Sebeúcta závisí na tom, co si o sobě říkáme a jak se hodnotíme v různých situacích. To, co o sobě říkáme, jsou fakta, o kterých nelze diskutovat, a to vede k tomu, že každá událost v našem životě je interpretována jako důkaz ve prospěch pozitivních i negativních přesvědčení o sobě. Ve skutečnosti, když mluvíme o negativních představách, jde více o přesvědčení než o pravdivá fakta. Fakta mají důkazy. A závěry a závěry, které jsme sami o sobě udělali, nemají žádné důkazy. Opíráme se o předchozí životní zkušenosti a hlavní je, jak vnímáme svět kolem sebe. Jako malí jsme se neuměli hodnotit a byli jsme hodnoceni rodiči, učiteli, prarodiči, tedy všemi významnými postavami našeho života, a hlavně jsme takto vnímali, co o nás říkají dospělí. A v dospívání začínáme formulovat představu o sobě, ale spoléháme na názory našich významných dospělých a naše vnímání světa kolem nás Samozřejmě, že pozitivní zkušenosti získané v mládí vedou k vytváření pozitivních přesvědčení. a negativní zkušenosti naopak vedou k negativním představám o nás samých a tvoří podstatu nízkého sebevědomí, které ovlivňuje mnoho aspektů našeho života. Nízké sebevědomí se může projevovat v různých podobách, kdy člověk: • dělá vše pro to, aby získal uznání druhých, • je podrážděný, rozhořčený nad úspěchem druhých; zaměřuje se pouze na své vlastní negativní dojmy • má velmi těžké obavy z kritiky (i konstruktivní);• potlačuje své touhy ve prospěch druhých;• strach z neúspěchu paralyzuje jakékoli jednání, ze strachu, že bude vypadat hloupě;• existuje velký rozdíl mezi skutečným já a ideálním já;• nežádá o pomoc, i když je opravdu potřeba;• využívá druhé pro své zájmy, a to i prostřednictvím výhrůžek;• ponižuje a uráží ostatní;• není schopen se rozhodovat;• stahuje se do sebe a vyhýbá se společenským aktivitám;• stává se agresivním nebo zcela neaktivním;• se chlubí nebo se snaží zaujmout dominantní postavení; pro člověka s nízkým sebevědomím je nesmírně těžké najít střední cestu. Často proto vidíme lidi s vysokým sebevědomím, ale pravou podstatou takového člověka je nízké sebevědomí. Chybí nám klidná sebedůvěra, vnitřní vědomí, že máme potřebné dovednosti na správné úrovni. Častým návštěvníkem člověka s nízkým sebevědomím je emoce smutku, která může přerůst v depresi. Kvůli špatné kontrole emocí jsme stejně přešťastní, což nás může vést k radosti nebo k nekontrolovatelné sklíčenosti. Kromě toho se stává, že lidé s nízkým sebevědomím se mohou zapojit do riskantního podniku (i pokud jde o osobní bezpečnost), protože nedostatečně zhodnotí situaci a své vlastní silné stránky..