Od autora: Moje myšlenky na to, zda taková známá fráze „Uklidněte se“ skutečně pomáhá uklidnit se. Často ve svém životě slyším lidi říkat slovo „Uklidni se“. Někdy se vyslovuje v různých situacích, s různou intonací a s různými sděleními. Dnes chci mluvit o situacích, kdy tuto frázi pronášejí rodiče svému dítěti. Například matka s dítětem jdou po ulici. Dítě pláče, je kvůli něčemu naštvané. Někdy hořce pláče, někdy prakticky křičí. A matka v reakci může říct dost ostře: „Dost! Zklidni se!" V tuto chvíli s dítětem opravdu soucítím. Protože zůstává nevyslyšen svou matkou. A cítí se odmítnutý, nedůležitý, nepotřebný a nemilovaný. Jeho slzy pro mě znamenají, že od matky něco potřebuje (a nejen něco hmotného, ​​ale také to, aby to bylo vyslyšeno a pochopeno), ale matka mu to (z nějakého důvodu) dát nemůže. Pomáhá tato fráze dítěti se uklidnit? Zamyslete se nad sebou v podobných situacích. Zdá se mi, že jsme se někdy v životě s něčím podobným setkali. Ať už v dětství nebo v dospělosti, stává se to poměrně často. Pomohlo vám říkat „Uklidni se“ skutečně se cítit klidnější? Stěží. Co jsi v tuto chvíli chtěl nebo chtěl? Podle mě je ve chvíli, kdy zažíváme nějaký zážitek, důležité, abychom od druhého slyšeli, že nás slyší. Aby nám vůbec rozuměl. Že sympatizuje s tím, že se nám to děje. Chceme být slyšeni, chceme, aby nám bylo rozuměno, chceme mít pocit, že my a náš stav nejsme ostatním lhostejní. Že v tomto stavu nejsme sami. Proč se tato věta „Uklidni se“ obvykle říká? S největší pravděpodobností se to děje proto, že totéž udělali mé matce. To je tak běžné říkat. Že máma nikdy nepřemýšlela o důsledcích slov, která řekla. Ale pokud si toho všimnete ve vztahu se svým dítětem, můžete toto navyklé chování změnit. Co opravdu může pomoci dítěti se uklidnit? Je důležité, abyste svému dítěti řekli, že s ním sympatizujete. Že je vám líto, že se to děje. Že mu například nemůžete něco koupit. Můžete říct něco jako: „Slyším tě. Chápu, že chceš sladkosti. Ale jíst hodně sladkého je škodlivé. A nechci ti ublížit. Mrzí mě, že to dopadlo takhle. Je mi líto, že jste kvůli tomu naštvaní. Vymyslíme něco místo sladkostí? A jsou situace, kdy dospělý se soucitem řekne plačícímu nebo křičícímu dítěti: "Uklidni se." Pomáhá tato fráze se sympatickou zprávou? Pokud si na sebe pamatujete v podobné situaci, pravděpodobně budete souhlasit, že tato fráze sama o sobě vám nepomůže, abyste se cítili klidnější. A vaše zkušenosti zůstávají stejné, jako byly. Co může dítěti v této situaci pomoci? Pomůže také, když dáte svému dítěti pocit, že ho slyšíte a že s ním sdílíte jeho zážitky. "Slyším Tě. Teď jsi naštvaný. Je mi velmi líto, že tomu tak je. Cítím s tebou." Takové přijetí a podpora s největší pravděpodobností pomůže dítěti se rychleji uklidnit a cítit se lépe. A když vidí váš soucit a přijetí, dítě se naučí dělat totéž vůči vám a ostatním lidem. Co ale dělat v takové situaci, kdy je maminka například unavená, podrážděná či naštvaná? Podle mého názoru můžete o svém stavu říci prostřednictvím I-zprávy. Například: „Jsem teď velmi unavený (rozčilený, naštvaný atd.), ale slyším, že se cítíte špatně, teď s vámi nemohu soucítit. A v tomto případě dítě nebude cítit alespoň lhostejnost k sobě. A máma, která si řekla a naznačila svůj emocionální stav, se bude cítit lépe. Ostatně vypozorované a vyřčené emoce už jsou.