Vom Autor: Dies ist eine leicht überarbeitete Übung aus meiner Sammlung zum Arbeiten mit MAC. Übung „Günstiger Austausch.“ (Ecco + Persona + Personita (Hilfskarten - Silhouetten von Menschen). Diagnose und Korrektur, Ausgleich und Erwerb von Fähigkeiten zur ganzheitlichen Wahrnehmung. Karten in den ersten beiden Teilen der Übung werden offen ausgewählt. Im dritten - Blind, geschlossen. Ich werde eine kurze Liste mit Fragen für einen bestimmten Kartentyp geben. Sie können Ihre eigenen Fragen hinzufügen: Wie arbeite ich mit einer Porträtkarte? (Persona, Alter Ego und dergleichen) Geben Sie der Karte eine richtige oder gemeinsame Name (Maria oder Tänzerin) Alter. Sozialer Status (Familie, Single, wo studiert oder arbeitet er? Woran denkt er, wovon träumt er, was will er? Was fühlt er jetzt? Welche Charaktereigenschaften oder Persönliches Welche Eigenschaften hat die Person, positive und negative? Wie arbeitest du mit der Abstraktionskarte? Als wäre es ein Gemälde eines Künstlers. Wie würde sich Ihr Zustand, Ihr Gefühl, im Vergleich zu dem, was es am Anfang war, verändert haben? Welche Ereignisse im Leben eines bestimmten Künstlers könnten ihn dazu veranlassen, ein solches Bild zu malen? Was waren seine damaligen Überzeugungen und Gefühle? Wie arbeite ich mit Personite-Hilfskarten? Wer sind diese Leute? Diese Person? Was denkt sie? Man sagt? Was machen sie? Wie fühlen sie sich? Was hat zu dieser Situation geführt? Was ist davor passiert? Wie wird alles enden? Was passiert danach? Erster Teil: Finden Sie eine Charaktereigenschaft oder Verhaltensweise an sich, die Sie an sich nicht mögen und die Sie loswerden möchten. Wählen Sie zum Beispiel eine Karte von Ekko, die dieses Gefühl, diese Emotion und diese Art von Verhalten vermittelt. Das heißt, die Karte löst diese Energie aus. (Beschreibung entsprechend dem Algorithmus) Finden oder wählen Sie aus der Persona eine Person aus, die dieses Gefühl, diese Emotion oft erlebt. Erzähl uns darüber. Wer ist er? (Beschreibung oben gemäß Algorithmus) In welchen Fällen steigt dieses Gefühl bei ihm auf und wird aktiviert? Was könnte diesem Zustand vorausgehen, irgendein Ereignis? Wie macht er das? Finden Sie in der Personita (Hilfsperson) eine Karte, die Ihnen hilft, die Quelle dieses Gefühls zu verstehen, d. h. Grund. Hören Sie auf Ihren Körper und wie Sie sich fühlen. Wählen Sie mehrere Karten aus, die Ihnen gefallen, und wählen Sie dann eine davon aus. Beschreiben Sie die Karte. (siehe Algorithmus) Zweiter Teil. Finden Sie in sich selbst die Charaktereigenschaft, das Gefühl, den Zustand, die Art von Verhalten, die Sie an sich mögen. Warum liebst du dich selbst? Oder das Gegenteil des ersten. Zum Beispiel: Neugier. Finden Sie eine Karte in Ecco – eine Assoziation der Neugier. Beschreiben Sie Ihre Gefühle. Wir gehen genauso vor wie im ersten Teil. Finden Sie eine Person, die genau diese Gefühle hat. Beschreibe es. Was hilft ihm, diesen Zustand zu vermitteln? Was hilft Ihnen, es zu spüren? Welche Charaktereigenschaften sind dafür besonders erforderlich? Wie kann er dies im Außen, bei Menschen, auswählen? Wählen Sie eine Karte aus der Personita (Hilfsperson), vielleicht auch mehr als eine. Benutze nicht deinen Kopf! Nur Resonanz! Mit welcher berühmten Person oder welchen Personen aus Ihrem Umfeld würden Sie sich gerne austauschen? Sie müssen eine negative und eine positive Eigenschaft von ihm auswählen und Ihre eigene geben. Wie würde das ihm, dir, im Leben helfen? Was kann Neues kommen? Was wird vergehen? Wie können die von ihm erhaltenen Qualitäten für Sie von Nutzen sein? (Sie können die ganze Arbeit mit Karten zuerst nach Qualitäten erledigen, wenn der Klient Schwierigkeiten hat, sich das vorzustellen. Sie verwandeln zum Beispiel Ihre Angst in Gier und Neugier in Entschlossenheit. Was wird aus Ihrem Leben? Dritter Teil (experimentell) Alles Stellen Sie sich vor, dass Sie ein Paket mit Personen, deren Eigenschaften und Rollen erhalten haben. Beschreiben Sie nun eine der Personas, 2 Ekko-Karten und 2 Personita-Karten die Personas der Reihe nach: wer sie sind, was er tut, was!