Od autora: V tomto článku budu mluvit o tom, jak souvisí sebeúcta, sebeobraz člověka a závislosti. Nejprve vám připomenu, že sebeúcta je představa člověka o sobě samém, vnitřní hodnocení charakterových rysů, osobnostních rysů a vlastností Závislost (závislost) je „obsedantní potřeba používat známé podněty, doprovázená nárůstem tolerance a výrazné fyziologické a psychické příznaky." (V.D. Mendelevich, „Psychologie závislé osobnosti“). V sociálním smyslu „závislost je vztah mezi sociálními objekty, charakterizovaný podřízeností některých objektů jiným objektům, zpravidla jsou závislí lidé, kteří mají nedostatečné sebevědomí (nízké nebo vysoké). Závažnost stupně závislosti je přímo úměrná míře přiměřenosti sebeúcty: čím nižší je její úroveň, tím je závislost silnější. Taková závislost na různých věcech, lidech, okolnostech, vztazích, jednání je způsobena vnitřním pochybováním o sobě samém, které vyvolává neustálý pocit úzkosti V tomto případě závislost pomáhá alespoň dočasně vyrovnat se s úzkostí a potlačit negativní pocity a prožitky. I dočasně si to užít. Po interakci s tématem závislosti se však u takového člověka vyvine negativní pocit a úzkost zesílí. A znovu se obrátí k objektu závislosti. A tak dále ad infinitum Příklad: Muž se bojí samostatného života a pracuje na nájem. Veškerý svůj volný čas tráví na internetu. Nepije ani nekouří. A ani nenadává. Tiše sedí svým životem Tento typ závislosti se nazývá závislost na internetu. A co je na tom zvláštního, když se člověk zajímá o zprávy nebo politiku, tráví čas na sociálních sítích nebo komunikuje na fórech? Jde o to, že v tomto případě se muž otočil zády ke skutečnému životu a nechce pochopit, že když si svůj život nevezme sám, nic mu nepomůže. Závislost jen zvyšuje pocit nejistoty Zdrojem jakékoli závislosti je odtažitost od reality, od životních potíží a problémů. A chování lze nazvat závislým, když je pro člověka destruktivní, pokud se svým návykovým chováním nezačnete pracovat, vnitřní úzkost bude postupně narůstat a bude si žádat ještě silnější „náhradu“: například ze závislosti na hraní může člověk. postupně přejít k chemickému pocitu úzkosti a pochybností o sobě samém jsou „dva nerozluční přátelé“. Podle teorie E. Berna má každý z nás tři stavy vnitřního ega: Rodič, Dospělý a Dítě. Dítě žije pro radost, pořád něco chce. „Proč bych si neměl užívat internet? Chci!" A u monitoru tráví hodiny... Proto jsou nejčastěji závislí lidé s výrazným dětským stavem (infantilní, závislý). Je to Rodič, kdo v takovém člověku vyvolává úzkost (neustále mu nadává, že surfuje na internetu). Uvnitř proto vzniká nerovnováha (jedna část chce a druhá kritizuje) a projevuje se nejistotou. Ale bez terapie je velmi obtížné tyto stavy v sobě oddělit, ztotožnit se s dítětem a říci si: „Přestaň!“ a začít bojovat o svůj život Dítě je zvyklé se skrývat a podřizovat se okolnostem. Pamatujete si, jak jsme v dětství ze strachu zalézali pod peřinu? Dítě nechápe, že pokud zalezlo pod deku, předmět strachu nezmizel. Stejně tak dospělí, u kterých není vyvinutá dospělá část, se schovávají pod „deku“. Takovou dekou jsou pro ně drogy, alkohol, cigarety, nadměrná konzumace jídla, internetu, počítačové a hazardní hry, sex, „šílená láska“, „workoholismus“ atd. Tito. vše, co si CHCE užít, aby přehlušil neustálou vnitřní úzkost a strach. Bavte se a podřizujte se okolnostem života... Jedním ze způsobů, jak se zbavit závislosti, je začít pracovat na svém sebevědomí, protože kořen problému je v tom, že se dostatečně nemilujeme a nevážíme si.. Přečtěte si více: Spoluzávislé vztahy Co to je