O volném čase a rekreaci. Nedávno existuje společná americko-japonská studie o spojení mezi blahobytem a emocemi spojenými s kulturními praktikami (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6656630/). Studie je rozsáhlá, výsledky jsou nelineární, je potřeba další studium, jak píší sami autoři, ale zkrátka vědci zjistili toto: v americké kultuře je dobrý zdravotní stav spojen s aktivními praktikami spojenými s vysokou mírou vzrušení. Naopak v japonské kultuře se tamní praktiky spojovaly s nízkou úrovní vzrušení. Američané lépe hodnotili řadu zdravotních ukazatelů, například po večírku s přáteli, zatímco Japonci lépe po koupeli. Vědci tedy dochází k závěru, že existuje vztah mezi životním stylem, kulturními zvyklostmi a zdravím, lze z toho vyvodit důležité závěry: může být užitečnější věnovat více pozornosti zábavám, které jsou charakteristické pro vlastní kulturu. Všichni jsme formováni v rámci naší kultury a každá kultura se formuje v určitých podmínkách, ve skutečnosti to určuje kulturní rozdíly. Neexistují dobré a špatné kultury, protože všechny byly vytvořeny v jiných podmínkách a jsou jim přiměřené. Nemůžete si tedy mechanicky vzít něco z jiné kultury a začít cvičit - nemusí to fungovat (je to jako když se pokusíte nasadit náhradní díl od Audi do Toyoty. Náhradní díl je dobrý, auto také, ale nebude nefunguje). Proto nikdy nedoporučuji nechat se příliš unést například meditací nebo jógou. Meditace jako způsob, jak se uklidnit po náročném dni - možná. Jóga i jako lehká rozcvička. Ale neponořujte se fanaticky. Protože vznikly v jiné kultuře, v jiných podmínkách, jsou vhodné pro jiné lidi, kteří vyrostli v jiném klimatu a s jinou filozofií. Je důležité si uvědomit, že všechny kultury jsou adekvátní samy sobě, jsme svou kulturou utvářeni a určitě v ní najdeme něco užitečného. Musíte jen milovat a respektovat svou kulturu, nepovažovat ji za horší než ostatní a nemyslet si, že někde jinde je skutečná pravda, kterou nemáme..