Der Begründer der Gestalttherapie ist einer der außergewöhnlichsten Psychologen, Fritz Perls. Und um die Gestalt zu verstehen, lohnt es sich, ein wenig über seine Persönlichkeit zu erzählen. Als Kind wuchs Perls in einer Atmosphäre von Spannung und Misstrauen auf. Seine Mutter verfolgte ihn regelmäßig mit einem Stock, und sein Vater, zu dem Frederick am Ende seines Lebens nicht einmal zu seiner Beerdigung kam, nannte das Kind einen Haufen Mist (vielleicht hat Perls hier so viele Analogien mit Mist). wenn er über die Neurosen seiner Klienten spricht). auf Freud. Aber Analytiker sind in der Lage, mit ihren Interpretationen überhaupt alles abzuwerten, deshalb werden wir ihnen keine Beachtung schenken. In der Schule wurde Perls zweimal für das zweite Jahr behalten, was ihn jedoch nicht daran hinderte, 1921 den Doktortitel in Medizin zu erhalten . Gleichzeitig begann er, mit Hypnose Geld zu verdienen, und sparte nach und nach Geld, um in die Staaten zu ziehen (ja, ja, tatsächlich begannen alle großen Psychologen mit Hypnose. In den Staaten begann er einen siebenjährigen Kurs der Psychoanalyse). die mit Karen Horney begann. Tatsächlich sagen verschiedene Quellen unterschiedliche Dinge über die Daten und über Perls' Einstellung zur Psychoanalyse, aber im Allgemeinen nennt Perls diese Zeit „ein nutzloses Leben auf der Couch, aber einen Versuch, es zu tun.“ Ihr Blumen schenken führt nur dazu, dass Horney diese Tat kalt interpretierte, was offenbar Perls Anstoß erregte. Dennoch unterstützte Horney Perls ihr ganzes Leben lang und nahm ihn zwanzig Jahre später in New York auf. Doch zurück zum Beginn der Analyse, nach nur einem Jahr der Kommunikation mit Horney im Jahr 1926, lernte Perls den Gestaltpsychologen und Arzt Kurt Goldstein kennen . Goldstein wird zu einer der Einflussquellen für die spätere Gestalttherapie und führt Perls in eine ganzheitliche Herangehensweise an den Körper ein. Die zweite Quelle von Perls' Ideen ist seine zukünftige Frau Laura, die er etwa zur gleichen Zeit kennenlernt führt Perls in die neuesten Entwicklungen auf diesem Gebiet ein und verschafft ihm auch einen Zugang zum Existentialismus. Darüber hinaus nimmt Laura an Elsa Gindlers Seminaren über bewusste Bewegung teil, die später zu einem alltäglichen Element der Gestalttherapie wird (wir haben diese Methode übrigens in einem separaten Video besprochen). 1930 begann Perls seine neue Analyse, diesmal mit Wilhelm Reich. Schließlich verspürt Fritz einen Energieschub, da Reich im Gegensatz zu anderen Psychoanalytikern eine aktive Technik anwendet, keine Angst davor hat, seine Patienten zu berühren und Themen wie Sexualität, Aggressivität und Politik offen anspricht. Letztendlich gibt Perls jedoch an, dass Reich bei ihm nichts Bedeutendes entdecken könne. 1934, nach der Machtübernahme Hitlers, zogen Perls und seine Familie nach Südafrika, blieben formell Psychoanalytiker und gründeten dort ein Institut für Psychoanalyse Er praktizierte immer noch auf traditionelle Weise: 5 Sitzungen pro Woche à 50 Minuten, praktisch ohne Live-Kontakt mit Kunden. Später sagte er, er sei „eine berechnende Leiche geworden, wie die meisten Psychoanalytiker dieser Zeit“. Doch im Jahr 1936 kam der Moment, auf den Perls sein ganzes Leben lang gewartet hatte, der Moment, in dem er Freud traf allein in einem Flugzeug nach Europa, um auf einem psychoanalytischen Kongress zu sprechen und die Koryphäe der Psychoanalyse zu sehen. Letztendlich erntet er jedoch von seinen Kollegen nur einen eisigen Empfang. Freud wechselt nur wenige Worte mit ihm und Reich nimmt ihn kaum wahr. Perls fühlt sich zutiefst beleidigt und hegt eine lebenslange Abneigung gegen seine ehemaligen Lehrer. 1951 veröffentlicht er ein Buch über Gestalttherapie und eröffnet einige Zeit später das New York Institute of Gestalt Therapy, dessen Zentrum sich in Perls‘ Wohnung befindet sagen, dass der Name Gestalttherapie offenbar überhaupt nicht auf Perls‘ Interesse an Gestalt zurückzuführen sei. Wie geht es dirPerls gab zu, dass er praktisch kein einziges Werk zur Gestaltpsychologie gelesen hatte. Der Grund war viel verständlicher, dass Psychoanalytiker Perls‘ Eigensinn nicht gutheißen und er sich daher auf einer wissenschaftlichen Grundlage von ihnen trennen musste Daher wurde beschlossen, seine Therapie als Gestalttherapie zu bezeichnen. Tatsächlich hat die Gestalttherapie ungefähr die gleiche Beziehung zur Gestaltpsychologie wie die kognitive Therapie zur kognitiven Psychologie, das heißt, nichts. Es ist auch erwähnenswert, dass Perls selbst kein großer Mensch war Da er ein Fan des Schreibens ist, wurden die meisten Bücher unter seiner Autorschaft noch von seinen Kollegen geschrieben. Darüber hinaus hat Perls seinen Ansatz nie formalisiert, und daher betrifft alles, was weiter besprochen wird, nicht besonders den Schöpfer der Gestalttherapie, sondern ist eine Nacherzählung davon die moderne Theorie und Praxis der Gestalt sowie meine damaligen Ideen und Formalisierungen. Nun, los geht's. Prinzipien der Gestalttherapie Eine Diskussion der Theorie der Gestalttherapie sollte ganz am Anfang beginnen, nämlich damit, wie ein Mensch in dieser Welt funktioniert. In diesem Sinne basiert die Gestalttherapie auf dem Prinzip der Homöostase . Homöostase legt nahe, dass wir stets danach streben, unsere innere Integrität aufrechtzuerhalten, indem wir unsere Bedürfnisse befriedigen. Und da unser Körper ein offenes System ist und nicht als eigenständiges Ding existieren kann, muss er zur Befriedigung seiner Bedürfnisse mit der Umwelt in Kontakt kommen und ihr die zur Wiederherstellung des Gleichgewichts notwendigen Ressourcen entziehen, als würde er sie absorbieren und assimilieren Hier treffen wir zum ersten Mal auf das für Gestalt wichtigste Konzept des Kontakts: Der Kontakt mit der Umgebung findet an der Kontaktgrenze statt, die dort verläuft, wo wir genau dieser Umgebung begegnen, und einfacher gesagt, sie geht durch unsere Sinne, mit der Wir nehmen die Umgebung wahr und durch unser Verhalten, mit dem wir die Umgebung beeinflussen. Und das ist ein authentisches Verständnis der Kontaktgrenzen, aber da es in der Therapie nicht besonders anwendbar ist, außer in Achtsamkeitstechniken, sind es meist die Kontaktgrenzen als soziale Grenzen verstanden. In diesem Sinne sind die Kontaktgrenzen die Regeln, nach denen wir unseren Kontakt mit der Umwelt und anderen Menschen organisieren. Auch wenn wir den Prozess des Kontakts mit der Umwelt beschreiben, stoßen wir zum ersten Mal auf den gestaltpsychologischen Begriff von Figur und Grund, der hier jedoch in einem etwas anderen Sinne verwendet wird. Wenn wir dieses oder jenes Bedürfnis haben, wird es zu einem Figur für uns, oder besser gesagt, in verschiedenen Phasen des Kontakts verändert sich die Figur, indem sie von körperlichen Empfindungen zu einem externen Objekt und zur Interaktion mit ihm übergeht. Nachdem wir das Bedürfnis befriedigt haben, tritt es in den Hintergrund und wird Teil unserer Erfahrung und unseres Gebens Weg zu einem neuen Bedürfnis, d.h. Nun, Sie möchten zum Beispiel essen, und das bedeutet, dass Sie von allen Gegenständen im Haus den essbaren Gegenständen mehr Aufmerksamkeit schenken, aber aufgrund der bisherigen Erfahrungen werden Ihnen einige davon gefallen, zum Beispiel: Sellerie weniger und etwas - dann wird Ihnen der Kuchen zum Beispiel mehr schmecken. Wenn Sie jedoch bereits zu viel Kuchen gegessen haben und satt sind, werden Sie höchstwahrscheinlich überhaupt nicht auf das Essen achten und die Lust am Essen tritt in den Hintergrund und Sie schauen sich die Serie an, die zu einer relevanten Figur wird Für Sie sprechen wir also davon, dass unsere aktuelle Wahrnehmung durch unsere Bedürfnisse bestimmt wird, die uns dazu zwingen, unsere Aufmerksamkeit auf bestimmte Objekte in der Umgebung zu lenken und diese auf die eine oder andere Weise zu interpretieren ihren Kontakt mit der Umwelt auf eine bestimmte Weise. Hier erwähnen wir das Prinzip des Holismus, das normalerweise impliziert, dass ein Individuum ein vollständiges Wesen ist und daher auf verschiedenen Ebenen seiner Existenz die gleiche Tendenz zeigt. Beispielsweise werden sich Ihre aggressiven Gedanken gegenüber Ihrem Chef auch durch Anspannung im Körper manifestieren Auf diese Weise streben Sie danach, ganzheitlich mit der Umwelt in Kontakt zu kommen. Allerdings betrachte ich das Prinzip des Holismus als den Wunsch, in verschiedenen Situationen eine ganzheitliche Tendenz zu verfolgenEs treten verschiedene neurotische Muster und Persönlichkeitsakzentuierungen auf. Beispielsweise vermeidet eine Person in der Therapie möglicherweise den Blickkontakt mit dem Therapeuten, doch bei der Untersuchung ihres Falles stellt sich heraus, dass sie im Leben dazu neigt, verschiedenen Problemen auszuweichen. Somit stellt sich heraus, dass er eine ganzheitliche Persönlichkeitstendenz zur Vermeidung hat. In meinem Ansatz beschreibe ich solche Tendenzen durch kognitive Schemata, aber auch das hat nichts mit kognitiver Therapie zu tun. Im Allgemeinen besteht unsere gesamte Aufgabe als Gestalttherapeuten darin, einer Person dabei zu helfen, einen angemessenen Kontakt mit der Umwelt aufzubauen. Und wenn sie von der Vervollständigung der Gestalt sprechen, meinen sie genau die Möglichkeit, den Zyklus der Befriedigung eines Bedürfnisses abzuschließen und nicht nur eine Situation aus der Vergangenheit zu lösen, aber darüber werden wir später sprechen. Kontaktzyklus Nun können wir zum Kontaktzyklusmodell übergehen. Wie Sie bereits verstehen, geht es bei der Gestalttherapie mehr um Bedürfnisse und Möglichkeiten, diese durch Kontakt mit der Umwelt zu befriedigen. Dementsprechend wird die Gestalttherapie selbst oft als Kontakttherapie bezeichnet, da es bei der Gestalttherapie in erster Linie um die Untersuchung geht, wie wir Kontakte aufbauen und unsere Bedürfnisse befriedigen. Das Kontaktzyklusmodell ist also ein Modell der Phasen der Verwirklichung unserer Bedürfnisse. Und auch wenn Gestaltisten normalerweise keine wissenschaftliche Grundlage dafür liefern, stimmt das Modell des Kontaktzyklus tatsächlich vollständig mit den physiologischen Theorien von Ukhtomskys dominanter oder Anokhins Theorie der Funktionssysteme überein. Es ist erwähnenswert, dass es ziemlich viele gibt Optionen für das Kontaktzyklusmodell, abhängig von den Autoren, aber es scheint mir, dass die klassische Version die korrekteste ist, daher werde ich sie so nennen. Der Kontaktzyklus wird so genannt, weil unsere Bedürfnisse selbst zyklisch sind und ihre Befriedigung die folgenden Phasen. Vorkontakt ist das Stadium, in dem wir äußeren Reizen aus der inneren oder äußeren Umgebung ausgesetzt sind, die zu unzureichend differenzierten Empfindungen führen. Nehmen wir an, Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, was bedeutet, dass Sie einem inneren Reiz ausgesetzt sind, der Ihren Magen zum Knurren bringt. Und diese Turbulenzen verursachen Frustration und körperliche Erregung. Als nächstes kommt die Phase des Kontakts, in der Sie beginnen, sich Ihrer Empfindungen bewusst zu werden, sie zu differenzieren und zu verstehen, womit sie verbunden sind. Einfach ausgedrückt verstehen Sie in diesem Stadium, dass Sie essen möchten und nicht nur essen möchten, sondern etwas Bestimmtes essen möchten, zum Beispiel eine fette Pizza. An diesem Punkt geht es weiter mit der Umsetzung eines Verhaltens, das darauf abzielt, das Objekt des Bedarfs zu suchen und zu absorbieren. Einfach ausgedrückt: Sie gehen zum Kühlschrank, tauen die Pizza auf und essen sie nach dem Kontakt. Schließlich beginnt der Postkontakt, das heißt die Phase der Assimilation dessen, was gegessen wurde, wenn Ihre Pizza ein Teil von Ihnen wird. Sie sollten jedoch nicht glauben, dass der Kontaktzyklus nur auf momentane Bedürfnisse beschränkt ist, da er einen haben kann unterschiedliches Ausmaß, bis hin zu unserem gesamten Leben, wenn wir zum Beispiel über Beziehungen sprechen, dann verspüren wir zunächst Angst und verstehen, dass dies mit Einsamkeit verbunden ist. Danach finden Sie einen Partner und genießen Ihre Beziehung mit ihm. Nun, dann wird man dieses Partners überdrüssig, verlässt ihn und nimmt die in der Beziehung gesammelten Erfahrungen auf. Ebenso kann das ganze Leben durch den Kontaktzyklus beschrieben werden, wenn wir in der frühen Kindheit von Empfindungen im Körper leben , dann werden wir erwachsen und akzeptieren soziale Rollen, und im Alter begreifen wir unsere Erfahrungen. Aber wir sprechen über das gesunde Funktionieren eines Menschen, unsere Aufgabe ist es, Menschen im Krankheitsfall zu helfen, Krankheit entsteht, wenn es zu Kontaktunterbrechungen kommt Zyklus, über den wir etwas später sprechen werden, jetzt besprechen wir die Persönlichkeitsstruktur . Struktur der Psyche In der Gestalt wird, wie in den meisten Tiefenrichtungen, über die Struktur der Psyche gesprochen, und wie in den meisten Richtungen ähnelt sie der in der Psychoanalyse vorgeschlagenen. Allerdings gibt es in der Gestalt einen signifikanten Unterschied, hier die Struktur Die Psyche wird nicht als Struktur, sondern schlicht als Funktion verstandender Zustand, in dem sich eine Person hier und jetzt befindet. Und gleichzeitig manifestiert sich jede der Funktionen in verschiedenen Phasen des Kontaktzyklus. Nun werden wir auflisten, welche Persönlichkeitsfunktionen existieren, und zum besseren Verständnis werden wir Analogien zu anderen Klassifikationen anführen oder das Kind nach Eric Berne. Diese Persönlichkeitsfunktion ist für unseren Kontakt mit dem Körper verantwortlich, für die Wahrnehmung unserer Wünsche und Bedürfnisse. Es manifestiert sich in der Phase vor dem Kontakt, d. h. Bewusstsein für Empfindungen und Wünsche Der Mensch entspricht nach Freud dem Ich und nach Bern dem Erwachsenen. Diese Funktion ist für die Anpassung an die Realität, die soziale Rolle und die Auswahl bedeutender äußerer Reize verantwortlich und manifestiert sich in der Phase des Kontakts und des endgültigen Kontakts. Das Ich entspricht dem Freudschen Über-Ich und Bernes Eltern, manifestiert sich in der Post-Kontakt-Phase und ist verantwortlich für die Assimilation von Erfahrungen, Werten, Überzeugungen und Einstellungen. Die Idee der Persönlichkeitsfunktionen ist vor allem in der Langzeittherapie anwendbar, wenn wir beobachten können, in welchen Funktionen ein Individuum ein Defizit aufweist. In einem Fall verhält sich der Klient beispielsweise ständig wie ein Kind, ist launisch und verlangt von allen um ihn herum etwas oder schwebt im Gegenteil in seinen Fantasien und Träumen und unternimmt nichts, um sie zu verwirklichen. Er kann auch ständig weinen und sich beschweren, was die meisten Therapeuten, insbesondere Psychoanalytiker, als Erfolg ihrer eigenen Therapie betrachten. In diesem Fall werden wir sagen, dass der Klient ständig in der Funktion des Es und seiner Person ist Das Ego ist nicht entwickelt und anstatt seine Tränen zu unterstützen, wäre es wert, auf die ihn umgebende Realität und moralische Prinzipien zu achten. Oder es kam ein erfolgreicher und reicher Klient, für den alles im Leben klappt, der aber unglücklich ist, weil er nicht sieht den Sinn in seiner Existenz, dann stellt sich heraus, dass er eine entwickelte Funktion der Person hat, aber das Ego ist nicht entwickelt. Und wir müssen ihm bei der Assimilation seiner Erfahrungen helfen. Darüber hinaus ist das Ich hier noch lange nicht dasselbe wie Freuds Über-Ich, da es für Freud verschiedene introjizierte soziale Einstellungen und Verbote enthält, während es in der Gestalt nicht assimilierte Introjekte enthält sind eher in der Person enthalten, aber im Ego sind unsere Prinzipien, Werte und Lebensgrundlagen gespeichert und werden durch Erfahrung aufgenommen. Merkmale von Bedürfnissen, Energie und Psychodynamik. Es lohnt sich, ein paar Worte über Bedürfnisse und Energie in der Gestalttherapie zu sagen. Wenn in der Psychoanalyse die Libido und auch die Mortido als das Hauptbedürfnis und die treibende Kraft angesehen wurden, dann hielt Perls es für dumm, unser gesamtes Leben auf sexuelle Energie zu reduzieren, und sprach daher von der Energie der Bedürfnisse im Allgemeinen. Dabei handelt es sich nicht um abstrakte Energie wie bei Freud, sondern vielmehr um körperliche Erregung, die als Reaktion auf das Auftauchen eines Bedürfnisses auftritt. Und hier stoßen wir auf die Hauptdichotomie der Gestalttherapie mit Aggression und Angst. Wenn wir erkennen, mit welchem ​​Bedürfnis unsere Erregung verbunden ist, beginnen wir, Maßnahmen zu ergreifen, um Ressourcen aus der Umgebung zu assimilieren. Nun, wenn Ihr Blutzuckerspiegel gesunken ist, beginnt Ihr Magen zu toben, Sie verstehen, dass Sie essen möchten, Sie gehen und essen. Tatsächlich nannte Perls solche aktiven Handlungen zur Assimilation der Umwelt Aggression und daher den Begriff Aggression Die angewandte Therapie hat fast immer eine positive Konnotation. Aber was passiert, wenn ein Mensch seine Erregung nicht wahrnimmt, nicht versteht, welches Bedürfnis ihn beunruhigt, und es daher nicht befriedigen kann? In diesem Fall häuft sich die körperliche Erregung und verwandelt sich in Angst. Angst wiederum wird zu einer Quelle von Neurosen, entweder einfach durch die Schaffung einer ängstlichen Persönlichkeitsstruktur für eine Person oder durch die Fixierung auf etwas, wie bei Zwangsstörungspatienten beim Händewaschen oder beim Putzen einer Wohnung. Das heißt, die Angst selbst findet ein Objekt zur Entladung, indem es den üblichen konditionierten Reflex ausbildet, der einerseits ein Symptom erzeugt, auf das er sich entlädt, und andererseits dem Individuum nicht erlaubt, dieses sehr unbewusste Bedürfnis zu befriedigen. Nun, zum Beispiel hat ein Mädchen ein großes Bedürfnis viel Stress, sie hasst ihren Chef, hasst ihren Ehemann, hasstKinder, kann aber nichts ausdrücken oder tun. Deshalb beginnt sie irgendwann eine Panikattacke zu bekommen, die ihr hilft, Spannungen abzubauen, aber nicht, ihren Grundkonflikt zu lösen. Deshalb arbeiten Gestaltisten im Gegensatz zu kognitiven Therapeuten nicht nur mit dem Symptom der Panik, sondern auch mit Ihre Ursache, die jedoch manchmal mehr Zeit in Anspruch nehmen kann. Nun, und tatsächlich sollte hier bereits klar werden, warum Bewusstsein in der Gestalt so wichtig ist, denn es ist das, was hilft, die Quelle der Angst zu finden, die aufzudecken Sie erkennen den inneren Konflikt und erkennen das dahinter verborgene Bedürfnis, wodurch das Symptom unnötig wird. Dissoziationstheorie und das Unbewusste Nun, es ist an der Zeit, über das Unbewusste zu sprechen, und es muss gesagt werden, dass es nicht in der Gestalt liegt. Genauer gesagt existiert es, aber nicht im Verständnis der Psychoanalyse, wo das Unbewusste ein spezifischer Informationsbehälter im Kopf ist. In der Gestalt wird das Unbewusste eher prozedural verstanden, und die Gestalt selbst basiert in dieser Hinsicht auf der Theorie der Dissoziation , vorgeschlagen von Pierre Janet, sowie auf der Metapher eines Scheinwerfers, die in der kognitiven Psychologie zur Beschreibung des Bewusstseins verwendet wird, obwohl leider nicht viele Gestaltisten darüber sprechen oder überhaupt davon wissen. Im Allgemeinen gibt es viele Videos über Dissoziation Mein Kanal, also wenn du möchtest, kannst du tiefer in das Thema einsteigen, ich beschreibe es jetzt nur kurz. Unter Dissoziation versteht man die Spaltung geistiger Prozesse, wenn einige davon vom Bewusstsein getrennt werden. Ein Analogon dieses Begriffs ist die Verdrängung durch die Psychoanalyse. Einfach ausgedrückt gibt es in der Psyche eines Neurotikers Prozesse, die er nicht bemerkt oder nicht kontrolliert, aber wir als Therapeuten können ihm helfen, sie zu verwirklichen. Nun, hier ist mein typisches Beispiel: Ein Mensch spricht über die Liebe zu ihm Mutter, ballt aber die Fäuste. Wenn wir den Klienten auf diese Reaktion hinweisen, wird er erstens im Prinzip sein bisher unbewusstes Verhalten bemerken, und zweitens kann er erkennen, dass er nicht nur Liebe, sondern auch Wut empfindet, und kann sich wieder mit seinem Verhalten identifizieren Die Beobachtung der Inkongruenzen des Klienten, d Wir sprechen also nicht von einem separat existierenden Unbewussten, wir sprechen nur von der Anwesenheit von etwas Unbewusstem im Moment, von etwas, auf das wir unsere Aufmerksamkeit noch nicht gerichtet haben. Und daraus entstand die Idee des Gestaltbewusstseins. Gestalt und Achtsamkeit Es ist Zeit, über Achtsamkeit zu sprechen, denn Sie wissen wahrscheinlich, dass Gestalt auch aus Meditations- und Achtsamkeitspraktiken hervorgegangen ist und ursprünglich Achtsamkeitstherapie genannt wurde. Was ist also Bewusstsein in der Gestalt? Dies kann wiederum durch einen Vergleich mit der Psychoanalyse verstanden werden, in der Bewusstsein mit dem Verstehen der Gründe für das eigene Verhalten gleichgesetzt wird, das uns heilen soll. In der Gestalt ist es für uns wichtig, nicht die Gründe zu verstehen für unser Verhalten, sondern seine Struktur, das ist der Mechanismus, durch den wir unsere eigene Neurose erzeugen. Ein klares Beispiel sind Panikattacken, die in der kognitiven Verhaltenstherapie so gut beschrieben werden, wo es normalerweise der Therapeut ist, der dem Klienten vermittelt, wie er erzeugt seine Panik, indem er ihm den Teufelskreis einer Panikattacke beschreibt, das heißt, er sagt dem Klienten, dass er bei minimalen Anzeichen von Angst seine Aufmerksamkeit auf den Körper konzentriert, was seine Angst nur verstärkt und seine körperlichen Manifestationen verstärkt, was zu Panik führt. Bei der Gestalttherapie handelt der Therapeut anders und hilft dem Klienten, selbstständig zu erforschen, wie er sein Symptom erzeugt. Daher kann der Klient gebeten werden, eine Panikattacke zu reproduzieren und seine Aufmerksamkeit darauf zu lenken, wie er den Atem anhält, welche Gedanken sich in seinem Kopf drehen, wie sich seine Muskeln anspannen oder andere individuelle Manifestationen, und dann kann der Klient aufgefordert werden, sich zu ändern Wenn er sich zum Beispiel anspannt, können wir ihn entspannen oder freier atmenArbeiten Sie ausschließlich im Hier und Jetzt und achten Sie darauf, wie konkret eine Person im Kontakt mit uns ängstlich ist, da höchstwahrscheinlich dasselbe bei Panikattacken passiert, nur in großem Umfang. Das Gleiche kann beispielsweise bei uns geschehen kann fragen, wie konkret der Klient Dinge aufschiebt und auf später verschiebt, oder wie er sich im Gespräch mit seiner Mutter ärgert. Gleichzeitig identifizierte Fritz Perls drei Bewusstseinszonen. Dies ist die innere Zone – das heißt das Bewusstsein für unsere Empfindungen und Gefühle, die mittlere Zone – das Bewusstsein für unsere Gedanken und die äußere Zone – das Bewusstsein für die äußere Umgebung. Wir können sagen, dass ein Mensch neurotisch wird, wenn er sich nur auf eines davon konzentriert Bewusstseinszonen aufweist und ob er in einer dieser Zonen generell über ein enges Bewusstseinsspektrum verfügt. Am problematischsten hielt Perls jedoch natürlich die mittlere Zone, denn dort liegen alle unsere Zweifel und Katastrophen, und es sind unsere Gedanken und inneren Verbote, die uns oft aufhalten und uns daran hindern, Kontakt mit der Umwelt aufzunehmen. Das Konzept der Gestalt Schließlich sind wir zum lang erwarteten Konzept der Gestalt übergegangen und hier sind wir auf einen weiteren Mythos über Gestalttherapie gestoßen, wie zum Beispiel, dass Gestalttherapie darin besteht, eine unvollendete Gestalt zu vervollständigen, aber eine unvollendete Gestalt ist eine Art Situation in der Vergangenheit, die eine Person nicht abgeschlossen hat. Und im Allgemeinen ist diese Bedeutung richtig, aber sie ist nur eine von vielen. Lassen Sie uns sie alle auflisten. Im Wesentlichen haben wir zwei wichtige Konzepte von Gestalt in der Therapie. Im ersten funktionalen Sinne verstehen wir Gestalt als den Abschluss eines Kontaktzyklus oder eines abgeschlossenen Zyklus der Bedürfnisverwirklichung. Zweitens betrachten wir Gestalt strukturell als die Entsprechung menschlicher Reaktionen auf verschiedenen Ebenen zueinander oder einfach als Kongruenz. Daraus ergeben sich mehrere Konzepte über eine unvollendete Gestalt. Tatsächlich ist die erste Bedeutung tatsächlich eine Art unvollendete Situation oder ein Trauma. Nun, zum Beispiel wurde ein Mann von einem Mädchen verlassen, und er setzte große Hoffnungen auf sie, liebte sie und hatte keine Zeit, ihr so ​​viel zu erzählen. Jetzt leidet er darunter, dass er glücklicherweise sechs Monate lang ständig an sie denken muss Vergehen und er wird sich ein neues suchen, indem er ein inneres Objekt durch ein anderes ersetzt, aber bis er dies tut, wird er von Gedanken an seinen Ex gequält, und in diesem Fall können wir dem Klienten helfen, indem wir seinem Ex alles auf leerem Wege erzählen Stuhl. Obwohl es natürlich Situationen gibt, die noch schwerwiegender sind, wie zum Beispiel eine posttraumatische Belastungsstörung oder eine Trauersituation, wenn ein geliebter Mensch stirbt und ein uns nahestehender Gegenstand für immer aus unserer inneren Welt verschwindet. Tatsächlich haben solche Situationen Auswirkungen auf uns, und die Aufgabe des Therapeuten wird darin bestehen, dieses besondere Trauma in der Vergangenheit aufzuarbeiten. Die zweite Bedeutung ist im Rahmen der Gestalttherapie bereits relevanter und globaler. Unter einer unvollständigen Gestalt versteht man hier nicht eine bestimmte Situation, sondern ein bestimmtes Defizit im Rahmen bestimmter Bedürfnisse, das sich in der Frühphase der menschlichen Entwicklung gebildet hat und die Fixierungen eines bestimmten Individuums bildet. Nun, zum Beispiel kann die ständige Gewalt eines Vaters gegen ein Kind dazu führen, dass das Bedürfnis nach Sicherheit enttäuscht wird, und wenn das Kind erwachsen wird, beginnt es, seine Angst dadurch zu kompensieren, dass es versucht, Gewalt auszudrücken und andere Menschen zu dominieren. Die Aufgabe des Therapeuten besteht hier darin, bestimmte Beziehungen „hier und jetzt“ herzustellen, in deren Rahmen der Klient das Defizit an Bedürfnissen ausgleichen kann. Beispielsweise muss der Klient, den wir beschrieben haben, Bedingungen schaffen, in denen er sich sicher fühlt . Bedürfnisse, die hier und jetzt nicht erfüllt werden. Ein Gestalttherapeut kann auch mit aktuellen Bedürfnissen und Erfahrungen arbeiten. Und hier arbeiten wir tatsächlich entweder im Rahmen von Coaching und Verhaltenstraining und helfen dem Klienten, neue Wege zur Lösung aktueller Probleme zu finden, oder wir führen so etwas wie eine Psychoanalyse durch, um dem Klienten bei der Bewältigung aktueller Erfahrungen zu helfen. Nun, zum Beispiel erlebt ein Mensch gerade Trauer, in diesem Fall macht es keinen Sinn, nach Traumata zu suchen, aber es ist notwendig, mit seinem aktuellen Zustand Unvollständigkeit zu arbeitenstrukturelle Gestalt. Eine unvollständige Gestalt bedeutet hier im Wesentlichen eine Dissoziation oder Spaltung auf verschiedenen Ebenen der Existenz eines Individuums. Wie ich bereits ein Beispiel gegeben habe, sagt der Klient, dass er seine Mutter liebt, ballt aber die Fäuste oder spricht über seine Probleme, lächelt aber. Hier werden wir daran arbeiten, das Bewusstsein für die Reaktionen des Klienten zu erweitern. Und es ist klar, dass alle diese Probleme auf die eine oder andere Weise ineinander übergehen und sich jede unvollständige prozedurale Gestalt auch auf der Ebene der strukturellen Inkongruenz manifestieren wird. Und durch Inkongruenz gelangen wir von einer strukturellen zu einer prozeduralen Gestalt, vom „Damals“ zum „Hier und Jetzt“. Vom Determinismus zur Phänomenologie Wir haben bereits gesagt, dass es bei der Gestalttherapie nicht auf die Interpretation vergangener Ereignisse ankommt, wie dies in der Psychoanalyse der Fall ist. Wie Sie wissen, basiert die Psychoanalyse auf dem Prinzip des Determinismus und reduziert alles auf die Tatsache, dass jedes Verhalten und jede Störung bestimmte feste Ursachen in der Vergangenheit hat. Glücklicherweise hat dies bisher kein einziger Psychoanalytiker experimentell nachgewiesen. Perls hat den Einfluss auch nicht geleugnet unsere Vergangenheit im gegenwärtigen Moment, aber Letzterem gab er den Vorrang und stützte sich dabei auf das Prinzip des „Hier und Jetzt“ und der Phänomenologie (der wir übrigens auch eine eigene Ausgabe gewidmet hatten). Dann natürlich Sie fragen sich, wenn sich hier alles um das Hier und Jetzt dreht, dann stellt sich heraus, dass Sie nicht mit Verletzungen arbeiten, was für ein Horror! Wie kann man das machen?! Der Grund für meine Fettleibigkeit ist schließlich nicht, dass ich eine Million Burger esse, sondern dass meine Mutter mich einmal nicht gefüttert hat. Tatsächlich funktioniert Gestalt bei Traumata hervorragend. Und obwohl Gestalt sich auf das „Hier und Jetzt“ konzentriert, tatsächlich der Übergang vom Hier und Jetzt zum Dort und Dann, oder einfacher gesagt, der Übergang zum Trauma, in der Gestalttherapie als durchaus üblich gilt, liegt der grundlegende Unterschied nur in der Einstellung Wenn wir beispielsweise einen regressiven Hypnotherapeuten oder Psychoanalytiker hinzuziehen, werden sie dem Trauma a priori auf den Grund gehen, auch wenn es keine Spur davon gibt, und daher ist die Wirksamkeit ihrer Arbeit in der Gestalttherapie normalerweise gleich Null Trauma wird als ein Phänomen behandelt, das sich hier und jetzt genauso manifestieren kann wie jeder andere auch. Einfach ausgedrückt kümmern wir uns nur dann um Traumata, wenn sie Teil des „Hier und Jetzt“ des Klienten sind und Auswirkungen auf ihn haben. Und wenn das so ist, dann entsteht bei der Anwendung vieler Techniken das Trauma selbst im Laufe der Arbeit. Wenn zum Beispiel ein Klient seinen imaginären Chef auf einem leeren Stuhl anschreit, dann kann es sein, dass irgendwann stattdessen seine Mutter auftaucht Sie, und im Prinzip können wir den Klienten sogar in diese Richtung weisen, aber wenn niemand auf dem Stuhl erscheint, heißt das nicht, dass wir den Klienten erledigen und ihm dann den Widerstand vorwerfen, sondern dass wir einfach mit ihm arbeiten Das Problem im Kontext der aktuellen Situation muss gesagt werden, dass mit dem Prinzip „hier und jetzt“ eines der weit verbreiteten Missverständnisse verbunden ist, dass „hier und jetzt“ bedeutet, dass man sein gesamtes Gehalt nimmt und es dafür ausgibt Wodka und Casinos, im gegenwärtigen Moment lebend. Und dieses Verständnis ist völlig falsch und hat nichts mit Gestalt zu tun, obwohl das Prinzip hier und jetzt, wie vieles von dem, worüber ich heute sprechen werde, wahrscheinlich von jedem anders interpretiert werden kann. Dennoch habe ich hier und jetzt einige meiner eigenen Bedeutungen des Prinzips, die ich mit Ihnen teilen möchte. Die erste Bedeutung von „hier und jetzt“ geht davon aus, dass sich ein gesunder Mensch in seinem Verhalten von der aktuellen Situation leiten lässt und sich aufgrund seiner Erfahrung an diese anpasst und nicht auf die Vergangenheit fixiert ist. Beispielsweise wird ein gesunder Mensch das Bild seiner Mutter nicht auf seine Freundin projizieren, sondern sie als eigenständige Person wahrnehmen. Ein weiteres häufiges Beispiel sind ängstliche Menschen mit einer vorherrschenden katastrophalen Tendenz, bei der sie, anstatt in der aktuellen Situation zu leben, katastrophale Annahmen über die Zukunft im Hier und Jetzt machen. Das Prinzip Hier und Jetzt bestimmt aus meiner Sicht auch den Prozess der Gestalttherapie selbst. Auf diese Weise arbeitet ein Gestalttherapeut nicht mit dem Inhalt dessen, worüber der Klient spricht, sondern mit diesemWas Analytiker und Kognitionstherapeuten tun, hängt meist davon ab, was hier und jetzt geschieht. Das heißt, er achtet eher auf die aktuellen Erfahrungen des Klienten und auf seine Phänomenologie, das heißt auf seine verschiedenen nonverbalen Manifestationen und Muster, als auf die Sprache. Dies geschieht wiederum mit dem Ziel, den Klienten in das Hier und Jetzt zurückzubringen und ihm zu helfen, seine Mechanismen der Neurose für den Therapeuten zu erkennen. Schließlich gilt der Grundsatz hier und jetzt auch für den Therapeuten selbst, der während des Therapieprozesses nicht den Inhalt aller von ihm gelesenen Bücher zur Psychoanalyse im Kopf durchspielen sollte, sondern im Kontakt mit dem Klienten präsent sein sollte. Eine solche Präsenz ermöglicht es ihm unter anderem, seine Reaktionen zu verfolgen, die sich als Reaktion auf die Reaktionen des Klienten manifestieren, also die Übertragung zu erforschen, obwohl Gestaltisten selbst diesen Begriff „Unterbrechungen im Kontaktzyklus“ oft nicht besonders gerne verwenden Wir kommen zum Hauptmodell der Gestalttherapie, das die Essenz der Arbeit in dieser Richtung widerspiegelt. Wir werden über Unterbrechungen im Kontaktzyklus sprechen. Unterbrechungen im Kontaktzyklus sind ein Weg, durch den wir uns nicht erlauben, unsere Bedürfnisse zu erkennen, und einen Weg, durch den wir uns von unseren Gefühlen entfernen, die meist unangenehm sind. Nun, im Allgemeinen sind Unterbrechungen in der Gestalt ein Analogon zu mentalen Abwehrmechanismen aus anderen psychodynamischen Richtungen. Es kann viele Gründe für Unterbrechungen geben, von denen wir einige bereits berücksichtigt haben, wie zum Beispiel Verletzungen, Bedürfnisdefizite und einfach einen Mangel an Fähigkeiten, die man erkennen kann Es gibt auch viele Klassifizierungen von Unterbrechungen, daher werde ich Ihnen diejenige nennen, die ich selbst verwende und die mir am umfassendsten erschien. Sie sehen die Unterbrechungen selbst in der Abbildung und je nachdem, in welcher Phase des Kontaktzyklus die Die Unterbrechung befindet sich in der Phase der Bedarfsverwirklichung, die die Fusion unterbricht. Die erste und meist schwierigste Art der Unterbrechung ist eine Fusion, die den Beginn des Vorkontakts verhindert. Wir müssen verstehen, dass die Verschmelzung für uns nicht nur die vertraute Bedeutung hat, wie etwa die Verschmelzung mit jemandem, der verliebt ist, sondern auch eine gestaltpsychologische Bedeutung, die das Fehlen einer Differenzierung in der Wahrnehmung impliziert. Einfach ausgedrückt sind wir in unserem mentalen Bereich nicht in der Lage, dieses oder jenes Objekt hervorzuheben, und in diesem Fall sind wir nicht in der Lage, unsere eigenen Gefühle und Empfindungen hervorzuheben. Hierzu zählen beispielsweise Fälle von Alexithymie und Schizophrenie. Die Verschmelzung selbst wird jedoch auch bei allen anderen Unterbrechungen stattfinden, da in der Regel die Person zunächst auch mit ihnen verschmolzen ist. Wenn zum Beispiel ein Mann den Glauben hat, dass alle Frauen dumm sind, dann wird er sich höchstwahrscheinlich zunächst damit einig sein und es als Teil seiner selbst wahrnehmen, und erst dann wird er im Rahmen einer Therapie aufgefordert, es sich anzusehen Sie können diesen Glauben von außen aufgreifen und seine Ursprünge herausfinden und ihn möglicherweise sogar ablehnen. Dennoch wird auch hier über eine Verschmelzung mit einer anderen Person nachgedacht. Dies ist zum Beispiel die Verschmelzung von Mutter und Kind, wenn eine Mutter alles für ihren Sohn entscheidet, er aber nicht erkennt, was er will, und nicht auf die Signale seines Körpers reagiert. Die zweite Art der Unterbrechung ist die Introjektion, die uns daran hindert, in die Phase des Kontakts zu gelangen und unsere eigenen Gefühle und Wünsche zu verwirklichen. Introjektion ist das Akzeptieren der Einstellungen und Verhaltensmuster anderer Menschen ohne Assimilation durch eigene Erfahrungen. Einfach ausgedrückt umfasst dies alle unsere schlecht angepassten Überzeugungen und Gedanken, etwa, nicht zu weinen oder sich nicht auf die eine oder andere Weise zu verhalten. Introjektion liegt vielen anderen Unterbrechungen zugrunde, zum Beispiel kann ein Verbot des Ausdrucks von Gefühlen dazu führen, dass wir diejenigen beschuldigen, die solche Gefühle ausdrücken, das heißt, wir sprechen von Projektion. Wenn Introjektion die Einführung fremden Materials innerhalb der eigenen Grenzen ist, dann ist Projektion der umgekehrte Prozess der Übertragung von internem Material nach außen. In diesem Fall übertragen wir unsere eigenen Schwächen, Emotionen und Überzeugungen auf andere Menschen, ohne zu erkennen, dass all dieses Material zu uns gehört, und hemmen daher unser Bedürfnis, abzulenken. Bei der Ablenkung wird die eigene Energie auf Aktivitäten verteilt, die nichts mit dem Ziel der Befriedigung zu tun haben.Bedürfnisse. Nun, zum Beispiel kann eine Person vor einer Prüfung hin und her gehen, um Stress abzubauen, anstatt sie bereits zu bestehen. Aber ein Mensch kann sein ganzes Leben lang etwas anderes tun, als er eigentlich wollte. Der nächste Typ ist die Retroflexion. Retroreflexion ist die Umleitung der Energie der Bedürfnisse von einem externen Objekt auf sich selbst. Meistens handelt es sich dabei um aggressive Impulse, zum Beispiel kann ich meiner Mutter nicht böse sein, also werde ich wütend auf mich selbst sein. Dieses Verhalten kann bis zur Selbstverletzung gehen. Retroreflexion bedeutet auch körperlichen Druck und Anspannung. Und schließlich wird die Psychosomatik auch der Retroflexion zugeordnet, aber da es sich bei der Psychosomatik um ein von Vermarktern erfundenes Phänomen handelt, habe ich Zweifel an dieser Interpretation von Krankheiten. Proflexion ist der umgekehrte Prozess der Retroflexion, wenn wir anderen das antun, was wir selbst gerne erhalten würden, zum Beispiel indem wir Fürsorge leisten. Und im Allgemeinen ist daran nichts auszusetzen, solange unsere Erwartungen an den gegenseitigen Dienst nicht zerstört werden und wir nicht von den Menschen enttäuscht werden. Darüber hinaus impliziert Proflexion die Unfähigkeit, direkt zu kommunizieren, das heißt, eine Person ist direkt nicht in der Lage, eine andere Person um das zu bitten, was sie möchte. Reflexion ist oft ein Element der Überverantwortung und der Verschmelzung mit einem anderen und seinen Bedürfnissen. Schließlich ist Proflexion ein Analogon zur reaktiven Formation aus der Psychoanalyse, wenn ein Individuum das Gegenteil von dem tut, was es tun möchte. Er kümmert sich zum Beispiel um eine Person, um nicht zuzugeben, dass er diese Person tatsächlich töten will. Fusion der zweiten Art. Bei dieser Art von Unterbrechung bleibt die Person in ihrer Erfahrung stecken und ist nicht in der Lage, diese Erfahrung zu verarbeiten. Dies könnte beispielsweise eine PTBS sein, wenn eine Person nicht aus einem traumatischen Zustand herauskommen kann. Dies kann eine Liebessucht oder auch jede andere Sucht sein, bei der ein Individuum nicht in der Lage ist, aus einer Beziehung zu einem Objekt herauszukommen und ständig darin verharrt. In klassischen Klassifikationen stehen die Verschmelzung des ersten Typs und des zweiten Typs am Anfang und am Ende des Kontaktzyklus, und wenn man darüber nachdenkt, kann man erraten, warum. Tatsache ist, dass die Verschmelzung am Ende eines Kontaktzyklus dazu führt, dass eine Person in der einen oder anderen Erfahrung stecken bleibt und ihr nicht die Möglichkeit gibt, einen neuen Kontaktzyklus zu beginnen, und dass die Verschmelzung daher eine Unterbrechung sowohl des Post-Kontakts als auch des Pre-Kontakts darstellt -Kontakt. Egoismus. Aber es gibt noch eine andere Art der Verschmelzung – den Egoismus. Egoismus wird oft mit Retroreflexion gleichgesetzt, ich betrachte ihn aber immer noch eher als eine Verschmelzung eines Menschen mit sich selbst. Egoismus bedeutet, die eigenen Grenzen zu schließen. In diesem Zustand sieht oder hört eine Person Sie grob gesagt nicht. Und in der Therapie kann ein solcher Klient über etwas Eigenes sprechen und seine eigenen erfundenen Techniken anwenden, ohne Ihre Worte überhaupt zu bemerken. Egoismus wird oft mit Narzissmus in Verbindung gebracht und seine Ursache wird in der Abwertung gesehen. Und schließlich ist die letzte Art der Fusion die Abwertung, wenn ein Individuum eine bestimmte Erfahrung abwertet. Dies kann beispielsweise während einer Therapie passieren, wenn der Klient Veränderungen erfährt, er selbst aber glaubt, dass es keine Veränderungen gibt. Oder dies kann während einer existenziellen Krise passieren, wenn ein Mensch sein Leben völlig entwertet. Eigentlich ist dies die Liste der Unterbrechungen, die ich in meiner Praxis verwende. Durch diese Unterbrechungen ist es möglich, alle Probleme und psychischen Störungen zu beschreiben, mit denen eine Person zu kämpfen hat, auch wenn die Entsprechung möglicherweise nicht immer eindeutig ist. Panikattacken können beispielsweise als Folge einer Retroreflexion betrachtet werden, wenn der Klient sich zurückhält Sein Stress hält lange an, und dann kommt es zu Panik, aber einige Autoren betrachten Panik durch andere Abwehrmechanismen, zum Beispiel durch Fusion, wenn die Stütze zerfällt und das Individuum eine Figur nicht identifizieren kann, aber das sind schon große Dinge. Phobien können als Projektion innerer Ängste betrachtet werden, die manchmal aus Lebenssituationen verdrängt werden. Beispielsweise könnte ein Kunde ein Bild seiner bösen Mutter hinter einer gruseligen Spinne haben. Sexuelle Störungen sind oft eine Folge von Retroflexion oder Egoismus, wenn die Person dies nicht kannsich im Erlebnis auflösen. Bei wiederkehrenden Negativszenarien handelt es sich größtenteils um eine Verschmelzung zweiter Art. Und alles, womit die kognitive Verhaltenstherapie arbeitet, etwa Gedanken und Überzeugungen, sind Introjektionen, mit denen man auch kognitiv in Gestalt arbeiten kann. Introjektionen sind auch für alle unsere Hemmungen beim Ausdruck von Emotionen verantwortlich. Ganz gleich, mit welcher Störung ein Mensch zu uns kommt, wir werden mit den dieser Störung zugrunde liegenden Störungen arbeiten und jede Störung durch Unterbrechungen interpretieren. Fragen Sie, wie Sie mit der einen oder anderen Unterbrechung umgehen können. Eines Tages habe ich vor, eine Klassifizierung der Methoden für jede Unterbrechung vorzunehmen, aber jetzt sage ich einfach: Wir müssen die entgegengesetzte Aktion zur Unterbrechung ausführen. Wenn die Projektion etwas nach außen bewegt, müssen wir es nach innen zurückbringen. Wenn Fusion das Fehlen von Differenzierung und Grenzen bedeutet, dann müssen wir differenzieren und Grenzen schaffen. Wenn Retroflexion eine Umlenkung der Energie auf uns selbst ist, müssen wir das ursprüngliche Objekt finden und unser Bedürfnis in seine Richtung usw. erkennen. Wie Sie dies in der Praxis umsetzen, bleibt Ihnen überlassen. Grundschema der psychodynamischen Therapie. Nun haben wir den theoretischen Teil besprochen und jetzt ist es an der Zeit, über die Praxis zu sprechen. Um die Praxis einer Tiefenpsychotherapie zu beschreiben, habe ich das folgende Analogon der ABS-Formel aus der kognitiven Verhaltenstherapie erstellt. Meine Formel für die kognitive Gestalttherapie sieht so aus und bedeutet, dass der Einzelne im Falle einer Neurose in dieser Reihenfolge reagiert: Erstens wird er durch einen äußeren Reiz beeinflusst, der in ihm eine negative Erfahrung der Vergangenheit, ein Trauma oder frustrierte Bedürfnisse aktiviert. was ich als kognitives Schema bezeichne. Das kognitive Schema führt zur Aktivierung der einen oder anderen unzureichenden Emotion, und um sich vor dieser Emotion zu schützen, aktiviert das Individuum den einen oder anderen Abwehrmechanismus. Nun, zum Beispiel nahm ein Mädchen an Wettbewerben teil, belegte aber den zweiten Platz. Das ist im Prinzip ein gutes Ergebnis, aber da sie in ihrer Kindheit die Erfahrung bedingter Liebe gemacht hat und ständig nur nach ihren Erfolgen bewertet wurde, beginnt sie Ressentiments und Schuldgefühle zu empfinden und gibt den Sport einfach auf. Das heißt, die Situation der Unterschätzung aktivierte in ihr das Perfektionismusschema, das sie zur Ablenkung, also zur Vermeidung des Problems und der Erfahrung, zwang. Im Allgemeinen eignet sich dieses Schema für jede psychodynamische Therapie, einschließlich Psychoanalyse und Existenztherapie. Aber ich verwende es in Gestalt, und sie ist es, die uns hilft, den Arbeitsalgorithmus zu skizzieren, der darin besteht, erstens im Kontakt mit dem Klienten die Prozesse der Unterbrechung zu erkennen , helfen wir ihm, die Emotion zu offenbaren, die hinter dem Prozess der Unterbrechung steckt. Drittens helfen wir dem Einzelnen zu verstehen, womit diese Emotion zusammenhängt, mit einem vergangenen Trauma oder mit der aktuellen Lebenssituation. Und je nachdem, was an die Oberfläche kommt, arbeiten wir damit. Und ja, wie ich bereits sagte, die Gestalt konzentriert sich nicht direkt auf das Trauma. Der Kern der Arbeit eines Gestaltisten besteht darin, einer Person zu helfen, den aktuellen Kontaktzyklus vollständig zu durchlaufen und zu vervollständigen. Von hier aus haben wir drei Arbeitsbereiche: Arbeit mit Traumata. Die erste Richtung ist die Arbeit mit dem Trauma, das der Unterbrechung zugrunde liegt. Hier werden in der klassischen Gestalt häufiger Mechanismen der spontanen Regression eingesetzt, wenn eine Person bei der Ausführung einer bestimmten Technik etwas aus der Vergangenheit aufnimmt und sich daran erinnert. In meiner Methode kombiniere ich immer noch manchmal Gestalt- und Hypnotherapie und verwende die direktive Regression, um das Trauma zu finden. Sobald die Verletzung gefunden ist, können wir sie auf verschiedene Weise bearbeiten. Das Defizit an Bedürfnissen füllen. Die Folge eines Entwicklungstraumas ist oft ein Mangel an bestimmten Bedürfnissen, wenn dem Einzelnen in einem früheren Kontakt etwas nicht gegeben wurde, zum Beispiel Aufmerksamkeit, Geborgenheit und Liebe. Dann wird es unsere Aufgabe sein, dieses Bedürfnis zu befriedigen, was normalerweise im Rahmen der Übertragungsarbeit geschieht, indem wir dem Klienten Akzeptanz, Sicherheit und Unterstützung bieten und gleichzeitig angemessen bleibenGrenzen. Manchmal können aber auch spezifische Techniken zum Einsatz kommen, Reskriptionstechniken, zum Beispiel die Arbeit mit einem Symptom oder einer Unterbrechung. Wie ich bereits sagte, ist die Suche nach einem Trauma in Gestalt nicht notwendig, und das Problem des Klienten kann durchaus Ausdruck seiner aktuellen Lebenssituation sein, dem sogenannten Hintergrund oder Kontext, über den Gestaltisten so oft sprechen. In diesem Fall arbeiten wir direkt mit dem Symptom, indem wir es untersuchen. Wir helfen dem Einzelnen, sich seiner Unterbrechungsmechanismen bewusst zu werden, und manchmal wählen wir individuelle Techniken für die Arbeit mit bestimmten Störungen aus. Beispielsweise können wir die gleiche Expositionstherapie anwenden, um einem phobischen Objekt zu begegnen. Die vierte Richtung impliziert, dass die Person möglicherweise nicht unter Traumata oder aktuellen Umständen leidet, sondern einfach nicht weiß, wie sie ihre Bedürfnisse befriedigen kann. In diesem Fall können wir ihm das beibringen. Allerdings führen wir kein Fertigkeitstraining durch, wie es in der kognitiven Verhaltenstherapie der Fall ist, bei dem Ihnen ein vorgegebenes Verhaltensmodell aufgedrängt wird, wenn auch ein sehr gutes. Bei der Gestaltarbeit arbeiten wir mehr daran, unsere eigenen Bedürfnisse und Motivationen zu verstehen, die dann in bestimmte Handlungen umgesetzt werden können. Wenn einem beispielsweise in der kognitiven Verhaltenstherapie direkt gesagt wird, dass man im Konfliktfall dies und das sagen muss, dann simulieren wir in der Gestalttherapie eher eine Konfliktsituation, finden heraus, wie sich die Person fühlt, und laden sie ein, bis dahin verschiedene Antwortoptionen auszuprobieren Er wählt schließlich diejenige aus, die für ihn am besten geeignet ist. Im Allgemeinen ist diese Einteilung natürlich formal und im Prinzip können wir für jedes Problem sowohl Wurzeln in der Vergangenheit als auch aktuelle Unterbrechungen und mangelnde Fähigkeiten finden Das Problem besteht darin, dass er aufgrund von Aggressivität nicht in der Lage ist, mit uns in Kontakt zu treten. Dann werden wir beginnen zu untersuchen, wie und warum er aggressiv ist. Dieses Studium der Unterbrechung kann uns zu einem Trauma führen, aber wenn wir das Trauma verarbeiten, müssen wir der Person immer noch beibringen, sich auf eine neue Art und Weise zu verhalten und neue, angemessenere Methoden anzuwenden, um das Bedürfnis der Gestalttherapie zu erfüllen. Und jetzt müssen wir Kommen wir zu den Techniken, die für den Abschnitt in unserem Video am überraschendsten sind, da Gestalt nicht nur ein Gespräch mit einem leeren Stuhl ist und darüber hinaus ein leerer Stuhl im Allgemeinen eine Technik ist, die nicht aus der Gestalt, sondern aus dem Psychodrama stammt und in der Originalversion von Gestalt schien es überhaupt keinen leeren Stuhl zu geben. Nun, das spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass Gestalt eine informelle Richtung ist, die der Psychoanalyse und der klientenzentrierten Therapie ähnelt und gleichzeitig die freiste in ihren Erscheinungsformen ist, sodass hier absolut alle Techniken und therapeutischen Stile verwendet werden können ob sie einem Menschen auf die eine oder andere Weise bei der Vervollständigung seiner Gestalt helfen, also bei der Verwirklichung seiner aktuellen Bedürfnisse. Dennoch habe ich versucht, hier mehr oder weniger authentische Techniken und solche Techniken zu sammeln, die ich selbst in meiner Praxis verwende . Katharsis. Wir können die erste Technik Katharsis nennen, obwohl dies eher eine Bezeichnung für einen Heilungsmechanismus ist. Aber das Wesentliche ist, dass wir mit allen Mitteln versuchen, einem Menschen dabei zu helfen, seine innere Anspannung äußerlich auszudrücken, durch Worte, Taten, Ausdrücke, Bilder oder Symbole. Hier ist ein Beispiel für einen solchen Ausdruck. Zusätzlich zu der Tatsache, dass wir eine Person direkt auffordern, etwas auszudrücken, wird der Mechanismus der Katharsis selbst auch in anderen Techniken verwendet, der Technik der Differenzierung. Dabei handelt es sich um eine Technik zur Klärung von Fragen, die man als Ersatz für die freie Assoziation aus der Psychoanalyse bezeichnen kann. Doch anders als in der Psychoanalyse, wo der Klient endlos alles sagt, was ihm in den Sinn kommt, konzentrieren wir uns auf eine bestimmte Situation, ein bestimmtes Ereignis oder ein bestimmtes Verhalten und stellen Fragen gezielt zu einem bestimmten Objekt. Auch hier ist die Hauptfrage für uns nicht das Warum, sondern das Wie. Wenn ein Klient in Panik gerät, fragen wir daher, wie konkret er sich gerade Sorgen macht, und nicht, was die Ursachen seiner Angst im Allgemeinen sind. Vertreter des NLP haben versucht, die Differenzierungstechnik in ihrem Metamodell nachzubilden, es gelang ihnen jedoch nicht ganz, aber Sie können sich trotzdem mit der Return-Technik vertraut machen. TechnikRückgaben werden verwendet, wenn wir einfach Reaktionen an den Kunden zurückgeben, die ihn zur Verwirklichung bestimmter Dinge führen. Ich kann einem Klienten zum Beispiel sagen: „Wenn wir über dieses Thema sprechen, schauen Sie aus irgendeinem Grund weg“ oder „Jetzt reden Sie über ein ernstes Problem und lachen gleichzeitig, worum geht es?“ Die empathische Reaktion Die Technik kommt zum Einsatz, wenn wir selbst versuchen, den Klienten dazu zu bringen, seine eigenen Gefühle zu erkennen. Wir sagen zum Beispiel: „Ich glaube, du fühlst dich schuldig“ oder „Wenn ich du wäre, würde ich mich schämen.“ Manchmal können Metaphern verwendet werden, um Gefühle zu vermitteln. Stimmt, ich mag diese Technik nicht wirklich, weil sie oft eher eine suggestive als eine aufschlussreiche Wirkung hat. Die nächste Technik ist das Experimentieren. Gestaltisten nennen oft alles, was sie im Prozess tun, Gestaltexperimente, aber ich klassifiziere Experimente immer noch als eine separate Gruppe. Mit Experiment meine ich, einen Klienten einzuladen, ein neues Verhalten in einer sicheren therapeutischen Umgebung auszuprobieren. Wenn ein Kunde beispielsweise noch nie jemanden angeschrien hat, können wir ihn einladen, uns anzuschreien. Oder wenn er durch sein hysterisches Verhalten auffällt, können wir ihm vorschlagen, nach einem anderen Weg zu suchen, um zu bekommen, was er will. Rollenspiel. Rollenspiele können auch in der Gestalttherapie eingesetzt werden, wenn der Klient mit unserer Hilfe einige seiner inneren oder sozialen Konflikte modelliert. Wir können zum Beispiel seinen Chef darstellen, von dem er eine Beförderung verlangen möchte. Unter Umleitung versteht man die Umleitung eines Impulses auf ein anderes Objekt, was oft in der Retroreflexion verwendet wird. Wenn sich beispielsweise eine Person selbst schneidet, können wir jemand anderen bitten, sie zu schneiden, und so die Grundfigur und innere Hemmung offenlegen. Dies ist die Stärkung der einen oder anderen Handlung des Klienten, was manchmal das Bewusstsein für sich selbst fördert Eigene Gefühle und deren Ausdruck. Wenn ein Klient zum Beispiel vor Aufregung das Bein schüttelt, können wir vorschlagen, diese Aktion zu verstärken, und dann wird er verstehen, dass er nicht besorgt ist, sondern wütend ist und jemanden mit Füßen treten möchte. Dies sind Techniken, die bei der Projektion und Introjektion verwendet werden. Während der Projektion laden wir den Klienten ein, zu bewerten, wo er selbst das projizierte Verhalten an den Tag legt. Wenn eine Person beispielsweise während der Introjektion dieses oder jenes innere Verbot ausspricht, fordern wir sie auf, zu bewerten, wessen spezifische Stimme dieses Verbot in ihrem Kopf ausspricht (Fokussierung). Fokussierung wird häufig bei akuten Stressreaktionen oder bei Deflexion und Hyperthymie eingesetzt. Wenn wir in diesem Fall beispielsweise feststellen, dass der Klient ängstlich ist, bitten wir ihn einfach, langsamer zu werden, auf seine Atmung und die Unterstützung unter seinen Füßen zu achten und so das Verhalten des Klienten zu modellieren. In manchen Fällen können wir das Verhalten des Klienten nachahmen, um ihm wieder zu helfen, sein Verhalten zu verstehen. Zum Beispiel beschwerte sich einmal ein Kunde bei mir, dass er langweilig sei, schaute aber beim Reden weg. Dann fing ich auch an, mit trauriger Stimme auf ihn zu reden und wegzuschauen, und fragte ihn dann, ob es ihm gefiel, mit mir zu reden, wenn ich mich so benahm. Offensichtlich erkannte er, dass sich etwas an den paradoxen Techniken ändern musste. In der Gestalt können paradoxe Techniken und Techniken der Konfrontationstherapie durchaus eingesetzt werden, wenn wir einer Person anbieten, sich diesem zu stellen, anstatt einem Problem oder einem beängstigenden Reiz zu entkommen. Eine Klientin hat sich zum Beispiel um mich gekümmert, und bei einer Recherche stellte sich heraus, dass ich denken konnte, sie sei schlecht und würde nicht zu mir passen. Dann sagte ich ihr direkt, dass ich Sie für einen schrecklichen Kunden halte und fragte, wie sie sich fühle. Wie sich herausstellte, passierte nichts Schlimmes und sie beruhigte sich. Generell können wir dem Klienten selbst vorschlagen, sein Symptom durch Metaphern zu verstärken. Gestalt verwendet auch Metaphern, und dies kann eine Geschichte von Metaphern sein, wie in der Ericksonschen Hypnose, aber hier streben wir speziell nach der Verwirklichung einer bestimmten Absicht durch eine Metapher. Oder es funktioniert einfach mit der EOT-Metapher des Kunden. Ein Sonderfall einer solchen Arbeit ist EOT. DarinIn diesem Fall können wir ein Bild eines Gefühls erzeugen und es dann umwandeln, was höchstwahrscheinlich zu einer emotionalen Befreiung durch Kunsttherapie führt. Darüber hinaus wird Kunsttherapie auch in der Gestalttherapie eingesetzt, und es gibt sogar eine eigene Richtung der Gestaltkunst. Im Gegensatz zu analytischen Bewegungen interpretieren wir hier nicht die Kreativität einer Person, sondern helfen durch eine Zeichnung oder andere Mittel, ihre Erfahrungen mit einem Teil auszudrücken und zu erforschen. Ein separater Subtyp der Aneignung ist die Assoziation mit einem Teil, wenn wir die dissoziierten Reaktionen einer Person sehen und sie einladen, ihre Rolle zu übernehmen. Wenn zum Beispiel jemand seine Hände faltet, können wir ihn einladen, seine Hände zu werden und herauszufinden, was er tut. Oder wenn eine Person ein psychosomatisches Symptom hat, können wir das Gleiche tun und herausfinden, welche Emotionen der Klient zeigt, wenn er seinen eigenen Kopf bis zur Schmerzgrenze zusammendrückt. Es können auch Rescripting-Techniken verwendet werden, die Sie aus der kognitiven Verhaltenstherapie kennen. Indem wir beispielsweise mit einem leeren Stuhl arbeiten und das innere Kind des Klienten dort platzieren, können wir den nun erwachsenen Klienten einladen, diesem Kind Liebe und Akzeptanz zu schenken. Und schließlich der lang erwartete leere Stuhl; er sollte übrigens nicht mit einem heißen Stuhl verwechselt werden. Der leere Stuhl ist tatsächlich eine ziemlich komplexe und komplexe Technik, die nicht einfach darauf hinausläuft, dass wir zwei Seiten in einen Konflikt verwickeln und sie zur Einigung zwingen. Ich nutze auch hypnotische Optionen, wenn das alles in der Fantasie und ohne einen echten Stuhl geschieht, einfach weil man über Skype nicht mit einem Stuhl arbeiten kann und es im wirklichen Leben nicht sehr bequem ist, ständig den Sitzplatz zu wechseln. Das müssen Sie verstehen Die Techniken, die ich aufgelistet habe, werden nicht verwendet, wie bei CBT oder NLP, wo einem eine Technik gegeben wird und man sie dann ausführt. Nein, in der Gestalt fließen alle Techniken ineinander und sind sozusagen eine Ergänzung zum Hauptprozess des Kontakts mit dem Klienten und dem Studium seiner inneren Erfahrung. Wie ich bereits sagte, sind alle Techniken aus allen Richtung kann in Gestalt verwendet werden, der einzige Unterschied besteht darin, dass sie auf die Umsetzung des Kontaktzyklus abzielen. Dauer, Wirksamkeit und Gültigkeit. Nun, das schrecklichste Thema für jeden Gestaltisten ist die wissenschaftliche Gültigkeit, aber wir beginnen trotzdem mit der Dauer. Und tatsächlich nehmen viele Gestalt, wie die Psychoanalyse, als eine hundert Jahre alte, endlose Therapie wahr, und dann kommt irgendein Hypnotherapeut heraus und sagt, dass wir, Hypnotiseure, Nlper, Verhaltenstherapeuten, das Problem in zwei Sitzungen beseitigen, während Gestalt anhält Das ist also absolute Dummheit, denn die Probleme, die bei kurzfristigen Richtungen und bei suggestiblen Menschen in zwei Sitzungen beseitigt werden, und bei Gestalt werden in zwei Sitzungen beseitigt, aber mit den Problemen, mit denen Gestalt schon seit mehreren Jahren arbeitet Jahre in kurzfristigen Richtungen funktionieren grundsätzlich nicht. Und das ist insbesondere die Arbeit mit der Struktur und den Akzentuierungen der Persönlichkeit, das ist die Arbeit mit zunehmendem Bewusstsein und der Suche nach Sinn, und bei richtiger Vorbereitung ist das die Arbeit mit der Persönlichkeit und Andererseits verstehe ich die etwas ablehnende Haltung gegenüber Gestalt, denn wenn ich mir Sitzungen zu Gestalt auf YouTube ansehe, schäme ich mich oft für meine Kollegen, die Gestalt in eine Art Psychoanalyse verwandelt haben und einfach mit ihnen reden Der Klient 40 Minuten lang über nichts und ohne den geringsten Hinweis auf Erfahrung. Die Situation ist auch im Hinblick auf die wissenschaftliche Gültigkeit traurig, nicht weil es einige Widerlegungen über die Wirksamkeit von Gestalt gibt, sondern weil es beispielsweise in unserem Land einige Gestaltisten gibt kann durchaus mit Teufeln kommunizieren und Krebs mit ihren Händen entfernen. Dennoch gibt es Studien zum Thema Gestalt, natürlich sind nicht alle eindeutig, aber es gibt solche, die ihre Wirksamkeit bestätigen, und wenn ich es nicht vergesse, ich' Ich werde versuchen, diejenigen zu zitieren, die ich in den Kommentaren gefunden habe. Dieselben Studien, die von der Unwirksamkeit von Gestalt sprechen, sind meist veraltet und manchmal voreingenommen, wie zum Beispiel die Studien des Kognitionswissenschaftlers Eysenck. Sie können auch die Wirksamkeit von Gestalt bewertenVerlassen Sie sich unter anderem auf die Wirksamkeit der emotional fokussierten Therapie, die inhaltlich ähnlich ist. Und schließlich möchte ich sagen, dass die meisten Gestalttechniken von kognitiven Verhaltenstherapeuten recht erfolgreich gestohlen wurden, die wiederum behaupten, dass alles, was sie tun, so ist wissenschaftlich und effektiv, aber die gleichen Techniken, die in der Gestalt verwendet werden, sind irgendwie unwirksam. Darüber hinaus basieren Bereiche der kognitiven Verhaltenstherapie wie Achtsamkeit und Verantwortungsübernahmetherapie vollständig auf den Ideen der Gestalt. Und wir haben über Wirksamkeit gesprochen, aber wenn wir über die wissenschaftliche Gültigkeit diskutieren, dann ist die Gestalt meiner Meinung nach in ihren theoretischen Prämissen gerechtfertigter als die gleiche CBT, weil noch niemand bewiesen hat, dass es unsere Gedanken sind, die unsere Emotionen und Reaktionen bestimmen, aber die Idee des Kontaktzyklus, kognitiver Muster, Dissoziation und voreingenommener und defensiver Reaktionen hat eine wissenschaftliche Grundlage, aber es ist viel komplexer, und daher ist es einfacher, ein einfaches ABC-Diagramm zu lernen, als sich mit Physiologie und Psychologie zu befassen. Und wenn überhaupt, bin ich auch ein kognitiver Verhaltenstherapeut, also glaube nicht, dass ich voreingenommen bin. Kognitive Gestalttherapie Abschließend möchte ich noch ein paar Worte zu meiner Richtung sagen, die ich kognitive Gestalttherapie nenne. Ich nenne es so, weil ich mich auf die Forschung der kognitiven Psychologie verlasse, nicht zu verwechseln mit der kognitiven Therapie, aber ich übernehme dennoch etwas von Letzterer, ihren Formalismus. In meinem Fall versuche ich immer noch, die Gestalttherapie auf die eine oder andere Weise zu formalisieren, obwohl viele Gestaltisten einen solchen Ansatz nicht gutheißen würden, aber für mich gibt es ohne sie keine Zukunft, insbesondere nicht die wissenschaftliche. Und das ist der Mangel Formalisierung, die erklärt, warum die Leute in den meisten Kursen im Allgemeinen nicht verstehen, was passiert, und daher bestenfalls ein paar von 20 Studenten Therapeuten werden. Ich versuche immer noch, klare Algorithmen zu vermitteln und den Prozess zu verstehen . Wenn Sie also einzeln oder im Gruppendistanzformat bei mir lernen möchten, sind Sie herzlich willkommen. Stimmt, ich muss gleich sagen, dass meine Kurse nur eine Einführung sind; um ein vollwertiger Gestalttherapeut zu werden, muss man mindestens ein Jahr studieren, in Europa etwa sechs Jahre. Ja, das sind keine zweitägigen Schulungen zum Thema Psychosomatik. Nun, abschließend möchte ich sagen, dass ich mich vor allem deshalb für Gestalt entschieden habe, weil ich ein widerlicher Klient für Psychotherapie bin, und in meinem ganzen Leben habe ich wahrscheinlich nur bei Gestalt etwas gespürt, und zwar nur bei Gestalt Hatte einen Einfluss auf mich. Und natürlich stehe ich der informellen und asozialen Figur Fritz Perls nahe. Zum Abschluss des Videos möchte ich die Geschichte seiner Biografie beenden. Fritz Perls war offenkundig marginalisiert und zeigte seine Marginalität bei jeder Gelegenheit – sowohl im Privatleben als auch in der Öffentlichkeit. Er beugte sich nicht den gesellschaftlichen Konventionen und drückte immer direkt und manchmal grob aus, was er fühlte. Daher wurde er nach und nach von vielen seiner Kollegen abgelehnt. Er gab nie vor, ein großer Weiser oder ein Prophet zu sein, und nahm freiwillig den Anschein eines ungebildeten Ignoranten an. Allerdings war das konformistische Amerika der 70er Jahre nicht bereit, sein provokatives Freidenken zu akzeptieren. Allmählich geraten seine Aktivitäten in Vergessenheit, doch eines Tages wird der 75-jährige Perls von einem Reporter des Life-Magazins gefunden und bringt sein Foto auf das Cover. Am Ende jeder Woche, am Wochenende, organisiert Perls Demonstrationssitzungen und Gespräche über einen neuen, freien und „verkörperten“ Lebensstil. Und das ist alles: Abonnieren Sie den Kanal, kommen Sie zu mir für Beratungen und Schulungen, kaufen Sie meine Bücher und teilen Sie Videos mit Freunden, wenn es für Sie interessant und nützlich war. Fritz Perls starb im Alter von 76 Jahren nach einer früheren Herzoperation. Kurz vor seinem Tod arbeitete er an zwei Büchern, „The Gestalt Approach“ und „Witness to Therapy“. Diese Werke wurden 1973 posthum veröffentlicht. Und ich empfehle Ihnen, sie auch zu lesen. Forschung zur Wirksamkeit der Gestalttherapie – Orlinsky, DE; Grawe, K.; Parks, B. K. (1994), „Prozess und Ergebnis in der Psychotherapie: Noch einmal“, in Bergin, A. E.; Garfield, S. L. (Hrsg.),)