Frygt er en omfattende ophidselsestilstand, som er karakteriseret ved oplevelsen af ​​trussel eller fare. Dette er den allerførste følelse, vi oplever i livet. Det dukker op i fødslen og følger os gennem hele vores liv. Hvorfor er det nødvendigt med frygt. Normalt er dette en grundlæggende følelse designet til at beskytte individet i en situation med fare eller usikkerhed. Alle højtudviklede dyr har frygt; det sikrer deres egen overlevelse. Mennesket er selvfølgelig ikke et dyr, det skal kæmpe mindre for sit habitat. Vi har i modsætning til dyrene flere problemer. For eksempel forståelsen af, at verden er ufuldkommen, upålidelig, og mennesket er det eneste væsen på jorden, der med sikkerhed ved, at livet er begrænset "Mennesket er ikke bare dødeligt, det er pludseligt dødeligt." Woland Det første man skal forstå i forbindelse med frygt er, at livets endelighed ansporer os til at leve det mere fuldt ud og bevidst, fordi vi kan dø uden nogensinde at prøve at leve. Mange mennesker udsætter konstant deres liv til i morgen. Eller være bange for ændringer, og tro på, at tingene vil blive værre. For det andet bringer frygt os tættere på os selv. Vender sig til ens eget ansvar for ens eksistens. Bevidsthed om verdens skrøbelighed tvinger os til kun at stole på vores egne styrker og tage aktiv del i vores eget liv. Mine kindben er trange af frustration: Det forekommer mig, at det er et år siden, hvor jeg er, går livet. af, Og hvor jeg ikke er, går livet videre! V. Vysotsky Frygt er en ven Når det er realistisk, direkte relateret til situationen og ikke overdrevet i skala, dvs. proportional med faren Tilstedeværelsen af ​​frygt er korrekt det ville være værre, hvis vi ikke havde denne følelse, der advarer os. Når vi står over for fare, stopper det os (lammer), før vi foretager handlinger, der er uforholdsmæssigt store i forhold til vores styrke. Lammer for at bringe alle kropsfunktioner i beredskab til at møde en uforudset begivenhed, hvor det endnu ikke er klart, hvordan man skal agere. Denne pause er nødvendig for at orientere dig og træffe en beslutning, for at beregne din styrke og din evne til at modstå eller flygte. Det sker, at frygt mobiliserer al vores styrke til at overvinde forhindringer for at redde liv "Et hold af kortdistancesprintere blev trænet af en flok vilde tigre." og lyt til det. Han taler altid om vores frelse i enhver situation, hvad enten det er ved at flygte fra fare eller stå over for vanskeligheder i livet. Som et resultat hjælper en sådan frygt med at klare livet. Frygt er fjenden Når det ikke er realistisk, frygt for en imaginær trussel, som der ikke er tilstrækkeligt grundlag for. Dette omfatter forskellige fobier, såvel som frygt for forventning eller fiasko. Den relative skade, som denne frygt medfører, er, at den begrænser vores frihed, gør os passive, indsnævrer eller forvrænger vores virkelighedsopfattelse, gør det umuligt at leve livet fuldt ud, og opstår igen. og igen den absolutte skade er, at sådan frygt griber ind i livet. Delvist ja. Men her vender han os igen mod sig selv, til sine blokerede muligheder for at gøre, hvad vi vil, og hvad der kunne være vigtigt for vores liv. Og du bør også være opmærksom på det og lære at interagere med det. For sådan frygt er passende terapi nødvendig. "Uden frygt og bebrejdelse" Hvis frygt beskytter os, selv overdrevent (som i tilfældet med det patologiske), er det muligt at leve uden det, at ikke opleve frygt er skadeligt for livet? Vi holder op med at føle fare og tager konstant risici i livet. Ikke at være bange for noget betyder at undervurdere virkeligheden, som kan være meget uforudsigelig. Der er kategorier af mennesker, der ikke kan leve uden risiko. Frygt giver en større grad af oplevelse af egen krop (hjerteslag, muskelspændinger). Følelsen af, at jeg er i live, at jeg er i live, giver dem mulighed for at føle sig bedre, så de tvinger sig selv til at lege med døden for at føle livet bedre og mere akut. Samtidig tilpasser kroppen sig gradvist til faren,