Selbstliebe. Sie ist überall. In Büchern und Artikeln, in Gesprächen, in Talkshows. „Wenn du dich selbst nicht liebst, wird dich niemand lieben“! Das weiß schon jeder, es bleibt nur noch zu klären: Was ist Selbstliebe? Da ist Liebe. Das Objekt besteht ausschließlich aus Vorteilen. Ich sehe keine Mängel. Das ist keine Liebe. Es gibt einen Geschäftsansatz. Ich kenne mich selbst. Seine Vor- und Nachteile. Ich zeige die Vorteile auf und beseitige die Mängel. Auch das ist keine Liebe. Es gibt eine Schwäche. Für dich selbst, auch. „Nun, ich bin so ein kleiner Bastard!“ „Wenn du es nicht kannst, es aber wirklich willst, dann kannst du es!“ Es ist ein Spiel. Auch hier nicht Liebe. Annahme. Es hat sich längst in den Zähnen festgesetzt und seine ursprüngliche Bedeutung verloren, ebenso wie das Wort „Liebe“ selbst. Was ist Akzeptanz? Ich sehe mich von verschiedenen Seiten, in verschiedenen Situationen und Zuständen. Ich akzeptiere mich selbst als faul, sarkastisch, feige. Ja, das habe ich auch in mir. Ich frage mich, warum? Ich beobachte mich selbst und erlaube mir, anders zu sein. Stellen Sie sich die Situation vor. Sie merken, dass die Wut Sie immer häufiger überwältigt. Was machen sie? Sagen Sie sich: „Das ist es. Jetzt werde ich nicht böse sein. Ich werde ruhig und freundlich sein!“? Ohne zu versuchen, die Gründe zu verstehen, lehnen Sie den Staat einfach ab, weil Sie den Eindruck haben, dass ein solcher Staat falsch ist. Dann wirst du wieder wütend. Dann schimpfst du mit dir selbst. Dann ärgerst du dich usw. Du benimmst dich wie ein strenger, dummer Elternteil. Wofür? Die Haltung der Akzeptanz sieht so aus: „Ich verspüre in letzter Zeit viel Ärger. Warum sollte das so sein? Vielleicht, weil meine Beziehung zu meinem Sohn schief gelaufen ist? Ich weiß nicht, wie ich mich ihm gegenüber verhalten soll. Ich habe Angst, dass er sich auf schlechte Gesellschaft einlässt. Dieses Problem muss konstruktiv gelöst werden. Was kann ich tun, um die Situation zu ändern? Ich fange vielleicht mit diesem Punkt an.“ Also. Um unsere Erscheinungsformen und Zustände zu verändern, ist es notwendig, die Ursache und Wege zu finden, damit umzugehen. Was ist mit den Verboten? In unserer freien Welt funktionieren Verbote nicht mehr. Die Arbeit an Selbstakzeptanz ist langwierig und schwierig. Wenn deine Eltern dich liebten und darüber sprachen, wie wunderbar es war, dass du so bist, wie du bist, das heißt, sie haben dir bedingungslose Liebe geschenkt, wird es dir leichter fallen. Wenn nicht, müssen Sie diesen Weg selbst gehen. Und es ist okay. Viele Leute machen das. Du bist ein einzigartiges Wunder der Natur. Du musst es nur glauben! Zu beantwortende Fragen: Schreiben Sie auf, welche Menschen Sie besonders irritieren. Überlegen Sie, was genau. Was Sie schreiben, ist das, was Sie an sich selbst nicht akzeptieren. Was Sie an sich selbst nicht akzeptieren, kann eine Charaktereigenschaft, ein Verhaltensmuster, ein Zustand sein. Was zeichnet Sie am meisten aus? Nehmen Sie eine Situation, die Sie irritiert (wie die Wutgeschichte). Fragen Sie sich: Warum mache ich das? (Es werden verschiedene Antworten kommen, aber hören Sie nicht auf, bis Sie verstehen, dass Ihnen das wirklich wichtig ist). Sollte es nicht klappen, fragen Sie sich, in welchen für Sie wichtigen Lebensbereichen es drängende Probleme gibt. - Gestehe dir ein, was ist für dich das Unangenehmste in dieser Situation - gestehe dir ein, wovor hast du Angst? — Wie kann dieses Problem konstruktiv gelöst werden? — Was werden meine ersten Schritte sein??