Müde Eltern sind eine Quelle von Spannungen, Konflikten und damit auch psychischem Unbehagen in der Familie. Das Schlimmste an der Elternschaft ist nicht, dass Sie heute so müde sind, dass Ihr Auge nicht mehr zuckt Energiemangel. Das Schlimmste ist, dass Sie sich morgen nicht ausruhen können. Und übermorgen und höchstwahrscheinlich in naher Zukunft sind Kinder von ihren Eltern abhängig, weshalb die meisten danach streben, „den Kindern das Beste“ zu geben und dabei sich selbst als Hauptressourcenquelle für Kinder vergessen zu tun? 1. Tun Sie nicht, was Sie nicht tun müssen. Ich bügele zum Beispiel nicht. Fast gar nichts. Ich bügele die offensichtlich zerknitterten T-Shirts und Kleider, die wir draußen tragen. Viele werden sagen: „Ich schlafe gerne auf gebügelter Bettwäsche.“ Ich bin ehrlich – ich liebe es auch. Aber zwischen „Jetzt schlafen“ und „Auf gebügelter Wäsche schlafen“ werde ich das erste wählen. Aber ich koche jeden Tag frisches Essen, normalerweise 2-3 Mal. Das ist mir wichtig, was meinen Körper nährt und mir Energie und Kraft gibt. Sie können Ihre Option wählen, worauf Sie bereit sind aufzugeben und welche Aktionen Sie für sinnvoll halten und diese weiterhin durchführen.2. Vereinfachen. Alles möglich. ✔️ Ja – ein Stück gebackenes Fleisch im Ofen❌ Nein – gefüllte Fleischröllchen ✔️ Ja – Kinder-Sneaker mit Klettverschluss❌ Nein – Sneakers mit Schnürsenkeln3. Denken Sie daran, dass Kinder nicht immer zufrieden und glücklich sein werden, egal wie Sie sich verhalten und wie sehr Sie sich auch anstrengen. Allerdings gilt diese Aussage auch in umgekehrter Richtung. Hören Sie daher auf, von sich selbst eine ideale Erziehung und die Erfüllung aller Wünsche des Kindes zu verlangen. Bitte beachten Sie, dass Eltern viele Bestrebungen und Maßnahmen ergreifen, um sich wie gute Eltern zu fühlen, und nicht, um ihren Kindern ein gutes Gefühl zu geben. Entspannen Sie sich und lassen Sie Ihre Kinder sich manchmal langweilen, anstatt zu versuchen, sie sofort zu unterhalten. Dadurch werden ihre Vorstellungskraft und Unabhängigkeit, ihre Initiative und ihre Fähigkeit zum spontanen Spielen gefördert. Sehr nützliche Fähigkeiten.4. Versuchen Sie nicht, es allen recht zu machen. Es wird sowieso nichts daraus und man kann leicht eine Neurose bekommen. Jeder Mensch hat seine eigenen Vorstellungen vom Leben und der Kindererziehung. Einige Leute werden natürlich versuchen, Ihnen das zu sagen. Wissen, wie man Informationen filtert. Und handeln Sie nach Ihren Werten.5. Wissen, wie man „Nein“ sagt. Eine sehr nützliche Fähigkeit, die viel Zeit und Energie spart. Sagen Sie Nein zu unangemessenen Angeboten, Einladungen und Versuchen, Sie zu beschäftigen. Gilt für nahestehende und nicht so nahestehende Menschen. Und auch für Ihre Kinder.6. Machen Sie mit Ihren Kindern Dinge, die auch für Sie interessant sind. Wenn Sie das Anfertigen von Applikationen und Kunsthandwerk hassen, aber gerne Brettspiele spielen und lesen, dann entscheiden Sie sich für Letzteres! Das Kind wird mehr daran interessiert sein, Zeit mit einem engagierten Erwachsenen zu verbringen, und Sie werden nicht gereizt und erschöpft sein.7. Seien Sie mehr als nur ein Elternteil. Wenn Sie ständig Ihr Lieblingsgericht essen, ohne das Recht zu wählen, wird es Ihnen schnell langweilig. Wenn man nur ein Elternteil ist (natürlich das beliebteste Kind der Welt), dann ist das auch ziemlich langweilig. Finden Sie etwas, das Sie erfüllt, fesselt, Ihnen Energie und Ressourcen gibt. Denken Sie daran, dass Kinder Gäste in Ihrem Zuhause sind, sie werden erwachsen und verlassen es. Und wer werden Sie sein, wenn Sie nicht rund um die Uhr Eltern sein müssen? Teilen Sie uns mit, wie Sie nach einem weiteren Tag voller Sorgen wieder zu Kräften kommen? Wie unterstützen Sie sich, wenn es so aussieht, als würden Sie keinen zweiten Wind bekommen, und Sie haben noch einen langen Weg vor sich??