Generell ist das Thema Gefühle weit gefasst und sehr persönlich. Obwohl wir dieselben Gefühle empfinden, erleben wir sie dennoch auf unsere eigene Art und Weise, auf eine besondere innere Art und Weise. Und deshalb werde ich heute, wenn ich über das Schuldgefühl spreche, versuchen, eher objektiv und allgemein als persönlich zu sein (es ist nicht meine Aufgabe, jemandem zu sagen, wie man Gefühle erlebt, wenn eine solche Bitte nicht gestellt wurde – und selbst wenn sie gehört wird). - Wir werden gemeinsam nach einem Weg suchen.) Natürlich wird eine gewisse Weite der Vision eher als Leitfaden denn als echter Kontakt mit dem Schuldgefühl dienen – aber es kann ein bewussterer Weg auf dem Weg zur Bewusstheit über sich selbst werden ein so schwieriges Gefühl wie Schuld Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Schuld – echte und auferlegte. Ein echtes Schuldgefühl entsteht als persönliche, innere Reaktion auf mein tatsächliches Verhalten und die Tatsache, dass ich etwas getan habe, was meinen inneren Grundsätzen und Richtlinien widerspricht. Wenn mich jemand beschuldigt und mir klar ist, dass dieses Gefühl meiner Realität entspricht, zeigt mir dieses Schuldgefühl, egal wie unangenehm es auch sein mag, worauf ich achten muss. Meiner Meinung nach ist es hier das Wichtigste, von demjenigen, der mich beschuldigt, eine ausführliche Rückmeldung zu verlangen, mit welchen Gefühlen und Gedanken tut die Person dies und warum? Als nächstes ist es wichtig, meine Gefühle und meine Weltanschauung in Bezug auf eine Situation zu überprüfen, in der ich möglicherweise die Schuld trage. Wenn ich zugebe, dass ich einen Fehler gemacht habe, der dazu geführt hat, dass jemand verletzt wurde oder sich meine Beziehung verschlechtert hat, ist es normal, dass ich mich schuldig fühle. Es ist jedoch überhaupt nicht notwendig, zu leiden. Aufrichtigkeit und Reue werden dazu beitragen, mit dem Schuldgefühl in der realen Situation umzugehen. Das aufrichtige Eingeständnis meiner Fehler und die anschließende Entschuldigung zielen nicht darauf ab, meine Schwäche zu demonstrieren, sondern auf die Möglichkeit, etwas Wichtiges über mich selbst zu erfahren und Beziehungen zu verbessern. Das ist eine Erfahrung, mit der ich nun leben muss. Fußnote: Es ist auch wichtig, ehrlich zu sich selbst zu bleiben und nicht zuzulassen, dass Ihre Schuldgefühle zu einem Instrument der Manipulation werden. Aber denken Sie daran: Derjenige, den wir um Vergebung bitten, entscheidet, ob wir vergeben oder nicht. Aufrichtigkeit erfordert keine besonderen Beweise – sie wird allein durch Zeit und Verhalten geprüft. Wenn jemand bereit ist, Ihre Entschuldigung und Ihre Aufrichtigkeit anzunehmen, wird er dies auch tun. er wird dich nicht manipulieren müssen. Und wenn Sie aufrichtig zu sich selbst sind, wird Ihnen Ihre Reue genügen. Es kommt jedoch nicht selten vor, dass das Schuldgefühl „auferlegt“ wird – wenn es der Situation von der Realität und Ihren inneren Richtlinien zuwiderläuft. Wenn Sie nichts gezielt getan haben, was dazu geführt hat, dass jemand verletzt wurde oder sich Ihre Beziehung verschlechterte. In diesem Fall kann es hilfreich sein, sich der Verantwortung für die aufgetretenen Prozesse und Situationen bewusst zu werden (so oder so hat man auch daran teilgenommen, auch wenn man sich nicht schuldig fühlt). Denken Sie daran: Schuld und Verantwortung sind nicht dasselbe. Sie sollten keine auferlegten Gefühle akzeptieren, die nicht nur Ihre Beziehung, sondern auch Sie als Person zerstören. Trotz dieser beiden Arten von Schuldgefühlen gibt es jedoch noch eine andere Art von Schuld: Selbstvorwürfe. Es kann so stark und tief sein, aber es scheint uns, als ob es auf alles zutrifft, was wir tun ... Lesen Sie die Fortsetzung darüber, was in einer solchen Situation beim nächsten Mal getan werden kann. Mit Aufrichtigkeit für Sie, Alexey Ermolov, Psychologe, Gestalt Psychologin, Paarpsychologin Um sich für eine Sitzung anzumelden, schreiben Sie an WhatsApp: 8(926)357-11-21