Der Begriff „Burnout“ wurde 1974 vom amerikanischen Psychiater Herbert Fredenberger als Ergebnis der Beobachtungen seiner Psychiaterkollegen vorgeschlagen, die durch chronischen arbeitsbedingten Stress emotionale Erschöpfung erlebten identifizierten eine Trias von Symptomen beim Burnout-Syndrom: Emotionale Erschöpfung (Kraftverlust). Was in der Psychiatrie Asthenie oder Psychasthenie genannt wird, ist eine entpersonalisierte, unmenschliche Kommunikation, die von interagierenden Menschen als herzlos, unaufmerksam, zynisch usw. wahrgenommen wird. Die Abwertung persönlicher Leistungen, Erfolge, der Verlust des Wunsches und des Sinns, weitere Anstrengungen in irgendetwas zu investieren, waren Vorkommnis. Der Mensch ist ein komplexes System. Dieses System ist offen, weil biologisch und sozial interagiert es mit einer Vielzahl von Reizen in der Umwelt. Die Stressbelastung und eine Reihe versteckter Prozesse während dieser Interaktion können zu Störungen des Systems führen. Versteckte Prozesse sind Werte, Bedeutungen, Aufgaben usw. Daher ist Burnout eine systemische Krise, die sich auf die Tiefen unserer Psyche auswirkt. Anschließend kommt es zu einer Kaskade emotionaler und somatischer Reaktionen, die zu verschiedenen Symptomen führen. Solche Reaktionen führen zu chronischem Stress und darüber hinaus zu sympatho-adrenalen Krisen: Verspannungen im Nerven-, Herz-Kreislauf-, Muskel-, Atmungssystem usw., das heißt, das sympathische Nervensystem führt den Körper in einen Zustand der Hyperaktivierung. Die Hauptsymptome von Burnout: - Schlafstörungen (Einschlafstörungen, frühes Erwachen); - Verminderte sexuelle Aktivität; - Verminderte körperliche Ausdauer, Kraft, Energie Häufige Störungen des Magen-Darm-Traktes. - Schwächung der Motivation; - Tränen sind nahe. - Im Gegensatz zu gewöhnlicher Müdigkeit erholt sich der Körper bei Asthenie entweder am Wochenende oder in der Ferienzeit. Es bleibt ein Gefühl der Müdigkeit zurück, als ob die Person sich überhaupt nicht ausgeruht hätte. Eine solche ständige Anspannung führt zu anderen Systemstörungen: körperliche Beschwerden, verminderte Immunität mit anschließender Neigung zu Viruserkrankungen, Veränderungen in der Funktion des endokrinen Systems usw. Die Störung des Systems beginnt durch verschiedene Mechanismen ausgeglichen zu werden, die aus der zugrunde liegenden Psyche resultieren Gründe, die zu diesem Syndrom führen. Überkompensation tritt in Form von Überverantwortung auf: Die Fixierung auf einige der eigenen Handlungen, denen übermäßige Bedeutung beigemessen wird, die Angst vor deren obligatorischer Umsetzung oder die rechtzeitige Ausführung führen wiederum zu Aufschub. Dies führt zu einer noch stärkeren Zunahme der Angst und einem verminderten Selbstvertrauen. Da einigen Maßnahmen eine erhöhte Bedeutung beigemessen wird, wird deren Scheitern zunehmend als Katastrophe betrachtet. Handlungen werden verschoben und die letzte Energie wird für unnötige Handlungen aufgewendet, die von katastrophalen Gedanken ablenken. Es bleibt keine Kraft mehr für wichtige Handlungen und die Angst, dass sie nicht abgeschlossen werden, führt dazu, dass diese Gedanken bis zum Ablauf der Frist vermieden werden. Darüber hinaus bilden sich im Zuge der Entwicklung von Symptomen erlernte Hilflosigkeit und negative automatische Gedanken über die Zukunft Durch die Änderung des Denkens ändert sich auch das Verhalten, beispielsweise führt Angst zu schlechtem Schlaf und Zuspätkommen, Nervosität aufgrund von Zuspätkommen führt zu Gereiztheit in der Kommunikation und Streit. Die Effizienz bei der Arbeit nimmt aufgrund der ständigen Müdigkeit ab, sodass eine Person beginnt, lange bei der Arbeit zu bleiben und versucht, die erforderliche Arbeitsmenge zu erledigen, dies jedoch immer weniger gut erledigt. Es besteht die Notwendigkeit, sich von einem Teil der Verantwortung zu befreien, was zu einer noch stärkeren Störung der Interaktion und größeren Zusammenbrüchen führt. Kompensatorische Verhaltensstrategien bei einem emotionalen Burnout-Syndrom. In einer Situation mit einem Burnout-Syndrom liegt die Entscheidung bei Ihnen/