Haben Sie oft das Gefühl, dass zwei Persönlichkeiten in Ihrem Inneren Krieg führen, sich gegenseitig das Leben ruinieren und im unnötigsten Moment herauskommen? Und sie tun, was sie wollen, und es ist unmöglich, sie zu beruhigen?! Ich verstehe das gut)) Wenn man sich an den transpersonalen Ansatz von E. Bern hält, kann eine Persönlichkeit aus drei Teilen aufgebaut werden – Eltern, Erwachsener, Kind. Ich bleibe weitgehend dabei. Ein Kind ist eher wie ein Es – Energie, Gefühle, Unterbewusstsein, lebenswichtige Bedürfnisse. Ein Elternteil ist vielmehr unser soziales Über-Ich, eingebaute Mama und Papa, Normen, Regeln, Moral, hemmende Faktoren, soziale Bedürfnisse. Erwachsener – (oder Funktion des Egos)... hier ist es komplizierter... das ist derjenige, der Entscheidungen trifft, verantwortlich ist, den Emotionen nicht nachgibt, im Allgemeinen – der Vernünftigste, er muss das Sagen haben, Hören Sie zu und hören Sie sowohl das Kind als auch die Eltern. Und alle Bedürfnisse und Möglichkeiten berücksichtigen. Wir werden mit dem Kindteil geboren, der Elternteil wird durch die Umwelt geformt, der Erwachsene entsteht durch das Zusammenspiel dieser Teile – zum Beispiel durch die erfolgreiche Lösung von Konfliktsituationen zwischen Kind und Elternteil. Erfolgreiche Erfahrung in der Lösung von Situationen, Kenntnisse darüber, wie dies geschieht. Der Konflikt zwischen ihnen verdirbt sowohl das „erwachsene“ als auch das „freie“ Leben. Du kommst zum Beispiel zu spät zu wichtigen Vorstellungsgesprächen oder Besprechungen, du störst Aufträge, weil du sie nicht ausführen willst. (Ich kam immer strikt 15 Minuten zu spät zur Arbeit, immer! Das war mein Protest und meine Forderung nach Freiheit)). Oder Ihre Eltern erlauben Ihnen nicht, Spaß zu haben, sich zu entspannen, Sex zu genießen, und verlangen ständig von Ihnen, dass Sie anständig, schön oder ideal aussehen. Warum passiert das? Vielleicht wurde dieser kindliche Teil einmal stark unterdrückt, als das Kind das Recht hatte, ein Kind zu sein und sich entsprechend zu verhalten. Aber aus irgendeinem Grund haben seine Eltern ihn sehr „erzogen“, ihn zu Entscheidungen gezwungen, die nicht seinem Alter entsprachen, ihn nicht unterstützt, ihn im Stich gelassen, unnötige Verantwortung abgewälzt – dadurch war der kindliche Teil tief verborgen im Unterbewusstsein und verdrängt... Ich denke, dass es im Erwachsenenalter nicht immer angemessen ist, auszubrechen... Und der elterliche Teil hat möglicherweise nicht mehr die Kraft, damit klarzukommen. Und es gibt nicht genug Energie zum Leben. Aber im Allgemeinen werden die Bedürfnisse des Kindes nie befriedigt, sie werden abgewertet, der Elternteil unterdrückt diese Bedürfnisse – und alles bleibt beim Alten. Was tun dagegen? Hören Sie auf sich selbst, achten Sie auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche, bilden Sie diesen erwachsenen Teil, Ihren inneren Erwachsenen. Versuchen Sie, mit widersprüchlichen Aspekten umzugehen, indem Sie tatsächliche Bedürfnisse auswählen und diese befriedigen. Am besten gelingt das natürlich in der Therapie – es ist schwer, seine Probleme selbst zu lösen und mit seinen Anteilen klarzukommen, vor allem, wenn diese ständig im Konflikt stehen. Mit Hilfe eines Therapeuten können Sie alle Teile hören, ihnen helfen, sich gegenseitig zu hören – und sich zu versöhnen. Und sogar irgendwie zusammenarbeiten – d.h. ohne interne Konflikte )) .