Ein Aufzug ist eine Art Hebemaschine, die für den vertikalen Transport von Gütern auf einer speziellen Plattform konzipiert ist und sich entlang starrer Führungen bewegt. Nach den uns vorliegenden Daten wurde der Aufzug erstmals um 236 v. Chr. von Archimedes erfunden. e. Ich frage mich, ob es schon damals Ängste und Phobien im Zusammenhang mit Aufzügen gab??? .Höchstwahrscheinlich nein. Die uns bekannten Aufzüge tauchten Ende des 19. Jahrhunderts auf und verbreiteten sich. .Die Phobie vor Aufzügen hat mehrere Gründe:❌Angst vor beengten Platzverhältnissen❌Angst vor einem plötzlichen Tod❌Mangelnde Kontrolle über die Situation❌traumatische Ereignisse❌Angst, stecken zu bleiben. Wie alles andere kann es zu einer Panikattacke führen! Und das ist, gelinde gesagt, eine unangenehme Sache!!! Es verursacht auch eine Reihe von Schwierigkeiten, insbesondere wenn Sie nicht im ersten Stock wohnen. Jemand wird sagen, dass Gehen sehr nützlich ist, es einem viel Gesundheit gibt, und im Allgemeinen sitzen wir einfach nur und hier haben wir körperliche Bewegung. Ich stimme teilweise zu, nur wenn man nicht in den 15. Stock muss. Oder tragen Sie einen Haufen schwerer Dinge bei sich 5. .Die Angst vor Aufzügen bekämpfen: ✔Bei spezifischen Phobien, die an etwas Bestimmtes gebunden sind, wie zum Beispiel einen Aufzug, Höhen oder Hunde, eignet sich die Methode der sukzessiven Annäherung (Gewöhnung). Wie ich im Artikel über Aerophobie geschrieben habe, müssen Sie zunächst Ihre Gedanken bezüglich der Aufzugsfahrt beruhigen. Das heißt, stellen Sie sich in Ihrem Kopf eine Situation vor, in der Sie gehen müssen, spüren Sie, wie die Spannung zunimmt, und wenden Sie dann Entspannungstechniken an (dazu gibt es einen separaten Beitrag). ✔ Als nächstes besteht unsere Aufgabe darin, dem Gehirn zu zeigen und zu beweisen, dass der Aufzug vorhanden ist sicher. Nachdem sich Ihre Gedanken beruhigt haben, müssen Sie eine Situation simulieren, in der der Aufzug stecken bleibt. Für mehr Sicherheit bitten Sie einen Freund, dies mit Ihnen zu tun: - Rufen Sie den Aufzug an - Betreten Sie den Aufzug - Warten Sie, bis sich die Türen schließen und das Licht ausgeht - Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und sich an die Situation zu gewöhnen - Drücken Sie den Etagenknopf Den Aufzug verlassen – Wiederholen Sie dies mehrmals. Auf diese Weise gewöhnen wir uns konsequent an das, wovor wir Angst haben, und es löst keine Emotionen mehr aus. WICHTIG!!!⛔ Ergreifen Sie unter keinen Umständen übereilte Maßnahmen. Wenn Sie nicht bereit sind, den Aufzug zu betreten, und das Gefühl haben, dass Sie damit nicht zurechtkommen, dann verschieben Sie es auf später. .Melden Sie sich für Beratungsgespräche an!📝Ich helfe Ihnen bei der Bewältigung von Phobien und Ängsten.