Jeder kennt den Satz, dass alle Krankheiten durch Nerven verursacht werden. Wirklich, aber liegt es an den Nerven? Das stimmt natürlich, aber nicht ganz. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass etwa siebzig Prozent der Krankheiten tatsächlich von Nerven ausgehen. Emotionen wirken sich auf die Muskeln aus, Muskelverspannungen werden gebildet, bestimmte Hormone werden produziert – das führt zu Krankheiten. Wie wirken sich Emotionen auf den Körper aus? Der menschliche Körper ist ein perfektes Produkt der Evolution. Aber unser Körper wurde für das Leben in der Wildnis geschaffen. Und die darin produzierten Hormone, zum Beispiel Cortison (Kampf, Flucht), existieren genau zu diesem Zweck. Aber wir jagen jetzt keine Tiger und Wölfe, und es werden Hormone produziert. Das gleiche Hormon wird gebildet, wenn dich jemand anschreit, egal wer. Um sich von ihnen zu befreien, reicht jede körperliche Aktivität (Gehen, Laufen, Fitnessstudio, Schwimmen). Sie können sie auch durch Atemübungen entfernen. Ein paar tiefe Atemzüge und langsame Ausatmungen werden Ihren emotionalen Zustand deutlich entspannen. Es gibt natürliche Emotionen, sie haben uns zum Überleben verholfen (Angst, Wut, Unruhe, Wut...) Aber es gibt Emotionen, die für das menschliche Überleben nicht notwendig sind, das ist Neid , Groll, Schuld. Sie sind für den Körper am schädlichsten: Wut, Zorn – beeinträchtigen das Herz, führen zu Neid, Groll – führen zu Arthritis, Krebs, Typ-1-Diabetes, Schuldgefühlen; führt zu Hexenschuss in den Beinen und Radikulitis; Angst oder anhaltender Stress verursacht – Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheit oder Blutverdickung – wie man negative Emotionen lindert ? Natürlich können Sie versuchen, das Problem zu lösen, und der Stress wird verschwinden. Aber das ist nicht immer möglich. Und was tun, wenn es im Moment unmöglich ist, über das Problem nachzudenken? Aber das wird nicht funktionieren. Je mehr du sie aus deinem Kopf verdrängst, desto stärker wird sie darin stecken bleiben. Aber wenn Sie etwas finden, zu dem Sie wechseln können. Aber Sie müssen nicht förmlich wechseln, sondern mit vollem Interesse. Urlaub hilft, die Funktion unseres Nervensystems zu normalisieren und negative Emotionen zu bekämpfen. Es gibt eine sehr ungewöhnliche Technik, mit Ressentiments umzugehen. Auf ein Blatt Papier schreiben Sie fünf bis zehn Minuten lang den Satz „Mit Liebe und Freude ... und akzeptiere ihn, wie er ist.“ Dies geschieht innerhalb von ein bis eineinhalb Monaten Nur positive Emotionen! Sie können eine Beratung erhalten, indem Sie einen Termin unter der Telefonnummer 8 903 373 36 00 vereinbaren (Whats App). )