Profesionální vyhoření učitelů je nemoc profesionálů 21. století nebo „rozmazané hranice“ sebe sama skvělých lidí, profesionálů, v profesi již více než 20 let , zdálo by se, jsou BOHOVÉ pedagogiky, ale... v určité fázi o ně jejich činnost nečekaně (ačkoli při analýze je naprosto předvídatelná) začala ztrácet zájem. Objevují se formálnosti, konflikty a později neurotické poruchy. Aktuálnost tohoto tématu je dána zvyšujícími se nároky společnosti na osobnost učitele, protože učitelská profese má obrovský společenský význam Profesní syndrom vyhoření (nyní budeme hovořit o lidech, kteří se této profesi věnují více než 10 let, i když tento syndrom postihuje i mladé odborníky, ale to je samostatné téma) zahrnuje tři hlavní složky. : emoční vyčerpání, depersonalizace a snížení profesních úspěchů Emoční vyčerpání je pociťováno jako emoční přepětí, stav „prázdného džbánu“ – vyčerpání vlastních emočních zdrojů. Člověk se nemůže věnovat práci jako dřív, samozřejmě věk zanechá určitý otisk, samozřejmě, ale mám příklady jiných lidí, kteří jsou v profesi více než 50 let a nepociťují tlumenou, tupost svého vlastní emoce. Můžete říci, že „všichni lidé jsou různí“ a budete mít pravdu, ale na učitele se to těžko vztahuje – vždyť dětem přinášíme znalosti, laskavost, lásku – věří nám a my nemáme právo dělat chyby. Depersonalizace je tendence vyvinout si negativní, bezduchý postoj k dráždidlům a v naší situaci - to jsou děti, kolegové, rodiče. Zvyšuje se neosobnost a formálnost kontaktů. Negativní postoje mohou být skryté povahy a mohou se začít projevovat zadržovaným podrážděním, které se časem projeví v podobě výbuchů podráždění nebo konfliktních situací. A v poslední době o tom hodně slýcháme z médií, od kolegů i na sociálních sítích. Poslední kapka, zdánlivě nepodstatný detail, se stala rozhodujícím dráždidlem a stala se „strašná“ věc - učitel zbil studenta nebo použil obscénní jazyk Snížení osobního úspěchu - snížení pocitu kompetence v práci, sebemrskačství a nespokojenost se sebou samým. V důsledku toho vznik pocitu viny za vlastní negativní projevy, pokles sebevědomí, vznik pocitu nedostatečnosti a následně lhostejnost k práci Tipy, jak předejít profesnímu vyhoření1. Dopřejte si lásku a snažte se cítit k sobě sympatie Starejte se o svou náladu a pozitivní náladu v životě, osvojte si dovednosti autohypnózy „radosti dne“, radosti z práce, kterou děláte.2. Vyberte si činnost, která vás baví a vyhněte se činnostem, ze kterých nejste nijak zvlášť nadšení.3. V práci byste neměli hledat spásu ani štěstí. Uvědomte si, že dokonalost je nemožná, ale každý druh úspěchu má svůj vlastní vrchol. Usilujte o to a buďte s tím spokojeni.4. Soustřeďte se na svůj život, přestaňte žít pro jiné lidi.5. Nebuďte odkázáni na práci, věnujte čas svým osobním zájmům a potřebám. 6. Střízlivě pochopte události uplynulého dne, udělejte si z toho pravidlo, že se budete radovat z jakéhokoli svého úspěchu. „Nic neodradí víc než selhání; nic neschvaluje víc než neúspěch.“7. Než někomu pomůžete, dobře si rozmyslete, zda to daný člověk skutečně potřebuje.8. Naučte se říkat „ne“, pokud to poškozuje vaši psychickou pohodu Pokud vás přepadne syndrom vyhoření, musíte se začít léčit. Jak léčit profesionální syndrom vyhoření: 1. Nejprve se vypořádejte sami se sebou. Přemýšlejte nejen o svých cílech v životě a budoucnosti, ale přemýšlejte o tom, co právě děláte a kam vás to povede.2. Pokuste se analyzovat svou práci zvenčí. Přesun do příbuzného oboru může být skvělým východiskem ze situace,!