Morgenrituale helfen dabei, Ihren Morgen begehrenswert zu machen. Sie müssen Ihren Wecker nicht mehrmals ausschalten, bevor Sie aufstehen. Schließlich erwarten Sie angenehme Momente, mit denen Ihr Tag immer beginnt. Dieses Wissen beseitigt den Zustand der Unsicherheit, der oft Ängste verursacht, und schafft Vertrauen. Sie können Ihren idealen Morgen selbst gestalten und dessen Autor werden. Tun Sie dies außerdem nach Ihren eigenen Wünschen. Es gibt mehrere universelle Tipps, die Ihnen dabei helfen. 1. Körperliche Aktivität Körperliche Bewegung macht nicht nur Ihren Körper schön und fit, sondern hebt auch Ihre Stimmung. Denn wenn sie durchgeführt werden, wird das Glückshormon Dopamin produziert. Sie können Ihren Tag mit Yoga oder Gymnastik beginnen, also mit dem, was für Sie am besten geeignet ist. Sie können einfach fröhliche Musik einschalten und tanzen. Zehn Minuten Bewegung reichen aus, um aufzuheitern. 2. Frühstück Vergessen Sie nicht, eine halbe Stunde vor dem Frühstück ein Glas Wasser zu trinken. Dies bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und bereitet Ihren Körper auf den Tag vor. Abends können Sie ein paar Zitronenscheiben in einen Krug Wasser geben. Dann müssen Sie morgens nur noch Wasser in ein Glas gießen und sich langsam einen köstlichen Kaffee zubereiten. So wie es Ihnen gefällt. Oder kochen Sie einen duftenden Tee. Zum Frühstück müssen Sie kein Müsli essen, was heutzutage so üblich ist. Vor allem, wenn sie nicht die Liebe Ihres Lebens sind. Magst du Fleisch? Werfen Sie ruhig ein saftiges Steak in die Pfanne. Protein am Morgen bringt nur Vorteile. Bis zur Mittagszeit wird es genug Treibstoff geben. 3. Duschen Sie bei einer für Sie angenehmen Temperatur. Wenn der Gedanke an eine Kontrastdusche Sie erschaudern lässt, vergessen Sie es. Während Sie unter der Dusche stehen, können Sie meditieren. Beobachten Sie einfach ein paar Minuten lang Ihren Atem oder zählen Sie bis hundert. Ihre Lieblingsdüfte an Duschprodukten werden Ihnen Freude und Vertrauen in Ihre eigene Unwiderstehlichkeit bringen. Eine halbe Stunde vor dem Spiegel und Sie werden verwandelt. Wo ist dein Lieblingsoutfit? Hier ist es schon, Sie können die Welt dekorieren. Vergessen Sie nicht zu lächeln!