Zu Beginn der Therapie ist es wichtig, emotionale Stabilität zu entwickeln. Wenn es im Vordergrund steht, was ich aus der Umgebung nehmen kann, und nicht, was ich gebe. Es ist möglich, ein Egoist zu sein. Lernen Sie, auf das Überflüssige zu verzichten und nicht auf das Notwendige, wie wir es oft tun, was zu Burnout und einem Verlust des Interesses an uns selbst und den Menschen um uns herum führt. Sowohl im Beruf als auch in Beziehungen. Beziehungen basieren im Allgemeinen auf einem ähnlichen Gleichgewichtsprinzip: Ich behandle andere genauso, wie ich mich selbst behandle. Wenn es ungewöhnlich und beängstigend ist, nur für sich selbst zu tun, und Untätigkeit zu Enttäuschung und Wut führt, lohnt es sich dann vielleicht, ein wenig zu tun und die Freude einer neuen Erfahrung zu erleben? Damit endlich Freude in Ihrem Leben auftaucht, müssen Sie etwas dafür tun. Willst du mehr Freude? Welche Schritte in die Freude wären jetzt wünschenswert, was wollen Sie jetzt? Die bewusste Ablehnung des Wunsches, den Ansprüchen und Ansprüchen anderer Menschen gerecht zu werden, ist der Beginn des Kampfes gegen die innere Angst vor Unsicherheit. Für mich ist die Stärkung meiner Position eine Gelegenheit, Ressourcen für eine bewusste Entscheidung darüber zu nutzen, was zu mir passt und was nicht. Wir sollten nicht vergessen, dass die auf das Körperbewusstsein gerichtete Aufmerksamkeit, der Glaube „Ich bin“, in erster Linie auf der körperlichen Empfindung des eigenen Körpers, seinem Bild und seiner Position im Raum basiert. Dankbarkeit gegenüber dem eigenen Körper ist ein wichtiges Element in der körperorientierten Therapie . Die nächste Stufe sind Gefühle, die wir zum Ausdruck bringen dürfen, aber manchmal wissen wir nichts davon. Und nur dann können Sie mit Gedanken, kognitiven Einstellungen und Introjekten arbeiten und im Einzelfall herausfinden, was angemessen und unnötig ist. Es ist nicht einfach, auf die Seite des Guten zu wechseln, wenn auch für längere Zeit Der interne Bezugspunkt war auf die Meinung eines anderen gerichtet, nicht auf die eigene, auf die Meinung anderer Menschen. Beziehungen zu anderen, die Möglichkeit eines sicheren Kontakts steigt, wenn ein innerer Kontakt mit sich selbst hergestellt wird. Wenn der innere Krieg aufhört und paradoxerweise alle Wünsche in Erfüllung gehen, egal wie widersprüchlich und unbequem sie für unsere Wahrnehmung auch sein mögen. Es ist möglich, dass man nicht damit einverstanden ist, das, was man braucht, selbst wegzugeben, aber wer hat gesagt, dass man das nicht darf??