátku dne - dobití energie (dechová cvičení, lehká gymnastika, běh venku...) Správně budovat osobní hranice v profesionální i osobní komunikaci Techniky pro inspiraci a sebemotivaci během pracovního dne – najděte smysl a inspiraci pro každodenní činnosti Nemyslete na práci doma a odpojte se od!