O traumatu V této eseji bych chtěl stručně popsat, jak vypadá duševní trauma z dětství, co to je, aby bylo jasnější, co mám na mysli, když mluvím o traumatu. Každý má nějaký traumatický zážitek, jen někdo toho má méně, někdo si toho nevšimne, někdo si to nepamatuje a někomu to zjevně vadí. Ale v každém případě tato zkušenost ovlivňuje náš život. To, co je duševní trauma, je jakákoli událost, která se stala dramaticky, tedy mimo emocionální; což se stalo náhle, tedy nečekaně; což se stalo dítěti, když bylo samo, zatímco máma a táta mohli být přítomni, ale nikdo z nich tam emocionálně nebyl, nepodporoval, nereagoval na emoce dítěte. A pak, když se člověk v dospělosti ocitne v podobné situaci, objeví v sobě takové reakce, že je pro psychiku neúnosné to znovu prožívat. Duševní trauma může vyplývat z různých událostí, od fyzického traumatu v dětství až po ztrátu blízkého člověka. Dítě například spadne na asfalt a praští se, má velké bolesti, ale místo soucitu okolí ho dospělí potká chlad nebo devalvace citů: „To nic, on se uzdraví před svatbou." A často se opravdu nic strašného neděje a před svatbou je pravda, že se pak všechno mnohokrát zahojí, ale v tu chvíli se dítě bálo a prostě potřebovalo někoho blízkého, nejlépe maminka nebo tatínek , dotkl se a řekl něco takového: "Ano, můj drahý, jsem s tebou, opravdu to bolí." Klíčem je zde projevit zájem o svět pocitů dítěte, tedy reagovat na jeho pocity společně s ním a částečně i místo něj, a tak v dítěti rozvíjet dovednost prožívat vlastní pocity. Pokud se tak nestane, pak je jedním z možných vývojů vytěsnění neprožitých emocí do oblasti nevědomí, jinými slovy do oblasti „stínu“. Tam se všechny tyto neprožité emoce hromadí a prozatím o sobě nedávají vědět. Ale už v dospělosti, když je člověk konfrontován s podobnou situací, může se tzv. spoušť (pokud je přeloženo do ruštiny – spoušť), projevit navenek v podobě nesnesitelných emocí nebo nekontrolovatelného chování, jedním z běžných a bezpečných příkladů jsou slzy; , bez důvodu a z jakéhokoli důvodu. V tomto případě fungují jako mechanismus pro uvolnění vnitřního napětí. A jde to, ale pláč sám o sobě bohužel nedokáže odstranit příčinu traumatického zážitku. Mimochodem, dalším nápadným příkladem nástroje pro nouzové uvolnění vnitřního napětí je záchvat paniky. Nepříjemný a velkolepý jev, signalizující člověku, že je čas vážně věnovat pozornost svému vnitřnímu světu Jak se s tím vším vypořádat? Existují tuny různých možností. Zde zmíním pouze dvě, které vidím jako nejpříjemnější, nejefektivnější a nejšetrnější k životnímu prostředí: psychoterapii a samostatnou práci se sebou samým. Tyto metody se liší množstvím vynaloženého času/financí/vnitřního úsilí a lze je v různém poměru kombinovat. Ale co je nejdůležitější, musíte pochopit, že klíčem je zde učinit rozhodnutí o změně a vyvinout k tomu vlastní úsilí. #dětská traumaterapie #klid v duši #psychologická pomoc #psycholog #psychologické trauma #psychické trauma #trauma #Alexey_ILIN_PSY