Ich habe kürzlich eine Frage von einem Abonnenten auf einem der psychologischen Kanäle erhalten. Ich habe beschlossen, meine Antwort hier zu veröffentlichen. Ich hoffe, es wird für Sie nützlich sein, wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden. Frage: „Ich bin ein sehr liebevoller Mensch und liebe Zärtlichkeit, ich bin ohne elterliche Liebe aufgewachsen und brauche wirklich den Ausdruck von Gefühlen.“ Ich möchte einen Partner, der meinen Erwartungen gerecht wird. Derzeit in einer Beziehung mit einem emotional kalten Partner. Meine Handlungen zeigen, dass ich ihm wichtig bin, aber ich drücke meine Gefühle nicht aus. Wie sollte ich mich in einer solchen Situation am besten verhalten? Mit wem? - Welche Schlussfolgerungen ziehen Sie in diesem Moment über sich selbst? - Sprechen Sie mit Ihrem Partner häufiger über ein Gefühl der Nutzlosigkeit und Einsamkeit? Und solche Gefühle weisen auf unerfüllte Bedürfnisse in der Beziehung zu den Eltern als Kind hin. Die Beziehung zu unserer Mutter spielt eine wichtige Rolle bei der Gestaltung unseres Verständnisses von Liebe, Intimität und Beziehungen. Eine kalte Mutterfigur, die emotionale Distanziertheit und Nichtverfügbarkeit zeigt, beeinflusst die Partnerwahl im Erwachsenenalter. Wenn man aufwächst, behält ein Mensch ein Gefühl der Unzufriedenheit bei, gibt aber den Versuch, Liebe zu bekommen, nicht auf. Gleichzeitig wählt er Partner, die seinen Eltern ähneln – kalt und distanziert – in der Hoffnung, die Fürsorge und Zärtlichkeit zu erreichen, die ihm in der Kindheit so fehlten, und versucht unbewusst, die Vergangenheit zu korrigieren. Denn in diesem Fall geht ein Mensch eine Beziehung mit dem Gefühl ein, nicht wichtig zu sein und vom anderen nicht gebraucht zu werden. Der Erhalt fehlender emotionaler Unterstützung durch Beziehungen führt zu einer Wiederholung der in der Kindheit erlebten Dynamik der Entfremdung und Nichtverfügbarkeit. So wird unbewusst ein negatives Szenario bestätigt, das das Selbstwertgefühl des Kindes beeinflusst. Einerseits ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Partner kein Elternteil ist. Er ist nicht verpflichtet, die Bedürfnisse unserer Kinder zu erfüllen. Gleichzeitig können Sie über Ihre Bedürfnisse sprechen und deren Bedeutung vermitteln, ohne von ihm eine Verpflichtung dazu zu fordern oder zu erwarten. Andererseits ist emotionale Intimität ein wichtiger Aspekt bei der Entwicklung von Beziehungen. Vielleicht ist es im oben beschriebenen Fall wichtig, dass beide Partner etwas voneinander lernen. Man sollte daran arbeiten, einige seiner Defizite aus eigener Kraft schließen zu können und dabei mit Selbstwertgefühl und Selbstverständnis arbeiten. Eine andere Möglichkeit besteht darin, zu experimentieren, seine Gefühle nicht nur durch Taten, sondern auch durch Worte auszudrücken. Diese Arbeit führt zu einem Gleichgewicht in Beziehungen und ihrer gesunden Entwicklung. Gleichzeitig ist es wichtig, die Bedürfnisse eines anderen zu respektieren und zu bemerken und zu schätzen, was er für Sie tut. Um besser zu verstehen, wie man Liebe zeigt, gibt es Gary Chapmans berühmtes Buch „Die fünf Sprachen der Liebe“. Nur wenn wir an der Entwicklung von Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und gesunden Beziehungen arbeiten, können wir einen Partner besser verstehen oder Partner auswählen die zu unserem persönlichen Wachstum und Glück passen. Es ist fruchtbarer, eine solche Arbeit mit einem Psychologen durchzuführen. Was den unabhängigen Teil betrifft, empfehle ich Folgendes: 1. Umgeben Sie sich mit geliebten Menschen und Freunden, die Ihnen emotionale Wärme spenden können. Es ist nicht nur Ihr Partner, der dies in Ihrem Leben tun kann.2. Besprechen Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner. Wahre Intimität kann nicht existieren, ohne die Erfahrungen des anderen zu verstehen. Wenn Sie mit dem Verhalten eines Partners unzufrieden sind, sollten Sie die Gründe dafür herausfinden, indem Sie sich gegenseitig Ihre Gefühle offenbaren und Lösungsansätze besprechen. Und dies geschieht nur durch eine Anfrage, nicht durch einen Anspruch.3. Verbringen Sie mehr Zeit damit, Erfahrungen auszutauschen und zuzuhören, was einander wichtig ist.4. Finden Sie Gelegenheiten, allein und ohne Ablenkung Zeit miteinander zu verbringen. Finden Sie gemeinsame Interessen und wecken Sie helle Emotionen bei gemeinsamen Aktivitäten.5. Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, ist, dass Ihre Beziehungen durch die Arbeit mit sich selbst verändert werden können. Wenn Sie sich ändern, wird sich Ihre Beziehung ändern. Sie befinden sich in einem System, in dem Sie sich gegenseitig direkt beeinflussen, 89250383860