Diese beiden Gefühle gehen Hand in Hand und machen uns das Leben sehr schwer. So sehr, dass wir ständig versuchen, sie auf andere abzuwälzen und „sie wie heiße Kartoffeln herumzuwerfen“. Versuchen wir, den Unterschied zwischen ihnen, ihrer evolutionären Bedeutung, ihren Entstehungsmechanismen und ihren Therapiemethoden zu verstehen was wir aufgrund unseres eigenen Wertesystems etwas Schlimmes getan haben: „Die Welt ist in Ordnung, mir geht es gut, aber was ich getan habe, ist nicht in Ordnung.“ Wir schämen uns, wenn wir das Gefühl haben, dass wir selbst schlecht sind, falsch: „Die Welt ist in Ordnung, ich bin nicht in Ordnung.“ Und wenn Schuldgefühle gemildert und dadurch gemildert werden können, dass den unverdient Verletzten etwas Gutes getan wird, dann ist das Schamgefühl giftiger und führt zu Autoaggression mit allen daraus resultierenden Konsequenzen. Die evolutionäre Bedeutung dieser Gefühle ist ein Abbau sozialer Spannungen im Rudel und später im Stamm. Aber im Grenzfall befriedigt dies unser Bedürfnis nach Sicherheit und Überleben, denn... Diejenigen, die aus der Gemeinschaft ausgeschlossen wurden, starben mit nahezu hundertprozentiger Wahrscheinlichkeit. Es ist interessant, dass es für die Entstehung von Schuld- oder Schamgefühlen notwendig ist, dass die Person selbst ihre Schuld oder Scham eingesteht. Schließlich wird niemand diese Gefühle haben, wenn jemand versucht, uns die Schuld dafür zu geben, dass wir nicht in 5 Sekunden hundert Meter laufen oder 7 Meter in die Höhe springen können, wenn wir selbst Scham oder Schuldgefühle empfinden In der Psyche kommt es zu einer gewissen inneren Spaltung in Schuldige und Beschuldigende bzw. Beschämende und Beschämte. Darüber hinaus wird die aktive Komponente – Beschämung oder Schuldzuweisung – von uns auf jemanden aus der äußeren Umgebung projiziert. Führen wir ein Gedankenexperiment durch: Stellen Sie sich vor, Sie haben eine sehr schlechte Tat begangen (aus Ihrer Sicht) und alle um Sie herum werden davon erfahren Es. Stellen Sie sich diese beiden Unterpersönlichkeiten vor: sich selbst die Schuld geben und sich selbst die Schuld geben. Und versuchen Sie, die Energieladung zwischen ihnen zu verteilen, basierend auf der Tatsache, dass zwischen ihnen 100 % liegen. Sie werden vielleicht überrascht sein, aber Sie werden den Großteil Ihrer Energie der aktiven, anklagenden Seite widmen. Gleichzeitig wird der Ankläger zusammen mit dem Löwenanteil der Energie unbewusst nach außen projiziert, und es bleiben Krümel zurück. wir „bleiben kraftlos.“ „Psychische Spaltung beseitigen und Energie zurückgeben“ wird durch die Rückkehr der Urheberschaft und die Aneignung des aktiven Bildes des Angreifers vorgeschlagen. Meiner Meinung nach lässt sich dies am effektivsten und schnellsten mit den Tools der Meta-Personaltherapie bewerkstelligen. WhatsApp Telegram +7921 942 8232 Ihr Maxim Matyusha.