Od autora: Doufám, že můj rozbor minisezení pomůže laikům lépe pochopit práci psychologa a specialistů seznámí se s pohledem kolegy a procvičí si vlastní dovednosti porozumění psychologické práci Tímto článkem chci otevřít malou sekci, kde na příkladu mých psychologických minisezení s účastníky televizního projektu „Štíhlá a šťastná“. “ Pokusím se jednoduchými lidskými slovy vysvětlit spodní stránku psychologické práce psychologa s klientem. Lidé, kteří jsou daleko od profesionální psychologie, často zažívají zmatek a nepochopení, když se dívají na práci psychologa nebo získávají první zkušenost s kontaktem s psychologem. Doufám, že můj rozbor minisezení pomůže laikům lépe porozumět práci psychologa a specialistům pomůže seznámit se s pohledem kolegy a procvičit si vlastní dovednosti v chápání psychologické práce tyto práce mají daleko ke skutečným terapeutickým. Účastníci televizního projektu necítí základní jistotu důvěrnosti. Publicita, kamery, kameramani a nějaký obecný narcistický vektor projektu komplikují práci. Ale i tak jsme něco dokázali. Doba natáčení projektu je omezena na 15 minut na osobu, z čehož nám redaktor televizního kanálu nechal ještě méně a stříhal materiál podle vlastního uvážení. Podívejme se tedy, co se stalo: Bolest hlavy, ohlasy okolí o ztrátě pozitivního chování – to jsou zjevné příznaky, na které se Olga zaměřuje na začátku sezení, jak se často stává, aniž by přikládala důležitost důvodům jejich vzhledu. Sama Olga přitom změny ve svém duševním stavu nijak zvlášť nezaznamenává: „Zdá se, že se cítím dobře, ale ostatní si všímají...“. To se stává poměrně často. Mnozí z nás obvykle ignorují nebo devalvují význam a roli svého emočního stavu. Ve výchově většiny od dětství se totiž rodiče zaměřovali na některé vnější aspekty života dítěte: zda je pokoj čistý, na to, co dělá nebo nedělá, na úspěchy nebo neúspěchy, ale velmi zřídka na to, co dítě osoba prochází. Poté dítě převezme střed pozornosti svých rodičů a začne ve svém životě zanedbávat vlastní emoční stav. Pokud jde o bolest hlavy, ta, jako každý jiný tělesný příznak, který se objeví na pozadí stresové situace, naznačuje přechod. nevyřešený vnitřní duševní konflikt až na tělesnou úroveň . Vzhledem k tomu, že mentální procesy jsou neoddělitelné od tělesných, mentální energie, která nenašla odbyt v některých vztazích člověka a je pak ponechána bez pozornosti, se postupně přesouvá na vnitřní tělesnou úroveň a zůstává člověku jakýmsi odrazem a připomínkou. V mé praxi klienti často pociťují bolesti hlavy, což se ukazuje jako příznak zadržované agrese. Pokud jde o Olgu, přestože v rozhovoru s jejím zaměstnancem byla přítomna agrese („...s mým zaměstnancem jsme mluvili zvýšeným hlasem...“), přítomnost příznaků naznačuje, že její umístění Olgu nevedlo k spokojenost. Zde by bylo možné s Olgou hlouběji prozkoumat povahu jejího dialogu s tímto zaměstnancem a zjistit, co přesně Olginy potřeby zůstaly neuspokojeny a co způsobilo podráždění. Možná bylo její podráždění způsobeno tím, že zaměstnanec zvýšil tón, možná tím, že se stal osobním, nebo možná něčím jiným. Ale protože Olga svůj příběh o stresu uzavřela tím, že se nakonec ukázalo, že zaměstnanec je nespokojený s „otázkou peněz“, zaměřil jsem na to svou další pozornost a naznačil jsem, že Olgu může manipulativní chování zaměstnance dráždit. Když Olga potvrdí mou hypotézu tím, že mluví o svém rozhořčení, vyvstává otázka, co s tím dál. Ve skutečnosti není dosud jasné, proč toto rozhořčení zůstalo Olze v dané situaci zadržováno. Možná kvůli nízkému stupni informovanostijejí vlastní pocity a zkušenosti, ale je docela možné, že existují i ​​jiné důvody, které Olgu omezují svobodu vypořádat se s její agresí. Omezením může být například stud spojený s jakýmkoliv postojem významných osobností, třeba i v dětství, pokud jde o projevy agrese, jako „dívky se tak nechovají“ apod., možná různé obavy, od strachu z být obviňován nebo odmítán ze strachu z fyzické agrese. Obecně to může být cokoliv, ale zatím se to neví. Prvním krokem je pomoci klientce zkvalitnit její uvědomění si tohoto vlastního pocitu rozhořčení. Za tímto účelem jí navrhuji, aby se pokusila tento pocit verbalizovat (vyslovit) v první osobě a umocnit jeho tělesný prožitek nějakým gestem. Tento zdánlivě jednoduchý úkol umožňuje klientovi zabít několik „ptáků jednou ranou“ najednou: Za prvé tím, že Olga mluví o svém rozhořčení v první osobě, vrací energii tohoto zážitku do svého života. Ostatně zpočátku si stěžovala na pokles úrovně vitální energie. A pokaždé, když ignoruji, potlačuji nebo jinak blokuji některý ze svých zážitků, spolu s tím vymažu ze svého života část své životní síly obsažené v tomto zážitku. Postupné pravidelné blokování kousků vitální energie vede člověka do stavu úpadku, vyčerpání a deprese. Druhým „zajícem“ je osvobození od případných recidiv bolestí hlavy. Jak jsem již psal, tělo a emoce jsou nerozlučně spjaty a jakákoliv emoce je doprovázena nějakým tělesným projevem, nějakou akcí nebo pohybem, který podporuje emocionální sdělení někomu zvenčí, v tomto případě zaměstnanci. Když člověk zablokuje toto přirozené tělesné působení, jeho energie proudí na vegetativní úroveň těla. Autonomní nervový systém řídí fungování lidských vnitřních orgánů. Takže člověk, který zablokoval projev své tělesné a duševní energie ve vztazích, obrací tuto energii do sebe. Agrese se tedy mění ze síly, která přeměňuje vztahy v autoagresi – agresi vůči sobě samému. Nakonec vede k somatickým symptomům, v případě Olgy - k bolestem hlavy. V souladu s tím Olga vyjádřením svého rozhořčení v první osobě přirozenými tělesnými gesty vrací energii svého prožívání do přirozeného, ​​zdravého směru. Třetí přínos je diagnostický. V procesu snahy vyjádřit své pocity spolu s tělesným pohybem může Olga objevit určité potíže a vnitřní odpory. Ty samé, které jí obvykle blokují svobodu umístit svou agresi do vztahů. Při dlouhodobé práci s klientem je pro nás totiž důležité nejenom momentální zmírnění stavu klienta nebo řešení nějaké konkrétní situace v jeho životě, ale pomoci člověku pochopit mechanismy a omezení, kterými si vytváří potíže. sám. Tyto obtíže mohou nastat nejen v jediné situaci, ale i ve stovkách podobných situací, které naplňují život člověka. Díky uvědomění si těchto vlastních mechanismů má tedy člověk možnost změnit nejen jednu situaci, ale svůj život jako celek. Co se týče Olginých odbojů, i když o nich nic neřekla, můžeme předpokládat, že stále existují. Vycházím z tohoto předpokladu na základě rychlosti, s jakou její vyjádření citů mizí letmým pohledem na operátora. Olga se tímto letmým pohledem pravděpodobně snažila odhadnout jeho reakci na to, co říkala a dělala. Po nabídce kontroly, zda vše vyjádřila, si Olga ve skutečnosti všimne, že tam ještě není. A tady se ji snažím podporovat svými vlastními gesty a emocemi, spoléhám na svou empatii, protože společně, jak říkalo kotě Woof ze staré dobré sovětské pohádky, ani bát se není tak děsivé, a navíc to může být i zajímavé Když Olga rozpozná, rozpozná a vrátí energii zablokované emoce, otázka kreativity!