Wie komme ich aus der Sackgasse und dem schwarzen Streifen heraus? „Ich kann es nicht wie zuvor machen, ich weiß immer noch nicht, wie ich es auf eine neue Art und Weise machen soll.“ Ist Ihnen das aus eigener Erfahrung und Beobachtung begegnet? Menschen in einer ähnlichen Situation habe ich Folgendes gemerkt: Für diejenigen, die keine innere Unterstützung haben, ist es am schwierigsten, aus einer Sackgasse herauszukommen. Aufgrund seiner Abwesenheit beginnt der Mensch zu „zusammenbrechen“ und in die innere Isolation zu geraten. Hier wird der Mensch wütend auf sich selbst und gerät in den Zustand des Opfers. Derjenige, der aus der inneren Sackgasse herauskommt erkennt seine eigene Verantwortung für die Situation, in der er sich befindet: „Das bin ich selbst, ich habe mich hierher gebracht.“ „Ich war es, der die Maßnahmen ergriffen hat, die zu diesem Ergebnis geführt haben.“ „Ich habe mich für diesen Weg entschieden.“ Hier ist es wichtig, vorsichtig zu sein und nicht in Schuldgefühle zu verfallen. Es wird heilsamer sein, seine Dummheit und Kurzsichtigkeit oder mangelnde Erfahrung zu bereuen Schuld daran ist, dass dieses Gefühl des Bedauerns entwicklungsbedingt wird. Es wird Ihnen ein Verständnis dafür vermitteln, wie Sie vorankommen können. Welche Lehren müssen aus der Situation gezogen werden und was muss entwickelt werden, um eine neue Stufe in der Bewegung zu erreichen? Was ist beängstigend an Veränderungen? Menschen haben keine Angst vor den Veränderungen selbst, sondern vor der Tatsache, dass sie etwas Wertvolles verlieren Ich denke, Sie haben solche Geschichten als Folge der Veränderungen kennengelernt, in denen einer der Partner in einer langen Beziehung, Liebe oder Freundschaft begann, sich schnell zu entwickeln und mehr zu erreichen, während der andere auf dem gleichen Niveau blieb. Und das führte zu Meinungsverschiedenheiten und Missverständnissen, vergrößerte die Distanz in der Beziehung. An diesem Punkt ist es sehr beängstigend zuzugeben, dass wir jetzt nicht auf dem Weg sind und alles, was gut war: gemeinsame Interessen, Fürsorge füreinander – nicht mehr sein kann Die zweite ist, dass sie Angst vor dem Unbekannten haben, dass sie mit neuen Umständen nicht zurechtkommen. Es sind diese beiden Ängste, die einen Menschen verlangsamen und ihm nicht erlauben, sich zu erneuern Die Entscheidung wird darin bestehen, den Verlust zu akzeptieren und zu betrauern. Zweitens: Über mögliche Wege zur Entwicklung der Situation nachzudenken und die dafür notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln. Es gibt Ereignisse, die dramatische Veränderungen im Leben eines Menschen mit sich bringen : Geburt eines Kindes, Heirat, unerwartete Entlassung, Trennung von einst lieben Menschen, schwere Krankheit, Tod geliebter Menschen. Sich auf solche Veränderungen vorzubereiten, ist nicht immer einfach, da sie für den Körper belastend sind, auch wenn das Ereignis positiv ist. Selbsthilfefähigkeiten helfen Ihnen, in dieser Zeit zu überleben und sich an Veränderungen anzupassen: - die Fähigkeit, schmerzhafte Erfahrungen zu überstehen; - Ihren eigenen Raum der Sicherheit, physischer und emotionaler Natur, zu organisieren; von geliebten Menschen; - Entschleunigen Sie, um sich mit Kraft zu füllen und neue Entscheidungen zu treffen; - Denken Sie darüber nach, welche neuen Fähigkeiten die Situation entwickeln muss. Und all diese Maßnahmen werden dazu beitragen, Ihren inneren Zustand zu stärken und zu akzeptieren, dass der alte Weg nicht mehr sein wird.