Když to vře, chce se vám křičet, vrčet, plakat, ale jistě víte, že ne každý milovaný vydrží takové „těžké“ pocity. Co bychom měli dělat a jak uvolnit nahromaděné napětí - Můžete jíst vydatně? Znal jsem ženu, která si po pracovním dni pokaždé, když si koupila dort, vzala polévkovou lžíci a sedla si k televizi V posilovně se dá tvrdě cvičit. Abychom odtamtud mohli vylézt po čtyřech, zde vystupujeme jako rodiče, kteří, aby dítě neplakalo, mu dají do rukou něco chutného nebo zapnou kreslené filmy. Na chvíli - je to možné, ale dlouho to nefunguje - v určitém okamžiku se dítě stane hysterickým - Můžete skrýt emoce, potlačit, zmrazit. Ale psychika jako mrazák na tohle mrazení vynakládá spoustu energie. Zbavuje nás síly. A chuť žít, co bychom tedy měli dělat se svými zkušenostmi? Nejlepší možností je dát jim smysl. Mluvte, najděte původ svého stavu a vyjadřujte bolest slovy. Použít slovo strach, bolest, stud / znamená vzít tomuto pocitu sílu a energii. Zkoušeli jste někdy během projevu, když se cítíte trapně, říct, že máte obavy? Pokud ne, vyzkoušejte to a pociťte, jak se vám dýchá snadněji. Můžete dělat samostatnou práci – analyzujte způsob zvládání, který jste si sami zvolili. Například kouření 1. V jakém okamžiku svého života jste začali „kouřit“ své pocity, s jakou vzpomínkou je to spojeno? 2. Jaké jsou tyto zážitky a pocity?3. Proč jste zvolili tuto metodu? 4. Jaké jsou další možnosti, jak se s těmito pocity vypořádat? Kdo a co s tím může pomoci? zkuste dobrý způsob hlubšího kontaktu se sebou samým, porozumění svým prožitkům: 10 minut si ručně zapisujte všechny pocity a stavy, které jste nashromáždili. S tímto listem pak můžete dělat, co vám vaše intuice říká – například jej symbolicky roztrhat. Bezpečnou praxi - pochopit, jaké pocity vás vedou a jak upřímně a ekologicky vyjádřit své pocity ostatním - lze vždy získat v ordinaci psychologa. Zvu vás do své terapeutické skupiny, abyste porozuměli emocím a svým způsobům, jak se s nimi vyrovnat, a také abyste se naučili nové zkušenosti. Skupina začíná 4. října ve 20.00. Cena 3tis Více informací po telefonu 89165006626