Od autora: Každý člověk si volí svou vlastní cestu a metodu, kterou harmonizuje svůj život a řeší životní problémy. Někdo chodí do kostela, někdo přijímá jinou víru, někdo se obrací k alternativní medicíně, někdo k tradiční a někdo chodí k psychoterapeutovi a psychologovi. A pokud se rozhodnete jít k psychologovi, co byste měli očekávat? Jaké změny a výsledky psychoterapie můžeme očekávat? Zkusme na to přijít...část 1. Jak psychoterapie vypadá a co to je Představte si, že se nyní nacházíte ve svém životě v bodě A. Tento bod je určován mnoha parametry: vašimi minulými zkušenostmi, vaším stavem tady a teď a také vašimi činy. A tato pozice v bodě A vám teď není moc příjemná, máte pocit, že to není to, co chcete a ne to, co se vám líbí. A chcete se přesunout z bodu A do bodu B, kde to bude pohodlné a dobré. Nabízí se otázka - úkol: jak se přesunout z bodu A do bodu B Způsobů je mnoho a bohužel neexistuje žádný univerzální způsob? Protože jsme každý jiný a některým vyhovuje jedna metoda a jiným zase jiná. Například: někdo chodí do kostela a s pomocí Víry získá útěchu, někdo se stane buddhistou, někdo cvičí jógu, někdo sportuje nebo má oblíbenou činnost a někdo chodí na psychoterapii. Ve skutečnosti je výběr obrovský. I když si člověk vybere psychoterapii, stále má další možnosti: jaký typ psychoterapie zvolit? A zde platí stejné pravidlo: pro někoho je vhodný jeden typ terapie a pro jiného jiný. Ani zde neexistují univerzální metody, můžete vyzkoušet všechny metody psychoterapie, které vás zajímají, nebo si jednoduše vybrat člověka, kterému důvěřujete, a pak je jedno, které metodě. Pak je důležité, jaká přesvědčení a hodnoty jsou vedeny osobou, která vás doprovází k bodu B. Protože je důležité, abyste byli na cestě, pokud jsou vám jeho životní hodnoty blízké, znamená to, že jste na cestě! cesta. To znamená, že toto je vaše osoba, mentor a společník na cesty. A ať už je vaše cesta jakkoli obtížná a trnitá, věřím, že to zvládnete, protože každý z nás má dostatek prostředků na překonání obtíží. Nejdůležitější je, že sami se touto cestou chceme vydat! Jinak je bod B nedosažitelný, pokud neuděláte první krok a nevydáte se cestou změny. 2. část Výsledek psychoterapie aneb co přesně od psychoterapie očekávat Jaký výsledek vám může psychoterapeut zaručit? Stává se, že člověk sám přijde s konkrétním požadavkem/otázkou a pak jdou společně s psychoterapeutem hledat odpověď. Ano, přesně spolu! Hned od začátku bych nerada nepletla banální přesouvání zodpovědnosti jako: „udělej něco pro to, abych se cítila lépe, třeba aby manžel přestal pít“ nebo rodiče přivedou dítě a řeknou: „dělej něco, neposlouchá / je nemocný / není takový jako každý atd. „Už samotné položení otázky předpokládá přenesení odpovědnosti na psychologa, aby něco udělal, ale zároveň se člověk sám stáhne.“ sám a říká: "Ale já s tím nemám nic společného, ​​nic ze mě tady není." V tomto okamžiku terapie obvykle končí. Terapie není možná, pokud člověk nepřebírá zodpovědnost za to, jak žije. Ale je i jiný případ, kdy člověk přijde s otázkou/požadavkem: „Nejsem spokojený s tím, jak žiju, chci to jinak, ale ještě nevím jak.“ Jaký výsledek můžete v tomto případě očekávat a co může psycholog/psychoterapeut zaručit? Psycholog může zaručit změny, ale co přesně v tomto případě, těžko říct. Protože psychoterapie je proces, je to cesta, která určitě povede ke změnám v životě, ale co bude nakonec těžké říci, je psychoterapie práce s vnitřním světem člověka, změny, které vedou ke změnám v jeho vnějším svět Proto je zaručeným výsledkem psychoterapie návrat člověka do reality, zvýšení jeho tolerance, citlivosti a uvědomění a také obnova.