Někdy ztrácíme sebevědomí, jako zem pod nohama. A proces obnovení důvěry je u každého jiný. Někoho nezlomí, ani když se ocitne v cizí zemi se zablokovanými kartami a nedostatkem dokladů. A někdo nemůže přežít ani pohled ze strany souseda, protože udělal něco špatně, kde se bere ten neotřesitelný pocit sebevědomí a sebevědomí? A jak to rozvíjet, velmi často tomu říkám vnitřní podpora. Vnější je schopnost získat důvěru od ostatních lidí. Vnitřní – vnitřní pocit, že jste hodni, máte právo a dokážete si poradit s každou krizovou situací POZNÁMEME TO TROCHU Důvěra nám není dána shora. Není to ani gen rodičů. I když samozřejmě koncept sebehodnoty je vždy o porozumění sobě samému zděděnému od rodičů. Naše osobní já se totiž netvoří samo od sebe. A v procesu dospívání ve společnosti nám blízkých a významných lidí, aby se utvářelo naše osobní já, vždy potřebujeme někoho, kdo nám to bude reflektovat. Myslím, že to bude velmi jasné na fyzikálním příkladu Abychom něco viděli, potřebujeme mít zdroj světla, který generuje vlnu požadovaného rozsahu. Jinak nebudeme schopni pochopit a vidět. Ale abychom si uvědomili, co se s námi děje a že tohle je světlo a tohle je tma – potřebujeme někoho, kdo nám o tom alespoň jednou řekne. Pokud by se světlo neodráželo od předmětů, pak bychom neviděli barvu předmětů. Abychom se ale naučili uvědomovat si, o jakou barvu se jedná, jak ji nazývat, jak vypadá, a budovat si vlastní vnitřní spojení mezi barvou a názvem této barvy, ve skutečnosti si vytvořit obraz barva, potřebujeme někoho, kdo alespoň jednou projde odstíny barev a řekne, že to všechno odkazuje na stejnou barvu. Vždy rozumíme něčemu o sobě nebo o prostředí, jen když je tu někdo, kdo nám dává primární informace, které pak můžeme integrovat do naší osobní zkušenosti. Také si neumíme vytvořit vlastní „já“ a chápání svého vlastního „já“. , přičemž není nikdo, kdo nám to nejdříve nastíní a naučí nás o sobě přemýšlet tak a ne jinak. A teprve potom začneme přemýšlet, reflektovat a sdružovat se. V případě barevnosti začínáme do červené palety přidávat nové odstíny červené. V případě sebeúcty se začínáme označovat novými vlastnostmi, které si na sobě všimneme a začleníme je do vlastního prožívání, ale u každého byla reflexe v dětství a ve fázi dospívání jiná. Někdo dostal obrázek „Určitě uspěješ! Uspěješ!" a někdo si z dětství pamatoval jednu větu: "To ani neumíš!" A pak bude mít každý svůj vlastní základ, na kterém si postaví sebevědomí. A není těžké uhodnout, že ten, komu se dostalo jeho podpory v dostatečném množství, si o sobě bude myslet něco dobrého, a ten, kdo dostal jen nadávky, i když dosáhl výšek, se bude považovat za úplného idiota, který si s ničím neví rady. i ten nejmenší úkol byl každý v dětství jiný. Někdo dostal obrázek „Ty to určitě dokážeš!“ a někdo si z dětství vzpomněl na jedinou větu „Tohle ani neumíš!“ A je jasné, že se po celý život neustále setkáváme s hodnocením blízkých a ne tak blízko nám lidí. Kladné hodnocení vždy zhutní půdu pod nohama. A ten negativní to srazí. Ale intenzita našich prožitků v souvislosti s posuzováním druhých může být úplně jiná. Pokud má člověk základní sebehodnotu, která se formuje v průběhu let dětství, pak může snadno reagovat na výzvy a hodnocení ostatních lidí. Stačí mu jeho vnitřní obraz sebe sama. Nepotřebuje to nikomu dokazovat. Člověk s vratkou sebeúctou je otřesen každým míněním o sobě v různých směrech s obrovským rozsahem. Jakýsi emocionální výkyv: buď jsem velmi hrozný, protože to Fedya vyjádřil v hádce se mnou, nebo úžasný