Emotionaler Burnout: „Ich will nichts mehr.“ Emotionaler Burnout ist ein Meister darin, sich als situative Emotionen und Gefühle zu tarnen. Es gibt auch einen ähnlichen Begriff „chronische Müdigkeit“. Burnout ist eng mit dem Wunsch verbunden, perfekt zu sein und sich selbst zu entwerten. Wenn wir uns Burnout als Leiter vorstellen, dann gehen wir Schritt für Schritt von der obersten Stufe aus: „Das Leben ist schön!“ in den Keller: „Ich will nichts anderes.“ Diese Schritte wurden 1974 vom amerikanischen Psychiater Herbert Freudenberger am Beispiel eines arbeitenden Menschen beleuchtet. 1. Flitterwochen: Der Mitarbeiter ist enthusiastisch und versucht, Aufgaben bestmöglich zu erledigen. 2. Obsession: Rettermodus schaltet sich ein: Wer, wenn nicht ich? Berichte um 21 Uhr fertigzustellen ist einfach, zum Mittagessen war keine Zeit – Unsinn, machen wir uns an die Arbeit 3. Sparen: Eine Person beginnt, das Vorhandensein von Konfliktsituationen zu leugnen, speichert ihre Emotionen – auch wenn sie zur Lösung des Konflikts benötigt werden. 4. Verwüstung: Eine Person spürt sich jetzt nicht einmal mehr – Apathie. Was bleibt, ist die Funktionalität: die Arbeit erledigen. 5. Wertesterben: Freunde fragen sich, was mit dir passiert ist? Ihr geht nicht mehr gemeinsam bowlen und eure Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist bereits abgelaufen...6. Aggression: Das vorherrschende Gefühl ist Wut und Verärgerung. Es besteht eine ständige Unzufriedenheit mit anderen. 7-8. Erschöpfung: Unlust, mit irgendjemandem zu kommunizieren, Ablehnung der Hilfe anderer Menschen. 9. Hoffnungslosigkeit: Ein Mensch macht keine Pläne mehr, hat das Gefühl, nichts ändern zu können. 10-11: Verwüstung, Depression. Emotionen beginnen sich auf den Körper auszuwirken: Krankheit, Gewichtszunahme oder -abnahme, Schlafstörungen. 12. Selbstmordgedanken. Der einzige Ausweg ist der Tod. Das Heimtückische dieser Stadien besteht darin, dass hier die Schutzmechanismen der Psyche eingreifen – daher fehlen kleine „Glocken“ und die Glocke läutet erst in den Stadien 9-12. Wer sich bereits in der ersten Phase befindet, lade ich zu einem Beratungsgespräch ein. Denn weiter unten auf der Treppe passiert es spontan, die Abwehr schaltet sich ein: „Ja, so leben alle!“, „Unsinn, das sind nicht genug Vitamine“, „Ich habe keine Probleme!“ ... Seien Sie vorsichtig etwas früher, als es zu spät ist – das ist jetzt!