Fra forfatteren. I et livsscenarie er der mange tvetydige øjeblikke, der fremkalder multidirektionelle følelser. En artikel om et af disse øjeblikke, hvor en person ikke forstår, om han bliver rost eller skamfuld Oplever du en følelse af ubehag, når du får stor ros fra venner og familie? Ved du, hvordan du accepterer komplimenter uden indre spændinger? Kan du glæde dig og føle dig stolt over din chefs ros? Har du nogensinde følt skam i en situation, hvor du blev rost? Hvis ja, så er denne artikel noget for dig, når vi taler om skam som en manuskriptmarkør, er det vigtigt at forstå dens natur. Den generelle oprindelsesmekanisme for sådan skam omfatter tre komponenter: 1 – ydre krav om at opfylde en social norm; 2 – værktøj til ekstern vurdering af overholdelse af normen; 3 – egen intern kvalitetskontrol af overholdelse af normen. Denne mekanisme er dannet fra barndommen i henhold til loven om interiorisering (overførsel af eksterne vurderinger til det indre bevidsthedsplan). Hvis det er internaliseret, repræsenterer hver komponent af mekanismen et specifikt stadium (i vores tilfælde, udviklingsstadiet af skam), som naturligt går over i det næste. Hvordan det virker? Det ydre krav i sig selv vækker ikke en stærk følelse, men tjener som grundlag for barnets valg om at opfylde eller ikke at opfylde. Hver mulighed vil blive værdsat af både dem, der indførte kravet, og dem, der tilfældigvis var i nærheden. For at undgå følelsesmæssige spor skal vurderingen svare til både kravet og kvaliteten af ​​dens gennemførelse. En negativ evaluering vil ikke nødvendigvis føre til en stærk følelse, men den vil helt sikkert vise et evalueringsmønster. Det er denne prøve, der vil blive overført af barnet til det indre plan og vil blive sin egen regel for evaluering af sig selv. Kun kriteriet for vurdering af præstation/ikke-præstation tildelt fra voksne og selve vurderingsmetoden vil blive grundlaget for skam i en situation, hvor en anden person roser dig. Forresten, i forhold til skam virker ikke kun mønsteret med negativ evaluering, men også positiv evaluering Lad os se på de tre mest almindelige scenarier som et eksempel: 1. Den "indre kritiker" devaluerer egne præstationer og andres positive vurdering. Skam fungerer i dette tilfælde som en markør for selvdevaluering. Fordi tanken om, at jeg kan være succesfuld, glad, smart, smuk, kompetent, fortjener kærlighed, respekt, anerkendelse er farlig! FARLIGT! Netop denne tanke er en protest mod den holdning, man personligt indtog fra barndommen om sin værdiløshed. Det er forståeligt med at devaluere sig selv, men hvorfor devaluere en anden, den der roser. Og for at gøre det sikkert for dig selv! Med sin ros viser han, at de regler, der kommer fra barndommen, kan aflyses. Det er muligt at aflyse, men en person har ikke kræfter til at aflyse. Det er nemmere at "annullere" ros.2. "Bedrageren" minimerer vores præstationer. De er ubetydelige på globalt plan, de er ikke resultatet af hårdt arbejde, de kom uden anstrengelse (f.eks. heldigere end andre). Imposter syndrom er en indre tilstand af en person baseret på en følelse af usikkerhed i ens egen kompetence: personlig, professionel, familie. Ros beviser for "bedrageren" hver gang, at han bedrager folk, at han virker bedre for dem, end han i virkeligheden er. Dette kan være en skam. Kan du gætte, hvad der bragte sådan en bedrager til os?3. Den traumatiserede del orienterer en person til sin underlegenhed eller defekt. Ydmygelse og devaluering i barndommen fører oftest til sådanne traumer. En person mener, at han ikke er værdig til kærlighed, opmærksomhed, respekt eller blot venlig behandling, fordi han har tilegnet sig en intens negativ mekanisme til at evaluere sig selv. Ros er et slag mod den indre komfortzone (for følelsen af ​​mindreværd eller defekt). Det er lettere at give op på en person end at ændre din holdning til dig selv. Skam vil være den markør, der vil vise, at kommunikation er ubehageligt, det er bedre at undgå kommunikation Jeg begyndte artiklen med at beskrive mekanismen for udvikling af skam. Hvis denne mekanisme fører til forstyrrelse af vores effektivitet, så skal den "repareres". Hvordan".