Ich habe im Forum eine Frage gesehen: Sagen Sie mir schnell, was ein Karpman-Dreieck ist? Und wie geht man damit um? Wenn schnell, dann so etwas wie das Karpman-Dreieck. Haben Sie jemals gedacht, dass wir im Laufe unseres Lebens viele Rollen spielen und sie alle auf drei Bilder von Retter, Opfer und Tyrann (Henker) hinauslaufen? Jeder probiert im Laufe seines Lebens das eine oder andere Bild aus. Rollen entstehen in dem Moment, in dem eine Person emotionale Befreiung braucht und diese auf Kosten einer anderen Person erhält. Karpmans Dreieck ist eine co-abhängige Beziehung, es ist ziemlich schwierig, aus ihr herauszukommen, aber es ist möglich. Der Tyrann verfolgt das Opfer, terrorisiert es, will seine Überlegenheit gegenüber ihr beweisen und versucht, ihr ein schlechtes Gewissen zu machen. Er provoziert beim Opfer Emotionen und behauptet sich so. Tyrannen sind ehemalige Opfer; Angst und Schmerz führen zu Aggression. Es scheint ihnen, dass die Welt ungerecht ist und sie sie um jeden Preis ändern wollen, indem sie die Gefühle und Fähigkeiten anderer Menschen ignorieren. Das Opfer befindet sich in einem Zustand des Leidens und der Ungerechtigkeit, es sucht unbewusst nach der Bestätigung, dass alles schlecht ist und nichts kann geändert werden und findet es vom Henker. Für das Opfer ist es praktisch, die Verantwortung für das, was ihm widerfährt, auf andere zu übertragen (wenn er nicht gewesen wäre, hätte ich alles!). Das Gefühl von Wut, Scham und Angst provoziert das Opfer, ein Tyrann zu werden. Unterstützt das Opfer, gibt Ratschläge und beteiligt sich an der Lösung seiner Probleme. Bereit, die eigenen Bedürfnisse zum Wohle anderer zu ignorieren. Der Retter muss notwendig und wichtig sein, er muss sich auf ihn verlassen, ihm zuhören und seinen Rat befolgen. Im Wesentlichen kontrolliert und kontrolliert der Retter das Opfer, auf diese Weise behauptet er sich. Wenn er nicht die erwartete Rendite erhält, wechselt er möglicherweise in die Rolle des Tyrannen oder Opfers. So kommen Sie aus dem Dreieck heraus: Um herauszukommen, müssen Sie zunächst sehen, welche Rolle Sie verlieren. Verstehen Sie, wo Sie dieses Szenario „angehängt“ haben und welche Bedürfnisse Sie darin erfüllen. Woher kommen diese: Wut, Groll, Schuldgefühle, Wertlosigkeit, Nutzlosigkeit? Der Retter muss aufhören, andere Menschen zu retten und zugeben, dass er seine eigenen Bedürfnisse hat. Überlegen Sie, warum es für Sie lohnender ist, sich mit den Problemen anderer Menschen auseinanderzusetzen als mit Ihrem eigenen Leben? Was bist du da, dem du dich nicht stellen willst? Tyrant, warum hast du entschieden, dass die Welt gefährlich ist und dass andere Menschen ohne dich nicht zurechtkommen? Warum brauchen Sie diese Kontrolle und Überlegenheit gegenüber anderen? Wann haben Sie das Vertrauen verloren? Als Opfer kommen Sie ohne Retter gut zurecht. Fangen Sie an, auf sich selbst aufzupassen, finden Sie Unterstützung in sich selbst. Wie konntest du das tun. Was müssen Sie lernen? Wer und wann hat Ihnen gesagt, dass Sie nichts alleine schaffen können? - Ist das so??