Sexualität im Alter Das Leben ist eine Schule, aber man sollte sie nicht überstürzen! Emil Krotky Wie viel kostet das Alter? Rosenthal hat ein Buch mit dem Titel Sex After Forty, in dem er die Probleme im Bereich Sex untersucht, die in diesem Alter beginnen. Psychologen gehen davon aus, dass dies 50-65 Jahre sind. Gerontologen bezeichnen den Beginn der Involutionsperiode im Leben eines Menschen im Alter von 45–50 Jahren und unterteilen ihn in drei Phasen: postreproduktiv (45–60 Jahre), präsenil (60–75 Jahre), senil (75–75 Jahre). 90 Jahre), und dann beginnt die Zeit der Langlebigkeit. Die Briten glauben, dass die Jugend mit 35 endet, die Portugiesen nennen die Zahl 29, in Zypern sind es 45, in Belgien 64, und die Amerikaner bemerken nur gesundheitliche Probleme und Veränderungen in ihrem gewohnten Lebensstil nach 70 Jahren! Zu Beginn des 20. Jahrhunderts konnten nur 25 % der Menschen darauf hoffen, ihren 65. Geburtstag zu erreichen. Und bis 2050 erwarten Soziologen, dass die Hälfte der Bevölkerung 80 Jahre oder länger leben wird. Warum also all diese Jahre ohne Sex verbringen, ein Thema abschließen, das vermeintlich unpassend, beschämend oder für dieses Alter gar nicht existiert? Wie so? Schließlich ist Sex der wichtigste, grundlegendste und wichtigste Teil der menschlichen Reise, daher hat er das Recht, bis zum letzten Atemzug zu existieren, während dieses Leben im Körper glüht! Darüber hinaus sagt ein chinesisches Sprichwort: „Nur große Probleme bieten große Chancen!“ Gesundheitsprobleme werden im Laufe der Jahre natürlich immer zahlreicher, denn bereits sieben Jahre nach ihrem Auftreten sterben Zellen ab und werden durch neue ersetzt, und mit der Zeit wird der Prozess des Zellaustauschs weniger aktiv, einige ersetzte Zellen gehen verloren, weil Es ist nicht möglich, sie zu scannen, und diejenigen, die die alten ersetzen, erweisen sich als nicht so perfekt, und je älter der Organismus, desto mehr DNA wird beschädigt. Folglich existiert das Alterungsprogramm in der menschlichen Ontogenese, und es ist unmöglich, ihm zu entkommen. Aber wie der amerikanische Arzt Thomas Hanna schreibt: „Die Tatsache des Alterns zu verachten ist dasselbe wie das Leben zu verachten.“ Jugend ist kein Staat, den es zu erhalten gilt, sondern ein Staat, der weiterentwickelt und fortgeführt werden muss!“ Tatsächlich nimmt die sexuelle Leistungsfähigkeit einer Person mit zunehmendem Alter ab. Bei älteren Männern nimmt die sexuelle Erregbarkeit ab, die Erektion wird schwieriger (sie müssen häufiger auf Masturbation und verschiedene Arten mentaler Reize wie pornografische Bilder zurückgreifen), die Möglichkeit einer Ejakulation nimmt ab und die Refraktärzeit (Ruhezeit) verlängert sich. Physiologisch sinkt der Testosteronspiegel (nach 30 Jahren - 1 % Testosteron pro Jahr), es kommt zu vegetativ-vaskulären Veränderungen (Kopfschmerzen, vermehrtes Schwitzen). Darüber hinaus werden Stoffwechselprozesse gestört, wodurch die Muskelmasse abnimmt, die Knochen schwächer werden und sich Fettgewebe ablagert, denn Testosteron ist das wichtigste Fettverbrennungshormon. Darüber hinaus treten psycho-emotionale Veränderungen auf, die mit erhöhter Müdigkeit, Schlafstörungen, verminderter Leistungsfähigkeit usw. einhergehen. usw. Wie sieht es mit der Fortpflanzungsfunktion bei Männern aus? Trotz des Rückgangs der Spermienproduktion nach dem 40. Lebensjahr bleibt sie auch bei 80-90-jährigen Männern bestehen. Darüber hinaus genießen viele ältere Männer weiterhin Geschlechtsverkehr ohne regelmäßige Ejakulation, vorausgesetzt natürlich, sie interpretieren die auftretenden Veränderungen richtig. Und die Forschung zeigt, dass die menschliche Sexualität, obwohl sie sich in ihrer Natur und ihrem Ausdruck verändert, bis zum Ende des Lebens anhält! Im weiblichen Körper werden nach 35 Jahren zunehmend Menstruationszyklusstörungen beobachtet, da die Eierstöcke schwächer auf die Wirkung des von der Hypophyse ausgeschütteten luteinisierenden und follikelstimulierenden Hormons reagieren. Nach 40 JahrenNormalerweise beginnt die Häufigkeit des Eisprungs abzunehmen, und im Alter zwischen 48 und 52 Jahren hört die Menstruationsblutung vollständig auf und es kommt zur Menopause. Es treten „Hitzewallungen“ auf, der Tonus der Brustdrüsen und der Vulva nimmt ab, das Knochengewebe verliert Kalzium und es kommt zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit (Osteoporose), es können Symptome wie Probleme beim Wasserlassen, Tränenfluss und Reizbarkeit auftreten. All dies ist auf eine Abnahme und dann auf ein vollständiges Aufhören der Produktion von Östrogen und Progesteron zurückzuführen. Bei sexueller Erregung vergrößern sich die Brustdrüsen der Frau nicht wie zuvor, die Empfindlichkeit der Brustwarzen bleibt jedoch bestehen, ebenso wie die Empfindlichkeit der Klitoris. Ja, natürlich treten sexuelle Wünsche seltener und mit geringerer Kraft auf als in der Jugend oder im Erwachsenenalter. Aber das sexuelle Verlangen wird dadurch nicht nur nicht geschwächt, sondern im Gegenteil sogar verstärkt, und viele Frauen können bis ins hohe Alter nicht nur ein Gefühl der Liebe, sondern auch einen Orgasmus erleben. Die sexuelle Leistungsfähigkeit einer Frau lässt also im Laufe der Jahre praktisch nicht nach, wenn sie ein regelmäßiges Sexualleben führt, da dies die Durchblutung verbessert, die Aktivität des Nervensystems stabilisiert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Wer beim Sex einen echten, ausgewachsenen Orgasmus erlebt, kann das Leben wirklich schätzen, und die psychische Energie der „Libido“ ist auf das Leben gerichtet und nicht von ihm weg. Den Höhepunkt ihrer Leistungsfähigkeit erreicht eine Frau im Zeitraum von 35 bis 50 Jahren und verschwindet nach dem Erwachen bis ins hohe Alter nicht mehr. Ja, die Uhr tickt, aber es ist noch Zeit und diese muss gewinnbringend genutzt werden. Schließlich besteht das Grundgefühl des Lebens darin, einen anderen Menschen neben sich zu spüren, seinen Körper zu spüren, eine emotionale Reaktion zu finden, die von Gefühlen geprägt ist. Was hindert Sie also daran, während der Involutionsphase weiterhin Sex zu haben? Warum behandeln manche Menschen dieses Problem mit einem Grinsen, einer Frivolität oder einer völligen Ablehnung? Man kann nur zustimmen, dass sexuelle Aktivität eng mit dem allgemeinen emotionalen Zustand zusammenhängt. Und es hängt nicht nur von der Umgebung und den Umständen ab, sondern auch von den Partnern selbst, ihren Gefühlen füreinander, ihren Wünschen und Bedürfnissen, zusammen zu sein. Ein älteres Paar braucht nun mehr Zeit, um erregt zu werden, es sind vielfältige sexuelle Reize erforderlich, um die Libido zu aktivieren, der Geschlechtsverkehr verlängert sich mit der Zeit, wird aber zu einem sehr angenehmen, sensiblen und vollständigen erotischen Erlebnis, unabhängig davon, ob eine Ejakulation stattgefunden hat oder nicht , oder ob ein Orgasmus erreicht wurde. Sind das die Hauptkriterien für sexuelle Aktivität im Alter? Schließlich ist Intimität und Sex nicht nur die Verbindung und Reibung der Genitalien, sondern auch körperliches und emotionales Vergnügen, das durch das Gefühl der Intimität selbst entsteht. Wie schön ist es, einem geliebten Menschen nützlich zu sein! Und natürlich kann man in der Ehe kein Glück finden, wenn man es nicht mitbringt! Und wie wichtig ist die im Laufe des Lebens gesammelte Erfahrung! Im Allgemeinen sind Menschen über 50 zufriedener mit ihrem Leben. Die meisten negativen Emotionen werden im Laufe der Jahre abgestumpft, das Angstgefühl lässt nach (die Kinder sind wieder auf den Beinen, die Lebensbedingungen sind stabil, viele Probleme wurden gelöst, die Verantwortung hat abgenommen, die Freizeit ist unbegrenzt...). Ältere Menschen haben im Laufe ihres langen Lebens gelernt, ihre Emotionen zu kontrollieren und sie nicht mit unbedeutenden Erfahrungen zu verschwenden. Und psychologischen Untersuchungen zufolge nimmt das Stressniveau bei Menschen vom 20. bis zum 50. Lebensjahr allmählich ab und nimmt dann bis zum Lebensende in der Regel stark ab. Warum werden die sexuellen Aspekte im Leben älterer Menschen so vernachlässigt? Dieses Thema wird nicht oft in der Presse thematisiert, erscheint nicht im Fernsehen und es gibt keine speziellen Sendungen, die die Bedeutung des fortgesetzten Sex älterer Menschen erklären. Diese negative Haltung der Gesellschaft gegenüber der Wissenschaft wird „Ageism“ genannt und kommt in unserem Land in größerem Maße zum Ausdruck. Aber wir müssen anerkennen, dass dieses Thema dank der „Perestroika“ und der neuen Staatspolitik nach und nach ans Licht gebracht und weiterentwickelt wird. Vielleicht in naher Zukunft am meisten