Každý z nás má své fyzické a psychické hranice. Cítíme fyzické hranice, když se k nám někdo neznámý přiblíží a naruší náš osobní prostor. Každý z nás mohl nejlépe pocítit fyzické hranice svého těla ve veřejné dopravě. Není to hezké, že?) když jsou porušovány fyzické hranice, proč většina lidí dovoluje porušovat své psychologické hranice, když nemohou říct ne, mlčí, když mají co říct, nehájí svou důstojnost, ne vždy přebírají zodpovědnost , cítí své hranice. Jak cítit a pochopit své psychologické hranice? Velmi snadné. Pokud chcete říct něco, co se vám nehodí, ozvěte se a dál nemlčte. Pokud budete mlčet a budete v sobě hromadit všechny emoce, vaše psychologické hranice budou stále více ničeny. A pak se nedivte, proč klesá sebevědomí? Mnoho lidí neustále mlčí, protože se bojí urazit ostatní, ale otázka zní: nebojíte se urazit sami sebe? Přemýšlejte o tom, dlouhé a bolestivé sebeobětování zpravidla nevede v budoucnu k ničemu dobrému. Jak jinak porozumět svým psychologickým hranicím: je pro vás snadné říkat, co chcete, nezažíváte nepohodlí a trapnost, když mluvíte o svých touhách, které nejsou vhodné pro ostatní lidi. Je úžasné starat se o pocity druhých, ale ne na úkor svých pocitů a svého života. Podívejte se na úspěšné lidi – berou si, co chtějí, beze strachu a rozpaků, a to z nich nedělá špatné lidi, ale dělá to z nich lidi, kteří znají svou hodnotu a jsou si jistí. Náš život není tak dlouhý, jak si myslíme, a čím dříve pochopíme, že mlčet a přizpůsobovat se situaci není nejlepší východisko, tím lépe pro nás. Koneckonců, pokud známe svůj cíl, najdeme k němu cestu, ale k tomu potřebujeme cítit svou hodnotu. Člověk, který si je v tom hluboce jistý, ví, že ho ocení jak jeho blízký, tak jeho zaměstnavatel. Pokud ale nebudeme pracovat se svými psychologickými hranicemi a nenaučíme se je bránit, bude to stále obtížnější. Každý z nás si vybírá, jak se k sobě chovat: vážit si sebe nebo ne, a okolí nám naši volbu dává najevo svým chováním. Proto je normální mluvit o svých touhách! Je správné mluvit o tom, co nám nevyhovuje. Říct „NE“, když se vám nabídka nelíbí, je také normální, volíme si vlastní životy. Pro ty, kterým stále velmi záleží na pocitech druhých a přitom stále obětují své vlastní, mohu doporučit „I SMS“, udržíte si tak své psychologické hranice a nenarušíte ty ostatní. I message je, když změníte svou obvyklou formulaci „mýlíš se, nejsi dobrý člověk, neděláš správnou věc, ty...ty...ty...“ na „já“ a řekneš, když k této akci došlo, to musí být fakt, bez vašeho emocionálního zabarvení, cítil jsem, popište, co jste cítil (bolest, mrzutost, odpor), jedním slovem, nepřehánějte to a určitě nabídněte východisko ze situace "a proto to příště uděláme takto..." "Například jste souhlasili se schůzkou s přítelem, ale ten se o 40 minut velmi zpozdil." a ani jsme tě nevarovali, obvykle, jakmile uvidíme našeho přítele, zareagujeme „ty jsi zpráva“ a řekneme, že Jsi debil, alespoň TY jsi tě mohl varovat, ale vždycky nemáš čas u ostatních věcí jste zaneprázdněni jen sami sebou atd. . Samozřejmě, když to náš přítel slyšel, je nepravděpodobné, že se bude chtít omluvit a vysvětlit důvod svého jednání, odpoví nám a začne konflikt. Nyní zkusme ve stejné situaci „Já SMS“ a řekněme „dohodli jsme se na schůzce v 18:00, nyní je 18:40 - (to je fakt, bez emocionálního zabarvení) Cítil jsem se naštvaný a naštvaný, protože jsem musel čekat a ne t Rozuměl jsem důvodům, proto navrhuji, abychom se příště vzájemně varovali před zpožděním, aby se tato situace neopakovala. Souhlasíš? Přítel bude přirozeně souhlasit a bude chtít vysvětlit důvod.