Můžeme s naprostou jistotou říci, že neexistují lidé, kteří nikdy nezažili pocit ostychu nebo sebevědomí. Zvláště pokud si vzpomeneme na dětství a období dospívání našeho života, kdy stydlivost značně zasahovala do bytí sami sebou. Jak stárneme, mnozí z nás se tohoto stavu úplně zbaví, zatímco jiní v některých situacích nadále pociťují ostych. Plachost (stydlivost, bázlivost) je psychický stav, který se vyznačuje nerozhodností, bázlivostí, napětím, strnulostí a neobratností ve společnosti z důvodu nedostatku sebevědomí nebo nedostatku sociálních dovedností. Plachost ovlivňuje chování člověka a způsobuje nepohodlí v komunikaci. Mnoho psychoterapeutů považuje nízké sebevědomí za hlavní zdroj stydlivosti. Existují dva hlavní typy plachých lidí: * ti, kteří jsou stydliví na veřejnosti; * ti, kteří se sami před sebou stydí. V obou případech stydlivost v žádném případě nepovažujeme za nevýhodu. To je jen individuální charakteristika člověka, který prostě prožívá strach. A můžete se strachem úspěšně bojovat a tím, že se ho zbavíte, se naučíte cítit sebevědomě v jakékoli situaci nebo prostě být sami sebou, tedy jasnou, zajímavou osobností. Nyní se podívejme na způsoby, jak překonat ostych.1. Musíte analyzovat situace své stydlivosti a pochopit, za co se stydíte (svůj vzhled, svůj hlas nebo jste se sebou spokojeni, ale bojíte se veřejnosti, bojíte se vyjádřit svůj názor atd.). 2. Aktivní akce vám pomohou pravidelně se ponořit do situací, které vám způsobují strach. 3. Naučte se v tomto období svého osobního rozvoje přijímat sami sebe takové, jací jste, ještě více, milujte se, buďte na sebe hrdí. Brání tomu nízké sebevědomí. Proto ještě jeden krok.4. Snažte se neustále zvyšovat své sebevědomí, zbavte se strachu z kritiky, protože svět je takto strukturován: existuje špatné a dobré, negativní a pozitivní, kritika a chvála. A kritika má své místo v životě každého člověka. Nejste výjimkou.5. Komunikace je velmi mocný nástroj, který vám pomůže zbavit se ostychu. A i když při komunikaci pociťujete nepohodlí, zkuste si rozšířit okruh kontaktů a poznat nové lidi. Buďte první, kdo pozdraví ostatní, nebojte se podívat svému partnerovi do očí, klást otázky v rozhovoru.6. A konečně, jedním z nejdůležitějších pravidel pro jakoukoli práci na sobě, a práci na překonání ostychu zvláště, je váš pozitivní přístup a váš pozitivní postoj k sobě, svým schopnostem, svým úspěchům, vašemu životu. S pozdravem 2marins.ru